نصائح للحماية من ضربة الشمس والإجهاد الحراري
تاريخ النشر: 28th, June 2024 GMT
كيفية الحماية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري.. يصاب عدد كثير من الناس بضربة شمس نتيجة التعرض المباشر لأشعة الشمس في الأيام الحالية التي تتسم بالارتفاع الشديد في درجات الحرارة، ولذلك نعرض لكم في السطور التالية بعض النصائح للحماية من الإصابقة بضربة الشمس أو من الإجهاد الحراري.
الحماية من ضربات الشمس والإجهاد الحراريوتوفر الأسبوع لمتابعيها كل ما يخص كيفية الحماية من ضربة الشمس وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
الإجهاد الحرارينصائح للحماية من ضربة الشمس والإجهاد الحراري- الخروج بعد الساعة 5 مساء أو قبل الساعة 11 صباحا.
- المحافظة على رطوبة الجسم.
- تجنب المشروبات السكرية والساخنة لتجديد السوائل المفقودة من الجسم عن طريق التعرق.
- من المهم عدم الوصول لمرحلة العطش الشديد لأنه يدل على الجفاف.
- ارتداء ملابس قطنية فضفاضة وقبعة لحماية نفسك من الشمس.
- أخذ فترات راحة متكررة في مناطق الظل في حالة الخروج خلال الفترة الأكثر حرارة.
- إغلاق الستائر والنوافذ أثناء النهار.
- استخدم مكيفات الهواء والمراوح للحفاظ على برودة المنزل.
- الاستحمام بماء بارد.
- الانتقال إلى مكان مكيف لتهدئة الجسم.
- استخدام الفرن والموقد بشكل أقل للحفاظ على درجة حرارة أكثر برودة في المنزل.
الحماية من ضربة الشمس والإجهاد الحراريأعراض ضربة الشمس
- احمرار و جفاف الجلد.
- الارتباك أو التشوش
- ارتفاع درجة حرارة الجسم 40 درجة مئوية.
- الصداع
- الغثيان
- فقدان الوعي والإغماء.
- سرعة نبضات القلب.
طرق علاج الإجهاد الحراريأعراض الإجهاد الحراري- تغيّم الرؤية.
- ألم العضلات.
- الغثيان.
- التقيؤ.
- الضعف والتعب.
- خفة الرأس.
- الدوخة.
- الصداع.
اقرأ أيضاًيخوض معركة من نوع خاص.. نجم جديد في مران الأهلي «صور»
عاجل | حظر العمل تحت أشعة الشمس اعتبارًا من الغد 6/15 بالمملكة العربية السعودية
خلوا بالكم من جلطات فصل الصيف.. جمال شعبان يحذر المصريين
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الإجهاد الحراري ضربة الشمس ضربة الشمس والاجهاد الحراري أعراض ضربة الشمس أعراض الإجهاد الحراري الاجهاد الحراري وضربة الشمس نصائح للحماية من ضربات الشمس مواعيد فتح وغلق المحال التجارية والمولات الشمس والإجهاد الحراری الإجهاد الحراری من ضربة الشمس الحمایة من
إقرأ أيضاً:
ناير يتلقى ضربة مُوجعة قبل إنطلاق الموسم الجديد !
تلقى مدافع المنتخب الوطني الجزائري و نادي غانغون الفرنسي، صهيب ناير ضربة موجعة، قبل إنطلاق الموسم الكروي الجديد.
بعد تأكد غياب اللاعب عن الملاعب لمدة تتراوح بين شهرين إلى ثلاثة أشهر. إثر إصابة تعرض لها على مستوى الكاحل.
وأكد موقع “letelegramme.fr”، اليوم الجمعة، أن الدولي الجزائري ولاعب نادي غانغون الفرنسي. أصيب خلال التحضيرات الصيفية استعدادًا للموسم الجديد من دوري الدرجة الثانية الفرنسي.
ما سيُجبره على الركون للراحة والخضوع للعلاج والتأهيل لفترة طويلة نسبيًا.
ويُعد سهيب نايير من أبرز اكتشافات الموسم الماضي في “الليغ 2″، حيث شارك في 25 مباراة كأساسي وقدم مستويات لافتة جعلت الأنظار تتجه إليه، سواء من داخل فرنسا أو حتى من قبل الطاقم الفني للمنتخب الوطني الجزائري.
وفي ذات السياق، لم يُخفِ مدرب غانغون، سيلفان ريبول، خيبته بعد تأكد غياب مدافعه المميز. حيث صرح قائلًا:
“إنها أخبار سيئة للغاية، كنا نعتمد كثيرًا على نايير الذي يُعد أحد ركائز خط الدفاع”.
وتأتي هذه الإصابة في توقيت حساس، إذ كان من المتوقع أن يكون نايير ضمن الخيارات الأساسية لفريقه هذا الموسم. كما كان مرشحًا بقوة للتواجد ضمن قائمة المنتخب الوطني الأول خلال الاستحقاقات المقبلة.
ترحيب كبير من لاعبي سيراميكا بـ عمرو السولية...صور