يتحضر كريستيانو رونالدو لقيادة منتخب البرتغال الثلاثاء في مستهل مشوارها بكأس الأمم الأوروبية بمواجهة التشيك من أجل لقب اليورو للمرة الثانية في تاريخ "البحارة" بعد اللقب في 2016.

ونشرت صحيفة "ريليفو" تقريرا عن رونالدو وعلاقته بالإسباني روبرتو مارتينيز مدرب البرتغال، والذي ساهم في تألق الدون مع المنتخب.



وأشارت إلى أن المدرب الذي حرص على زيارة رونالدو في السعودية للاجتماع به، اتفق مع اللاعب المخضرم على عدة أمور انعكست بشكل واضح على معسكر البرتغال. 

ويوضح التقرير أن شخصية مارتينيز صارمة إلى حد كبير، حيث لم يقبل بفكرة وجود رونالدو رفقة أصدقائه المقربين في فندق الإقامة مثلما كان يفعل دائما.

واعتاد جوزيه سيميدو وميجيل بايكساو، وهما من المقربين للدون، على الظهور معه حتى في التجمعات الخاصة بالعطلات الدولية، وكذلك صديقه المقرب ريكاردو ريجويفي. 

إقرأ المزيد من جديد نجم المنتخب الألماني يثير أزمة "دينية" بسبب صورة

لكن سياسة مارتينيز وبالاتفاق مع رونالدو، كانت تقضي بألا يجتمع اللاعب مع أصدقائه، طالما كان مرتبطا بالمنتخب وفي فترة مهمة مثل اليورو.

وتشير الصحيفة إلى أن زملاء رونالدو في المنتخب، خاصة اللاعبين الصغار، لاحظوا أن كريستيانو بات ودودا ويتحدث بشكل رائع مع الجميع ويشجعهم، كما يخلق أجواء إيجابية في غرفة تبديل الملابس.

كما نوهت أن مارتينيز طلب من رونالدو، أن يكون تحت إمرة الجهاز الفني، سواء بالمشاركة أو الاستبدال أو البقاء احتياطيا.

ورغم أن رونالدو خلال مشواره الموسم الماضي بدوري روشن مع النصر، لم يستبدل سوى 4 مرات فقط، من بينها مرتين خرج في آخر 10 دقائق أو ربع ساعة، إلا أن هذه الميزة يفتقدها الدون مع منتخب بلاده.

ولا يميل روبرتو مارتينيز، إلى بقاء رونالدو في الملعب لمدة 90 دقيقة، ويعتمد على خيارات هجومية أخرى مثل جواو فيليكس وجونزالو راموس.

وبحسب "ريليفو"، فإن مارتينيز لا يعترف بوجود "لاعب غير قابل للمس"، كما أنه ضم لاعبا واحدا من سبورتينج لشبونة، رغم الموسم الرائع للفريق البرتغالي.

وخلال حقبة روبرتو مارتينيز، غاب رونالدو عن 4 مباريات، بينما لعب كبديل في 3 مناسبات، وخاض 7 مباريات كاملة.

ويعد رونالدو نجم النصر السعودي، الهداف التاريخي لليورو برصيد 14 هدفا، كما أنه اللاعب الوحيد الذي سجل على الأقل هدفا واحدا في 5 نسخ للبطولة القارية، في الفترة بين 2004 و2020.

المصدر: "وسائل إعلام"

المصدر: RT Arabic

كلمات دلالية: المنتخب البرتغالي رونالدو

إقرأ أيضاً:

5 عادات أساسية فى حياة مريض الضغط المنخفض

يعد انخفاض ضغط الدم من المشكلات الصحية العديدة التى يعاني منها عدد كبير من النساء والرجال خاصة فى فصل الصيف.


ووفقا لما جاء فى موقع مؤسسة القلب البريطانية  إليكم أهم خمس نصائح حول كيفية علاج انخفاض ضغط الدم في المنزل.

 استيقظ ببطء


لتجنب الشعور بالدوار عند النهوض من السرير أو الكرسي، خذ وقتك وحاول التمدد من السرير لتنشيط الدورة الدموية في الجسم قبل الانتقال إلى وضعية الجلوس، ثم قف ببطء وعند النهوض، ضع ساقيك فوق الأخرى ثم فكها عدة مرات قبل الوقوف.

