نصائح للحماية من ضربة الشمس والإجهاد الحراري
تاريخ النشر: 28th, June 2024 GMT
كيفية الحماية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري.. يصاب عدد كثير من الناس بضربة شمس نتيجة التعرض المباشر لأشعة الشمس في الأيام الحالية التي تتسم بالارتفاع الشديد في درجات الحرارة، ولذلك نعرض لكم في السطور التالية بعض النصائح للحماية من الإصابقة بضربة الشمس أو من الإجهاد الحراري.
الحماية من ضربات الشمس والإجهاد الحراريوتوفر الأسبوع لمتابعيها كل ما يخص كيفية الحماية من ضربة الشمس وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
الإجهاد الحرارينصائح للحماية من ضربة الشمس والإجهاد الحراري- الخروج بعد الساعة 5 مساء أو قبل الساعة 11 صباحا.
- المحافظة على رطوبة الجسم.
- تجنب المشروبات السكرية والساخنة لتجديد السوائل المفقودة من الجسم عن طريق التعرق.
- من المهم عدم الوصول لمرحلة العطش الشديد لأنه يدل على الجفاف.
- ارتداء ملابس قطنية فضفاضة وقبعة لحماية نفسك من الشمس.
- أخذ فترات راحة متكررة في مناطق الظل في حالة الخروج خلال الفترة الأكثر حرارة.
- إغلاق الستائر والنوافذ أثناء النهار.
- استخدم مكيفات الهواء والمراوح للحفاظ على برودة المنزل.
- الاستحمام بماء بارد.
- الانتقال إلى مكان مكيف لتهدئة الجسم.
- استخدام الفرن والموقد بشكل أقل للحفاظ على درجة حرارة أكثر برودة في المنزل.
الحماية من ضربة الشمس والإجهاد الحراريأعراض ضربة الشمس
- احمرار و جفاف الجلد.
- الارتباك أو التشوش
- ارتفاع درجة حرارة الجسم 40 درجة مئوية.
- الصداع
- الغثيان
- فقدان الوعي والإغماء.
- سرعة نبضات القلب.
طرق علاج الإجهاد الحراريأعراض الإجهاد الحراري- تغيّم الرؤية.
- ألم العضلات.
- الغثيان.
- التقيؤ.
- الضعف والتعب.
- خفة الرأس.
- الدوخة.
- الصداع.
اقرأ أيضاًيخوض معركة من نوع خاص.. نجم جديد في مران الأهلي «صور»
عاجل | حظر العمل تحت أشعة الشمس اعتبارًا من الغد 6/15 بالمملكة العربية السعودية
خلوا بالكم من جلطات فصل الصيف.. جمال شعبان يحذر المصريين
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الإجهاد الحراري ضربة الشمس ضربة الشمس والاجهاد الحراري أعراض ضربة الشمس أعراض الإجهاد الحراري الاجهاد الحراري وضربة الشمس نصائح للحماية من ضربات الشمس مواعيد فتح وغلق المحال التجارية والمولات الشمس والإجهاد الحراری الإجهاد الحراری من ضربة الشمس الحمایة من
إقرأ أيضاً:
مشروع سقيا الحجاج بالساحات المحيطة بمسجد نمرة.. تعزيز الراحة وتقليل الإجهاد الحراري
يعد مشروع سقيا الحجاج في الساحات المحيطة بمسجد نمرة بمشعر عرفات، ضمن مشاريع وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد التطويرية الهادفة لرفع كفاءة الخدمات المقدمة في مساجد المشاعر المقدسة خلال موسم حج 1446هـ، وتسخير أفضل الوسائل التقنية لخدمة ضيوف الرحمن، وتقديم تجربة إيمانية ميسرة.
ويهدف المشروع إلى توفير مياه شرب باردة للحجاج والحد من حالات الإجهاد الحراري، ويتضمن تركيب وتشغيل (70) وحدة تبريد مياه، بسعة إنتاجية تبلغ (1000) لتر في الساعة لكل وحدة، ووُزعت هذه الوحدات في الساحات الخلفية للمسجد، بطريقة تضمن تكاملها مع مشروعي المظلات والرذاذ المائي (الضباب)، لتخفيف درجات الحرارة وتحسين بيئة الحجاج.
ويشمل كذلك تنفيذ شبكة تغذية خاصة بمياه الشرب، وأخرى للصرف الصحي، بما يضمن تشغيل البرادات وفق أعلى المعايير الصحية والفنية، وتغطي كل برادة ما يصل إلى (2000) حاج في الساعة، ما يعني أن إجمالي المشروع يوفر سقيا لنحو (140) ألف حاج في الساعة الواحدة.
وتجسد هذه الجهود توجيهات القيادة الرشيدة -أيدها الله- في العناية بضيوف الرحمن، وتوفير كل ما يعينهم على أداء مناسكهم بكل يسر وطمأنينة، بما يُجسد صورة المملكة المشرقة في خدمة الإسلام والمسلمين
زلزال تركيا .. طفلة تفارق الحياة رعبا و69 مصابا