احذر الإفراط في شرب المياه مع ارتفاع درجات الحرارة.. قد يؤدي لإصابة خطيرة
تاريخ النشر: 29th, May 2024 GMT
الحرص على شرب المياه، يُعد أمرا في غاية الأهمية، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة، يجب تناول كميات كبيرة من المياه، للحفاظ على رطوبة الجسم، لكن هناك خطرا كبيرا قد يقع فيه البعض، وهو الإفراط في تناول المياه، الذي قد يؤدي إلى الإصابة بتسمم الماء.
ما هو تسمم الماء؟يحتاج الجسم لنسبة معينة من المياه، وعند زيادة هذه النسبة مرة واحدة، يحدث خلل في جميع الأجهزة، ومن ضمنها الكلى التي لا تستطيع ممارسة وظائفها، بسبب ضغط المياه، وحدوث خلل في مستويات الصوديوم، وذلك بحسبما ذكر في موقع «National library of medicine»
هناك العديد من الأعراض، التي يمكن ملاحظتها وتشير إلى الإصابة بالتسمم المائي، وتواصل «الوطن» مع مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، وذكر بعضا من هذه الأعراض:
- الغثيان
- الارتباك وعدم القدرة على التركيز
- الإعياء الشديد
- التشنجات العضلية
- الشعور بالدوخة والصداع
- وهناك بعض الحالات، قد تتعرض لفقدان الوعي والإغماء، بسبب تراكم السوائل
يمكن للكلى لدى الشخص الطبيعي، العمل على طرد 20 لترا إلى 28 لترا من المياه خلال اليوم، لكن هذا لا يعني الإفراط في شرب المياه، لأنها لا تستطيع سوى التخلص من 1 لتر فقط خلال ساعة واحدة، وبحسبما ذكر في موقع «healthline»، لذا ينصح بالاعتدال في شرب الماء على مدار اليوم، وعدم ضخ المياه إلى الجسم بكميات كبيرة مرة واحدة، وتعد الكمية المعتدلة لدى الشخص هي 3 لترات من المياه.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: المياه الغثيان التسمم المائي درجات الحرارة من المیاه
إقرأ أيضاً:
الأرصاد: انخفاض كبير في درجات الحرارة وأمطار متفاوتة الشدة على عدد من المحافظات
أكدت الدكتورة منار غانم، عضو المكتب الإعلامي لهيئة الأرصاد الجوية، أن البلاد تشهد حالة من انخفاض كبير في درجات الحرارة، نتيجة تأثر البلاد بمرور منخفض جوي في طبقات الجو العليا، ما يصاحبه فرص لسقوط الأمطار، مع الإشارة إلى أن التأثير الأكبر للمنخفض سيكون على مناطق الشرق وبلاد الشام، بينما يظل تأثيره على مصر أقل مقارنة بالأسبوع الماضي.
وأوضحت «غانم»، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلاميين باسم طبانة ويارا مجدي، مقدمي برنامج «هذا الصباح»، المُذاع عبر شاشة «إكسترا نيوز»، أن كميات الأمطار المتوقعة اليوم تتراوح ما بين خفيفة إلى متوسطة على أغلب المحافظات الساحلية المطلة على البحر المتوسط ومحافظات شمال الوجه البحري، مع وجود فرص لسقوط أمطار خفيفة على بعض المحافظات الداخلية، وجنوب الوجه البحري، ومدن القناة، والقاهرة الكبرى، وخليج السويس، ومناطق من شمال الصعيد، مشيرة إلى أن الأمطار ستكون متفاوتة في شدتها.
ونوهت بأن الأجواء خلال هذه الفترة تصبح أقرب إلى الشتوية، خاصة خلال فترات الليل التي تشهد برودة واضحة، تزداد حدتها في ساعات الليل المتأخر والصباح الباكر، مؤكدة أن درجات الحرارة خلال هذا الأسبوع تدور حول معدلاتها الطبيعية دون وجود ارتفاعات ملحوظة في قيم الحرارة.