هام لمرضى الربو.. تمرين شهير وبسيط يحسن وظائف الرئة من دون أدوية
تاريخ النشر: 12th, August 2023 GMT
أثبتت دراسة صينية حديثة أن تمارين اليوجا والتنفس قد تحسن وظائف الرئة لدى البالغين المصابين بالربو، إلى جانب التمارين الهوائية مثل المشي السريع أو السباحة.
فوائد تمارين اليوجا لمرضى الربوووفقًا لما ذكره موقع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، حلل باحثو الدراسة نتائج 28 تجربة شملت 2155 شخصًا يعانون من الربو، وفحصوا تأثيرات أنواع مختلفة من التدريبات.
وخلصت نتائج الدراسة إلى أن تقنيات التنفس والاسترخاء واليوجا والتمارين الرياضية كلها تساعد في تعزيز وظائف الرئة، وهذه التقنيات تتضمن تدريب الحجاب الحاجز، المعروف أيضا باسم "التنفس البطني"، حيث تتحرك المعدة بدلًا من الصدر مع كل نفس.
وفي هذه الأثناء، يركز تدريب الاسترخاء على إدراك التوتر داخل العقل والجسم، بينما تتضمن اليوجا مجموعة متنوعة من الحركات لتنشيط الدورة الدموية.
وبحسب الباحث الرئيسي للدراسة، يبدو أن تدريب التنفس إلى جانب التدريب الهوائي، وتدريب اليوجا، مفيد بشكل خاص، حيث يوفر طرقًا محتملة لأساليب العلاج الفعالة.، ويفترض أن توفر هذه النتائج نظرة ثاقبة لأخصائيي الرعاية الصحية الذين يصفون لمرضى الربو البالغين التدرّب على التمارين لإدارة مرضهم.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الرئة وظائف الرئة اليوجا السباحة دراسة ديلى ميل أمراض الرئة
إقرأ أيضاً:
أسرة واحدة.. تسريب غاز يصيب 4 أشخاص باختناق في سوهاج
اصيب 4 أشخاص من أسرة واحدة، باختناق وضيق في التنفس؛ إثر تسرب غاز من سخان داخل منزلهم بقرية الشيخ خليفة دائرة مركز شرطة سوهاج؛ ما استدعى نقلهم على الفور إلى المستشفى لتلقي الإسعافات والرعاية الطبية اللازمة.
وتعود أحداث الواقعة عندما تلقى اللواء دكتور حسن عبد العزيز، مساعد وزير الداخلية مدير أمن سوهاج، إخطارًا من مأمور مركز شرطة سوهاج، يفيد بورود إشارة من مستشفى سوهاج العام بوصول أسرة كاملة تعاني من أعراض اختناق وضيق شديد في التنفس؛ نتيجة الاشتباه في تسرب غاز داخل مسكنهم بدائرة القسم.
وبالانتقال والفحص، تبين استقبال المستشفى لكل من:" س ح، 26 عامًا، ربة منزل، مصابة بحالة ضيق في التنفس ورعشة بالجسم، وزوجها م م، 30 عامًا، مصاب بحالة اختناق وضيق في التنفس مصحوب باضطراب في درجة الوعي، ونجليهما ح، 6 سنوات، وهـ 4 سنوات"، حيث ظهرت على الطفلين أعراض ضيق في التنفس نتيجة استنشاق الغاز.
وأفادت التحريات الأولية بأن سبب الواقعة يرجع إلى تسرب غاز من سخان داخل الشقة السكنية أثناء تواجد الأسرة بالمنزل؛ ما أدى إلى تراكم الغاز وحدوث حالات الاختناق، دون وجود شبهة جنائية في الواقعة.
تم تقديم الإسعافات الأولية اللازمة للمصابين داخل المستشفى، ووضعهم تحت الملاحظة الطبية لحين استقرار حالتهم الصحية، فيما أكد مصدر طبي أن حالتهم مستقرة وجارٍ متابعة تطورات وضعهم الصحي.
وبسؤال الزوج، أقر بمضمون ما أسفرت عنه التحريات، مؤكدًا عدم اتهامه لأحد بالتسبب في الواقعة، مرجعًا ما حدث إلى خلل مفاجئ في السخان وتسرب الغاز داخل الشقة.
وتم تحرير المحضر اللازم بالواقعة، وأخطرت النيابة العامة لمباشرة التحقيقات.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