مختص: عدم ممارسة النشاط الحركي يجعل الفرد عرضة للأمراض عند سن الأربعين
تاريخ النشر: 11th, August 2023 GMT
قال أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني أ. د. محمد الأحمدي، إن ضعف الجيل الجديد سيظهر عند بلوغهم الستين بسبب الكسل عن ممارسة الرياضة.
وأضاف خلال مداخلة مع برنامج «من السعودية» على قناة «السعودية»، أن أجمل ما يمكن أن يقدمه الفرد لجسده، هو الممارسة الدائمة للنشاط والحركة.
وأشار الأحمدي إلى أن عدم ممارسة الرياضة والنشاط الحركي تجعل المرض يلازم الشخص من سن الأربعين، حتى تجعله عاجزا عن ممارسة الأعمال والمهام اليومية العادية عند سن الستين.
ولفت إلى ضرورة أن يقوم كبار السن بتدريبات المقاومة، وهي تساعدهم على الاعتماد على أنفسهم عند التقدم أكثر من ذلك في العمر، ولا يعتمدون على الأخرين.
وأشار الأحمدي إلى أن أنواع تمرينات المقاومة كثيرة، حيث يحتاج بعضها إلى أجهزة حديد في الصالات أو يمكن أدائها في البيت، لافتا إلى ضرورة وجود هذه التمرينات ثلاثة أيام على الأقل أسبوعيا.
#من_السعودية | أجمل ما يمكن أن تقدمه لجسدك، الممارسة الدائمة للنشاط والحركة.. فالجيل الجديد سيظهر ضعفهم عند وصولهم لعمر الستين بسبب الكسل عن ممارسة الرياضة.
أ.د.محمد الأحمدي@DoctorAlahmadi #قناة_السعودية pic.twitter.com/Rhy1LyY4yP
المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
محافظ ميسان يترأس اجتماعاً أمنياً وخدمياً لمناقشة خطة زيارة الأربعين
شبكة انباء العراق ..
ترأس محافظ ميسان “حبيب ظاهر الفرطوسي” اجتماعاً أمنياً وخدمياً موسعاً بحضور قائد عمليات ميسان وقائد شرطة المحافظة وعدد من القيادات الأمنية والخدمية لمتابعة الاستعدادات الخاصة بمرور زوار أربعينية الإمام الحسين عليه السلام ولا سيما تفويج الزائرين الأجانب عبر منفذ الشيب الحدودي مروراً بمحافظة ميسان وصولاً إلى كربلاء المقدسة.
وأكد الفرطوسي على أهمية تأمين مسارات الزائرين وحمايتهم من حوادث السير مشدداً على التعامل الإنساني معهم وتوفير الخدمات اللازمة للمواكب الحسينية كما وجّه الدوائر الخدمية ببذل أقصى الجهود والعمل المستمر لإنجاح خطة الزيارة.
وشدد الاجتماع على التنسيق المشترك بين القوات الأمنية والدوائر الخدمية لضمان انسيابية حركة الزائرين.
كما تم التأكيد على زيادة المفارز الطبية ونقاط الإرشاد المنتشرة على طول الطريق.
وناقش الحاضرون توزيع المهام والمسؤوليات لكل جهة معنية في الخطة.
بدوره ثمن الفرطوسي جهود المتطوعين وأصحاب المواكب لخدمتهم الزائرين على مدار الساعة.
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام