فوائد وأضرار خل التفاح
تاريخ النشر: 14th, September 2024 GMT
الولايات المتحدة – يزيد خل التفاح عدد البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي، ولكن تناوله بطريقة خاطئة يمكن أن يلحق الضرر بمينا الأسنان.
وتشير الدكتورة ليندسي والفورد خبيرة الغذية في مركز السرطان بجامعة تكساس، إلى أن هناك أساطير “عديدة” عن الخصائص العلاجية لخل التفاح. فهناك من يعتقد أنه يخفض الوزن ويخفض مستوى السكر والكوليسترول في الدم، ولكن هذا صحيح جزئيا فقط.
ووفقا لها، أظهرت دراسة نشرتها مجلة Frontiers in Clinical Diabetes and Healthcare في عام 2023 أن تناول ملعقتي طعام من خل التفاح في اليوم خلال 8 أسابيع يمكن أن يخفض الهيموغلوبين السكري من 9.21 بالمئة إلى 7.79 بالمئة. وهذا الهيموغلوبين يعكس متوسط تركيز الغلوكوز في الدم خلال فترة 3 أشهر تقريبا. كما أظهرت نتائج دراسة أخرى أن تناول ملعقتي طعام من خل التفاح يوميا يمكن أن يخفض مستوى الكوليسترول “الضار” في الدم.
ولكن معظم هذه الدراسات أجريت بمشاركة مجموعات صغيرة من المتطوعين، ما يجعل نتائجها موضع شك. بالطبع يمكن أن يكون خل التفاح مفيدا للجسم. لأنه يحتوي على بروبيوتيك طبيعي وكائنات حية دقيقة غير مسببة للأمراض يمكنها تحسين ميكروبيوم الأمعاء.
ووفقا لها، تساعد البروبيوتيك على نمو وتكاثر بكتيريا الأمعاء المرتبطة بمنظومة المناعة وصحة الدماغ وغير ذلك، ولكن للحصول على هذه الفوائد يجب تناول خل التفاح باعتدال وبصورة صحيحة وتخفيفه بالماء، لأنه يمكن أن يلحق الضرر في مينا الأسنان ويتلف المريء إذا تم تناوله بطريقة غير صحيحة.
المصدر: gazeta.ru
المصدر: صحيفة المرصد الليبية
كلمات دلالية: خل التفاح یمکن أن
إقرأ أيضاً:
مسيّرات وصواريخ روسية تضرب مناطق عدة في أوكرانيا وتتسبب بإصابات وأضرار واسعة
تعرضت أوكرانيا، فجر الجمعة، لهجوم روسي جديد استُخدمت فيه صواريخ باليستية وطائرات بدون طيار، ما أسفر عن إصابة ثلاثة أشخاص على الأقل وتسبب بأضرار مادية في عدة مناطق، بحسب ما أعلنته السلطات الأوكرانية. اعلان
وقال تيمور تكاتشينكو، رئيس إدارة مدينة كييف، إن دوي انفجارات سُمع في العاصمة نتيجة تصدي أنظمة الدفاع الجوي للأهداف القادمة، وقد أدى سقوط الحطام إلى اندلاع حرائق في عدة مواقع.
وكتب على تطبيق "تلغرام": "تبذل طواقم دفاعنا الجوي كل ما في وسعها. لكن يجب أن نحمي بعضنا البعض. ابقوا آمنين".
وقد شدّد مسؤولون محليون على ضرورة التزام السكان بالملاجئ، فيما استجابت فرق الطوارئ لعدة نداءات بمختلف المناطق المتضررة.
وفي منطقة سولوميانسكي في كييف، شبّ حريق في الطابق الحادي عشر لمبنى سكني مؤلف من 16 طابقًا، حيث أُجلي ثلاثة أشخاص من إحدى الشقق بينما تواصل فرق الإنقاذ عملها. كما اندلع حريق آخر في مستودع معدني في المنطقة نفسها.
وأضاف تكاتشينكو أن جزءًا من قضبان المترو بين محطتين في كييف تضرر خلال الهجوم، دون تسجيل أي حرائق أو إصابات نتيجة ذلك.
وفي منطقة تشيرنيهيف شمال البلاد، انفجرت طائرة مسيّرة من طراز "شاهد" قرب مبنى سكني، ما أدى إلى تحطم النوافذ والأبواب، بحسب دميترو بريزينسكي، قائد الإدارة العسكرية الإقليمية.
وأشار بريزينسكي إلى سماع دوي انفجارات ناجمة عن صواريخ باليستية في ضواحي المدينة أيضًا.
Relatedأوكرانيا: فجّرنا جسر كيرتش في شبه جزيرة القرم الطائرات الصغيرة تصنع الفارق: هل تغير الحرب في أوكرانيا قواعد الاشتباك العسكري؟بوتين: أوكرانيا تريد وقفاً لإطلاق النار لإعادة التسلح وتعزيز قواتهاويأتي هذا الهجوم الليلي بعد تصريحات للرئيس الأمريكي دونالد ترامب، قال فيها إنه قد يكون من الأفضل "ترك أوكرانيا وروسيا تتحاربان لفترة من الوقت" قبل التدخل للفصل بينهما والسعي إلى السلام. وقد اعتُبرت هذه التصريحات تحولًا لافتًا عن مواقفه السابقة التي طالما دعا فيها إلى إنهاء الحرب المستمرة منذ ثلاث سنوات.
وكان ترامب قد أدلى بتصريحاته خلال لقائه بالمستشار الألماني الجديد، فريدريش ميرتس، الذي وصفه بـ"الشخص الرئيسي في العالم" القادر على وقف النزيف عبر ممارسة ضغط مباشر على الرئيس الروسي فلاديمير بوتين.
انتقل إلى اختصارات الوصولشارك هذا المقالمحادثة
سعر الدولار مقابل الجنيه المصري اليوم السبت 7 يونيو 2025 (ثانى أيام عيد الأضحى)