بديل الشاي الأخضر.. عشبة غير متوقعة تدمر الكوليسترول| سعرها رخيص جدا
تاريخ النشر: 22nd, October 2024 GMT
يعاني عدد كبير من الأشخاص من ارتفاع نسبة الكوليسترول فى الدم مما يعرض الإنسان للإصابة بعدد كبير من المشاكل الصحية أبرزها أمراض القلب وتصلب الشرايين والسكتة الدماغية.
. أبرزها إنقاص الوزن
ويعد الشاي الأخضر من أشهر الأعشاب المستخدمة فى خفض نسبة الكوليسترول الضار فى الجسم ولكن تكلفته مرتفعة ولكن هناك بديل أخر صحي ويعطى نفس النتيجة وسعره أقل بكثير، إنها الحلبة الحصى.
ووفقا لما جاء فى موقع “هيلث ” نكشف لكم عشبة رخيصة تساعد فى تدمير نسبة الكوليسترول فى الدم وتمنح الجسم قدر كبير من الفوائد الصحية الأخرى.
فوائد الحلبة في خفض الكولسترول
تعمل الحلبة على خفض مستويات الكوليسترول حيث أن ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار وانخفاض مستويات الكوليسترول الجيد من عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بأمراض القلب ، السبب الرئيسي للوفاة بين البالغين في الولايات المتحدة.
وجدت دراسة نُشرت عام 2020 أن مكملات الحلبة تمكنت من خفض مستويات الكوليسترول الكلي بشكل كبير وذكر الباحثون أن الحلبة خفضت مستويات الكوليسترول الضار بل ورفعت الحلبة مستويات الكوليسترول الجيد وكانت العشبة فعالة بشكل خاص للأشخاص المصابين بداء السكري حيث أنهم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب بمرتين من غيرهم.
قد يكون الحلبة أفضل وسيلة للسيطرة على عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب إذا اقترنت بالأدوية وتغييرات في نمط الحياة، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم مدى فعالية الحلبة في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الكوليسترول السكتة الدماغية الشاى الأخضر امراض القلب تصلب الشرايين الكوليسترول الضار خفض الكولسترول السكري مستویات الکولیسترول بأمراض القلب
إقرأ أيضاً:
احذر.. الإكثار من تناول المانجو يصيبك بأمراض خطيرة
المانجو من أشهر الفواكه الشعبية التي تحظى بإقبال ضخم خلال فصل الصيف وهي الفاكهة المفضلة لدى الكثير سواء الكبار أو الأطفال ولكن ما لا نعرفه أن الإكثار أو الإسراف في تناول المانجو يسبب عدد من المشاكل الصحية كشف عنها موقع pharmeasy …
أضرار الإكثار من تناول المانجو
الإسهال :
تناول المانجو بكثرة يمكن أن يؤدي إلى الإسهال الذي يمكن أن يؤدي إلى الجفاف.
سكري الحمل :
يحتوي المانجو على نسبة عالية من السكر ويمكن أن يعرض الأمهات الحوامل لخطر الإصابة بمرض السكري.
زيادة الوزن :
المانجو مصدر غني للكربوهيدرات التي يمكن أن تسبب زيادة كبيرة في الوزن .
اضطرابات هضمية :
فالإفراط في تناول المانجو قد يؤدي إلى الإصابة بالانتفاخ والاسهال وايضا الغازات .
مشاكل في الكلى أو الكبد :
في حالات نادرة يؤدي الإفراط الشديد في الفواكه عالية البوتاسيوم أو السكر مثل المانجو قد يجهد الكلى أو الكبد، خاصةً لدى من يعانون من أمراض مزمنة.
هناك بعض النصائح إذا تم تطبيقها تحميك من أضرار المانجو وهي :
اغسلها جيدًا قبل الأكل، خاصة القشرة.
تناولها باعتدال (حبة متوسطة في اليوم )
تجنبها تماما إذا لاحظت أي رد فعل تحسسي.
واخيرًا اختر المانجو الناضجة طبيعيًا وليست المعالجة كيميائيًا
لقاء جعجع – جنبلاط... تحالف انتخابي ع القطعة