غنية بالحديد| فوائد السبانخ المذهلة لعلاج قرحة المعدة وصحة العينين
تاريخ النشر: 27th, May 2024 GMT
تحتوي السبانخ على نسبة عالية من الحديد، لذا تعتبر الحل الأمثل لعلاج فقر الدم وطرد السموم من الجسم، بالإضافة لفوائد آخرى هامة للجسم، وخلال السطور التالية نقدم لك أبرزها.
صحة الدماغ
يعد تناول السبانخ مفيدًا لصحة دماغك لأنها مليئة بمضادات الأكسدة مثل فيتامين أ واللوتين والكاروتين، حيث أن تأثيرات مضادات الأكسدة قد تؤخر تلف الدماغ المرتبط بالشيخوخة.
الشعور بالقوة
تسرع في تركيب البروتين ما يساعد في تقوية العضلات، وقد بينت نتائج التجارب التي أجريت في معهد كارولينسكا السويدي على الحيوانات، أن النترات الموجودة في السبانخ تساعد في تكبير العضلات، حيث أن الإنسان يحتاج من السبانخ 200-250 غم يوميا.
تحسن صحة العين
تحتوي السبانخ على كميات كبيرة من اللوتين والزياكسانثين، يمكن أيضًا العثور على هذه المركبات النباتية في العين ، حيث تكون مسؤولة عن الحماية من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.
تخفض ضغط الدم
تعد السبانخ مصدر غني بالنترات، وهي مركبات كيميائية تحدث بشكل طبيعي يمكنها تحسين تدفق الدم وخفض ضغط الدم، إذ تزيد السبانخ من إنتاج وعمل ووظيفة أكسيد النيتريك في جسمك، ويساعد أكسيد النيتريك على توسيع وتوسيع الأوعية الدموية مما يؤدي إلى خفض ضغط الدم.
مضاد لقرحة المعدة
تعمل السبانخ علي حماية الغشاء المخاطي في المعدة مما يقلل من حدوث قرحة المعدة، علاوة علي ذلك فهي تحتوي علي عنصر يعزز من قوة بطانة الجهاز الهضمي وبالتالي منع أي إلتهاب غير مرغوب فيه.
علاج فقر الدم
السبانخ عنصر غني بالحديد وأوراق مياه السبانخ الطازجة مفيدة جداً للأشخاص الذين يعانوا من فقر الدم وكذلك الحوامل الذين يحتاجوا إلي الحديد في وجباتهم الغذائية ، وذلك لأن الحديد معدن مهم ويحتاجه الجسم خصوصاً خلايا الدم الحمراء.
علاج عسر الهضم والإمساك
السبانخ غنية بالألياف وبالتالي تساعد علي عملية الهضم وتوفير الإغاثة من أمراض الجهاز الهضمي المختلفة بصورة طبيعية ، وبالتالي من خصائص مياه السبانخ هي أنه ملين للأشخاص الذين يعانوا من عسر الهضم والإمساك.
علاج السرطان
وجدت الدراسات أن السبانخ تحتوي علي المكونات التي تجعلها علاج مفيد للعديد من أنواع السرطان ومنها سرطان البروستاتا، الكبد، الرئة، وذلك لإحتوائها علي حمض الفوليك والكلورفيلين وهي عناصر فعالة لحماية مرضي السرطان.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السبانخ السبانخ للجسم السبانخ الورقية فوائد السبانخ
إقرأ أيضاً:
بكلمات مؤثرة ودعاء من القلب.. كريم سامي مغاوري يعلن خضوعه لعملية جراحية دقيقة في المعدة
أعلن الفنان كريم سامي مغاوري، نجل الفنان القدير سامي مغاوري، عن استعداده للخضوع لعملية جراحية دقيقة وخطيرة في المعدة، داعيًا جمهوره ومحبيه لرفع الدعاء له بالشفاء العاجل وتجاوز هذه الأزمة الصحية بسلام.
وفي منشور كتبه عبر حسابه الرسمي على موقع "فيس بوك"، قال كريم: "أخواتي وأصحابي الغاليين، إن شاء الله بعد ساعات قليلة هعمل عملية خطيرة في المعدة.. دعواتكم معايا بإذن الله."
الخبر أثار تعاطفًا واسعًا بين جمهوره وزملائه في الوسط الفني، حيث عبّر الكثيرون عن تمنياتهم له بالسلامة، مؤكدين دعمهم الكامل له في هذه المرحلة الصعبة، خاصة وأنه يُعرف بين الجميع بروحه الطيبة واجتهاده الفني الملحوظ.
يُذكر أن كريم سامي مغاوري هو أحد الوجوه الموهوبة في الساحة الفنية، حيث تخرّج من المعهد العالي للفنون المسرحية – قسم التمثيل والإخراج عام 2007، وشارك في عدد كبير من الأعمال التي أثبت فيها حضوره رغم ظهوره بدور ضيف شرف أو في أدوار ثانوية. من أبرز مشاركاته: مسلسل "راجل وست ستات"، وفيلم "ليه خلتني أحبك"، و"على جنب يا اسطى"، ومسلسل "جوز ماما"، وغيرها من الأعمال التي جمعت بين الدراما والسينما، والتي تعاون خلالها مع نخبة من نجوم الفن في مصر.
رسالة كريم الصادقة وإنسانيته الظاهرة في كلماته جعلت جمهوره يتفاعل بكثافة، حيث تعالت الدعوات من محبيه ومتابعيه بأن يُتم الله شفائه على خير، ويعود إلى الشاشة بأدواره المميزة التي اعتاد جمهوره على رؤيته من خلالها.
نشرة التوك شو| توجيه رئاسي عاجل للحكومة بشأن الطريق الإقليمي