منها السعال والتعرق.. تعرف على أعراض برد الصيف وطريقة الوقاية منه
تاريخ النشر: 8th, August 2023 GMT
تزداد معدلات البحث على المحرك الشهير «جوجل» بشأن كيفية الوقاية من نزلات البرد، وعلى الرغم من ارتفاع درجات الحرارة، إلا أن هناك الكثير من الأفراد يتعرضوا للإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد في فصل الصيف.
وتنتشر نزلات البرد بصورة أكثر في فصل الشتاء بسبب انتشار الفيروسات بشكل أسرع في الهواء، ولكن تعتبر نزلات البرد الصيفية أشد قوة عن نزلات البرد في فصل الشتاء، والتخلص منه يكون أكثر صعوبة.
وأكد بعض العلماء، على أن الفيروسات المسببة لنزلات البرد تنشط أكثر في فصل الصيف، لأن دفاع الجسم ضد تلك الفيروسات لايكون بنفس الكفاءة في درجات الحرارة المنخفضة، وقوة مناعة الجسم في فصل الصيف أقل من قوته في فصل الشتاء.
أسباب نزلات البرد في فصل الصيفوأوضح بعض الخبراء، أن نزلات البرد في فصل الصيف لا تعتبر نادرة، بل أنها تؤثر على فئة كبيرة من الناس، وهذا دليل على أن نزلات البرد لا ترتبط بدرجات الحرارة، ولكنها مرتبطة بالفيروسات، وأيضا بسبب كثرة الاختلاط خاصة أثناء العطلات الصيفية.
نزلات البردأعراض نزلات برد صيفعادة ما تتشابة أعراض البرد في العطس وسيلان الأنف والاحتقان والحكة أو التهاب الحلق، إلا أن برد الصيف يشتمل على أعراض أخرى وهي السعال والتعرق والحمى والحساسية التي تستمر لفترة أطول.
كيفية تجنب الإصابة بنزلات البرد- الابتعاد عن الأشخاص المصابين.
- الاهتمام بنظافة اليدين.
- تناول أدوية تحمي من خطر الإصابة بتلك الأمراض مثل مضادات الأكسدة وفيتامين سي.
علاج نزلات البرد في الصيف- تناول الأطعمة التي تحتوى على فيتامينات تقوي المناعة وتحارب العدوى.
- تناول الأطعمة الحمضية والخضروات.
- شرب كميات كبيرة من الماء، لأنه يساعد في طرد السموم من الجسم.
- الحصول على قدر مناسب من النوم.
اقرأ أيضاًاحذر استخدام المضادات الحيوية في علاج نزلات البرد والأنفلونزا
أبرزها الأسماك الزيتية.. أفضل الأطعمة للوقاية من الإصابة بنزلات البرد في الصيف
أبرزها تقوية جهازك المناعي.. طرق الوقاية من نزلات البرد
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: البرد نزلات البرد نزلة البرد نزلات البرد في الصيف فی فصل الصیف
إقرأ أيضاً:
بطريقة طبيعية.. 6 أطعمة ومشروبات تخلّصك من رائحة العرق المزعجة في الصيف
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تصبح مشكلة التعرق ورائحة الجسم مصدر إزعاج للكثيرين، خاصة أن العرق نفسه لا يحمل رائحة، بل تظهر الرائحة عندما يتفاعل مع بكتيريا الجلد.
أطعمة ومشروبات طبيعية تساهم في منع رائحة العرقورغم الاعتماد الواسع على مزيلات العرق، إلا أن هناك حلولاً طبيعية فعالة، تتمثل في تناول أطعمة ومشروبات تساعد على تقليل الروائح غير المرغوبة وتحسين صحة الجلد.
فيما يلي 6 أطعمة ومشروبات طبيعية تساهم في منع رائحة العرق، وفقًا لما ذكره موقع Times of India:
ـ الفواكه الحمضية:
مثل البرتقال والليمون والجريب فروت، حيث تعمل على إزالة السموم من الجسم وتقليل المركبات المسؤولة عن الروائح الكريهة. كما تُحافظ على نضارة البشرة وتدفق السوائل داخل الجسم.
ـ الشاي الأخضر:
يحتوي على مركبات مقاومة للبكتيريا مثل EGCG، ما يجعله فعالًا في تقليل رائحة الفم والجسم، كما يساهم في تقليص المسام وتقليل التعرق.
ـ المكسرات والبذور:
تُعد مصدرًا غنيًا بالزنك، وهو معدن أساسي للسيطرة على رائحة الجسم. نقص الزنك قد يؤدي إلى تفاقم الروائح الكريهة، لذا يُنصح بتناول حفنة من اللوز أو بذور دوار الشمس يوميًا.
ـ الخضروات الورقية الخضراء:
كالسبانخ والخس والكرنب، فهي تحتوي على الكلوروفيل الذي يساعد في تنقية الجسم من المركبات المسببة للروائح. وقد أظهرت دراسات تحسنًا ملحوظًا في رائحة الجسم لدى أشخاص يعانون من حالات تسبب روائح شديدة بعد تناول الكلوروفيل بانتظام.
ـ الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك:
مثل الزبادي والمخللات الطبيعية، حيث تعمل على تحسين صحة الأمعاء، مما يقلل من نمو البكتيريا الضارة المسببة للروائح على الجلد.
ـ الحبهان (الهيل):
يمتلك خصائص مضادة للأكسدة، ويساعد في تنظيم هرمون الكورتيزول المرتبط بالتوتر، والذي بدوره يؤثر على كمية العرق المُفرَز.
هذه الأطعمة والمشروبات ليست فقط مفيدة في تقليل رائحة العرق، لكنها أيضاً تعزز صحة الجسم بشكل عام، وتُعد بدائل طبيعية وآمنة لمزيلات العرق الكيميائية.
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام