تعرف علي الفوائد الصحية لجوز الهند
تاريخ النشر: 2nd, September 2024 GMT
جوز الهند يعد من الفواكه الاستوائية ذات المذاق المميز، كما أنه له العديد من الفوائد الصحية للجسم
والسبب يرجع إلى احتوائه علي العديد من العناصر الغذائية المميزة، وفي يومه العالمي سنتعرف علي أبرز فوائده.
ووفقًا لموقع hindustantimes سنتعرف علي أبرز الفوائد الصحية لتناول جوز الهند، ومنها:
– يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية المهمةيعد جوز الهند مصدرًا ممتازًا للألياف، التي تساعد على الهضم وتساعدك على الشعور بالشبع
كما يوفر معادن مهمة مثل الحديد والمغنيسيوم والزنك والنحاس والمنجنيز والسيلينيوم.
يعد وضع زيت جوز الهند على البشرة والشعر طريقة شائعة لإضافة الرطوبة، فهو قادر على حبس الرطوبة بشكل فعال
مما يساعد في علاج الجفاف وإدارة الإكزيما، ويرجع ذلك على الأرجح إلى قدرته على تعزيز وظيفة حاجز الجلد
مما يساعد على الاحتفاظ بالمياه وحجب المواد المهيجة.
– ينظم ضغط الدميعد ماء جوز الهند مصدرًا ممتازًا للبوتاسيوم، وهو معدن يساعد في موازنة مستويات الصوديوم في الجسم ويساعد في تنظيم ضغط الدم.
– يدعم إدارة الوزنأضف ببساطة 2-3 ملاعق كبيرة من حليب جوز الهند إلى الزبادي أو دقيق الشوفان لتعزيز تناول السعرات الحرارية
إذا كنت تهدف إلى زيادة الوزن، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (MCTs)
الموجودة في جوز الهند في إشباع شهيتك وتعزيز حرق الدهون
مما قد يساعد في إدارة الوزن، أدرج جوز الهند في نظامك الغذائي بطريقة تناسب أهدافك.
كيف يمكنك إدراج جوز الهند في نظامك الغذائي؟طرق سهلة لإدخال جوز الهند في نظامك الغذائي
– جوز الهند الطازجاستمتع بشرائح أو قطع جوز الهند الطازجة كوجبة خفيفة، أو أضفها إلى سلطات الفاكهة أو السلطات الخضراء لمزيد من الملمس والنكهة.
– رقائق جوز الهند المجففةاستخدم رقائق جوز الهند المجففة كتغطية للكعك والمعجنات، أو امزجها مع الجرانولا والعصائر للحصول على نكهة مقرمشة وجوزية.
– ماء جوز الهندمشروب منعش غني بالإلكتروليت، وهو رائع للترطيب بعد التمرين ويمكن استخدامه في المشروبات الباردة في الصيف.
– زيت جوز الهندغني بالدهون الصحية من نوع MCT، ويمكن أن يساعد زيت جوز الهند في إنقاص الوزن
عند استخدامه باعتدال. يمكنك استخدامه في الخبز أو القلي أو إضافة القليل منه إلى قهوتك.
– حليب جوز الهندبديل خالي من اللاكتوز مثالي للنباتيين، ويمكن استخدام حليب جوز الهند في
العصائر والمشروبات المخفوقة والحساء، ولإضافة نكهة كريمية إلى الصلصات الهندية.
– الحلويات والمشروبات المخفوقةيمكنك تعزيز الحلويات مثل الكير أو الكاسترد بالفواكه، والمشروبات المخفوقة
مثل المانجو أو الموز، باستخدام جوز الهند المبشور لمزيد من النكهة.
المصدر: صحيفة البلاد
كلمات دلالية: فوائد جوز الهند جوز الهند فی یساعد فی الهند ا
إقرأ أيضاً:
حقن للتخسيس مخصصة للقطط قريبا في الأسواق
كشفت أبحاث علمية حديثة عن توجه طبي غير مسبوق قد يغير طريقة التعامل مع سمنة القطط في السنوات المقبلة.
وأفادت شركة OKAVA Pharmaceuticals التي تتخذ من سان فرانسيسكو مقرا لها بأنها بدأت أولى مراحل تجربة علاجية تهدف إلى مساعدة القطط البدينة على فقدان الوزن والتمتع بحياة أطول وأكثر صحة.
وأكدت الشركة أنها أعطت بالفعل أول قطة جرعة من علاج تجريبي مصمم خصيصا للحيوانات الأليفة.
الشركة تكشف طبيعة العلاج الجديدأشارت الشركة إلى أن العلاج يحمل اسم OKV 119 ويعتمد على آلية مشابهة لأدوية إنقاص الوزن المستخدمة لدى البشر مثل أوزمبيك وويغوفي.
وبيّنت أن الدواء ينتمي إلى فئة ناهضات مستقبلات GLP 1 التي تعمل على تقليل الشهية وتعزيز الشعور بالشبع.
وبدلا من الحقن الأسبوعية المعتمدة لدى البشر صممت الشركة غرسة طويلة الأمد توضع تحت جلد القطة وتوفر جرعة ثابتة من الدواء لمدة تصل إلى ستة أشهر.
باشرت شركة أوكافا تنفيذ تجربة أطلقت عليها اسم MEOW 1 وركزت على إدارة الوزن الزائد لدى القطط.
وذكرت أن التجربة تهدف إلى تسجيل أكثر من خمسين قطة على أن يحصل ثلثا المشاركين على الغرسة العلاجية.
وتابعت الشركة أن المرحلة الأولى ستقيس فقدان الوزن على مدى ثلاثة أشهر مع إمكانية تمديد المتابعة لثلاثة أشهر إضافية.
أكد باحثون بيطريون أن تقليل السعرات الحرارية والصيام المتقطع من أكثر الوسائل المعروفة لإطالة عمر القطط وتحسين صحتها الأيضية.
وأوضحوا أن الالتزام بهذه الأساليب يعد صعبا على المدى الطويل سواء للحيوانات أو لأصحابها.
وأشار الرئيس التنفيذي للشركة الدكتور مايكل كلوتسمان إلى أن العلاج الجديد صمم لمحاكاة فوائد الصيام دون التأثير على العلاقة اليومية بين الإنسان وحيوانه الأليف.
الإحصاءات تظهر حجم المشكلةبينت دراسات صادرة عن الكلية البيطرية الملكية أن ما يقرب من نصف القطط الأليفة في المملكة المتحدة تصنف على أنها بدينة.
وربط الأطباء هذه الحالة بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والكبد واضطرابات المسالك البولية والسرطان.
كما أوضحوا أن السمنة ترفع بشكل كبير احتمالات إصابة القطط بمرض السكري الذي يتطلب علاجا مكلفا ومستداما.
حذر الخبراء من آثار جانبية محتملةلفت متخصصون في طب الحيوانات إلى تجارب سابقة مع أدوية كابحة للشهية لم تحقق نجاحا طويل الأمد.
واستشهدوا بدواء طرح للكلاب في عام 2007 وتم سحبه لاحقا بسبب تغيرات سلوكية غير مرغوبة.
وأكدوا أن أي علاج جديد سيتطلب توعية ومتابعة دقيقة لأصحاب الحيوانات لفهم تأثيراته المحتملة.
توقعت الشركة مستقبلا قريبا للعلاجأعلنت أوكافا أنها تخطط لإطلاق تجارب أوسع خلال العام المقبل والتقدم بطلب الموافقة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية.
وقدرت الشركة أن يصبح العلاج متاحا تجاريا للقطط وربما للكلاب بين عامي 2028 و2029. وأكد الباحثون أن نجاح هذه الخطوة قد يشكل نقلة نوعية في رعاية الحيوانات الأليفة ومكافحة السمنة لديها.
الحية يتحدث عن مهام القوة الدولية ويدعو الوسطاء لمنع انهيار اتفاق غزة