النوم برأس مرفوع قد يُساعدك للقيام بذلك، ارفع سريرك بحيث يكون طرفه العلوي، حيث توضع وسادتك، أعلى من طرفه السفلي ويمكنك القيام بذلك بوضع وسائد إضافية تحت رأسك أو بوضع أسافين أسفل المرتبة أو أرجل السرير.

تحرك أكثر


البقاء ساكنًا لفترة طويلة، كالجلوس على كرسي لمشاهدة التلفاز أو العمل على مكتب، قد يُسبب انخفاض ضغط الدم و إن أمكن مارس المشي بانتظام  طوال اليوم ،و حتى لو كان المشي قصيرًا لمدة 10 دقائق سيفيدك أو إذا كنت تعمل من المنزل، جرّب استخدام مكتب قائم، أو حتى جهاز مشي أسفل المكتب يسمح لك بالحركة أثناء العمل.

إذا كنتَ غير قادر على الحركة، فإن ارتداء جوارب مرنة داعمة (جوارب ضاغطة) قد يُساعدك فهي ترفع ضغط الدم عن طريق زيادة الضغط على ساقيك، مما يُساعد على ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم.


تناول وجبات أصغر حجمًا


هل تساءلت يومًا عن سبب شعورك بالإرهاق بعد الاستمتاع بوجبة احتفالية دسمة.. أحد الأسباب هو انخفاض ضغط الدم نتيجة تدفق المزيد من الدم إلى الأمعاء للمساعدة في عملية الهضم، لذا حاول تناول وجبات أصغر حجمًا وأكثر تكرارًا.

تُظهر الأبحاث أن تناول الكربوهيدرات سريعة الهضم، مثل الخبز الأبيض والمكرونة والأرز والكحك والبسكويت، قد يؤدي إلى انخفاض مفاجئ في ضغط الدم وتناول المزيد من الحبوب الكاملة التي تستغرق وقتًا أطول في الهضم، قد يساعد في الحفاظ على ضغط الدم مرتفعًا بعد تناول الطعام.

اشرب الكثير من السوائل


يتكون حوالي 55% من الدم من البلازما، التي تشكل المياه 90% منها. هذا يعني أن شرب كميات وفيرة من الماء أمر أساسي للحفاظ على ضغط دم صحي.

 توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية بشرب من ستة إلى ثمانية أكواب من السوائل يوميًا.

مع ذلك، تجنب الكافيين والكحول  ، فقد يُسببان الجفاف. إذا وصف لك طبيبك نظامًا غذائيًا مُقيّدًا للسوائل، فتحدث معه قبل زيادة كمية السوائل التي تتناولها.

اختر الأطعمة الأكثر ملوحة


ربما تعلم أن الإفراط في تناول  الملح  مضرٌّ بالقلب ولكن إذا كان ضغط دمك منخفضًا جدًا، فقد ينصحك طبيبك بزيادة تناول الملح.

عند إضافة الملح إلى نظامك الغذائي، اختر أطعمة صحية ومغذية بدلًا من  الأطعمة المصنعة المالحة ويُعد الزيتون، والأنشوجة، والأسماك المدخنة أو المعلبة، والجبن القريش خيارات جيدةمع ذلك، من المهم استشارة طبيبك قبل زيادة كمية الملح التي تتناولها.

طباعة شارك انخفاض ضغط الدم ضغط الدم علاج انخفاض ضغط الدم طرق علاج انخفاض الضغط علاج الضغط المنخفض

مقالات مشابهة

  • رونالدو أم محمد صلاح.. من هو اللاعب الذي يرغب الأهلي المصري بضمه قبل كأس العالم للأندية؟
  • الاحتلال الإسرائيلي يعترف بفشل سياسته في سوريا ويبدي قلقا من النفوذ التركي
  • مدرب منتخب مصر يرحب باعتذار إمام عاشور
  • أمام ترامب.. رئيس الاحتياطي الفدرالي يدافع عن سياسته النقدية
  • زلزال سياسي في البرتغال.. اليمين المتطرف يصعد للمركز الثاني
  • نجل فهد المفرج يثير التكهنات حول انتقال رونالدو للهلال
  • مدرب الوداد: رونالدو إضافة وأتمنى أن يكون ضمن صفوفنا
  • رونالدو يقترب من الهلال
  • 5 عادات أساسية فى حياة مريض الضغط المنخفض
  • برشلونة يتحرك لتأمين مستقبل نجم الفريق بعد موسم استثنائي تحت قيادة فليك