مع ارتفاع درجات الحرارة.. طرق الوقاية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري
تاريخ النشر: 1st, July 2024 GMT
ضربات الشمس والإجهاد الحراري.. يؤدي الارتفاع المستمر في درجات الحرارة في الفترة الأخيرة إلى تعرض الكثير من الناس لضربات الشمس والإجهاد الحراري، وهو ما يجعله موضوع له أهمية كبيرة في الفترة الحالية.
ويستعرض «الأسبوع» خلال السطور التالية طرق الوقاية من ضربة الشمس بحسب موقع 57357
ضربة الشمسيحافظ الجسم على درجة حرارته في الطبيعي عن طريق العرق، وفي درجات حرارة الجو المرتفعة و خصوصاً في الرطوبة العالية يصبح العرق وحده غير قادر على حفظ درجة حرارة الجسم ثابتة، حيث ترتفع درجة حرارة الجسم عن الطبيعي (37 درجة مئوية)، مما قد يكون من الصعب العودة إلى درجة حرارة الجسم الطبيعية و تظل ترتفع إلى أن تصاب بما يسمى ضربة شمس.
ومن الأسباب الرئيسية وراء ضربات الشمس هو الوقوف في الشمس لفترات زمنية طويلة و أيضا ممارسة الرياضة لوقت طويل خلال درجات حرارة الجو المرتفعة.
ضربات الشمسطرق الوقاية من ضربات الشمس- الحد من التعرض للشمس لأوقات طويلة.
- شرب الكثير من السوائل لمنع الجفاف.
- ارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة وذات الألوان الفاتحة في الطقس الحار.
- تجنب ممارسة الرياضة أو الأنشطة البدنية الثقيلة في الهواء الطلق خلال الطقس الحار أو الرطوبة العالية.
يجب شرب السوائل قبل وأثناء وبعد ممارسة الرياضة.
- كن حذراً من سخونة السيارة في فصل الصيف و تهوية السيارة قبل ركوبها.
- لا تترك طفل يجلس في سيارة تتعرض لأشعة الشمس المحرقة حتى بعد فتح النوافذ.
اقرأ أيضاًنصائح للحماية من ضربة الشمس والإجهاد الحراري
مخاطرهما قاتلة.. الفرق بين الإنهاك الحراري وضربة الشمس
ارتفاع درجات الحرارة.. نصائح الأرصاد الجوية لـ الوقاية من الجفاف وضربة الشمس
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: ارتفاع درجات الحرارة اعراض اشعة الشمس اعراض ضربة الشمس الشمس درجات حرارة الشمس ضربة الشمس علاج ضربة الشمس علاجات الشمس الشمس والإجهاد الحراری ضربات الشمس الوقایة من
إقرأ أيضاً:
النمر يحذر من تشخيص حرارة الحجاج كضربة شمس
أميرة خالد
حذّر الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، من التسرع في تشخيص حالات ارتفاع الحرارة بين الحجاج على أنها ضربة شمس.
وقال النمر في تغريدة نشرها عبر حسابه الرسمي على منصة إكس:” أن السبب قد يكون في بعض الحالات التهاب المسالك البولية، خاصة لدى النساء وكبار السن من مرضى السكري الذين يتناولون أدوية من فئة SGLT2i.”
وأوضح النمر أن هذه الفئة من الحجاج تكون أكثر عرضة لمضاعفات خطيرة نتيجة الجفاف ونقص شرب الماء، مشيرًا إلى أن الأعراض قد تشمل ارتفاع الحرارة، ضعفًا عامًا، واضطرابًا في الوعي، ما يستدعي طلب فحص البول بشكل فوري.
إجلاء جوي عاجل ينقذ حاجًا عراقيًا من أزمة قلبية حادة