علاج الأرق أثناء الحمل يقلل اكتئاب ما بعد الولادة
تاريخ النشر: 1st, November 2024 GMT
أفادت أبحاث جديدة أن العلاج السلوكي للأرق يقلل بشكل كبير من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة، بشكل مباشر وغير مباشر، من خلال تحسين الحالة المزاجية وتخفيف الأرق طوال فترة العلاج.
وفي حين يعتقد الكثير من الناس أن قلة النوم أثناء الحمل أمر لا مفر منه، أثبتت أبحاث جديدة من جامعة بريتش كولومبيا بالتعاون مع جامعة كالجاري أن العلاج السلوكي المعرفي للأرق أثناء الحمل يوفر فائدة مزدوجة.
وقالت الدكتورة إليزابيث كيز من جامعة بريتش كولومبيا: "التدخل المبكر أمر بالغ الأهمية للصحة العقلية للرضع والآباء".
العلاج السلوكي للأرقوبحسب "ساينس دايلي"، العلاج السلوكي المعرفي هو تدخل علاجي يحدد الأفكار والسلوكيات وأنماط النوم التي تساهم في الأرق.
ويتضمن العلاج تحدي المفاهيم الخاطئة، أو إعادة صياغتها، وإعادة هيكلة العادات لتحسين جودة النوم.
وشاركت في الدراسة 62 حاملاً تم تقييمهن للأرق وأعراض الاكتئاب، مع تعيين نصفهن عشوائياً في مجموعة تدخل، والنصف الآخر في مجموعة تحكم.
وقالت كيز: "وجدنا أن العلاج السلوكي المعرفي أثناء الحمل يحسن النوم بشكل كبير، ويقلل من أعراض الاكتئاب بعد الولادة للمشاركين".
ويعتبر العلاج السلوكي المعرفي المعيار الذهبي لعلاج الأرق، وقد ثبت باستمرار أنه يحسن أعراض الاكتئاب.
وتشير التقارير إلى أن تأثيراته العلاجية مماثلة لأدوية مضادات الاكتئاب بين البالغين، ولكن مع آثار جانبية أقل، وبالتالي هي الأفضل للحوامل.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: عام على حرب غزة إيران وإسرائيل إسرائيل وحزب الله السنوار الانتخابات الأمريكية غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية الحمل العلاج السلوکی المعرفی أثناء الحمل
إقرأ أيضاً:
اكتئاب حاد.. كواليس انهاء عجوز حياته شنقا ببولاق الدكرور
صرحت النيابة العامة بالجيزة، بدفن جثة مسن عثر عليه مشنوقًا داخل شقته بمنطقة بولاق الدكرور، وأسفرت التحريات عن عدم وجود شبهة جنائية وراء الوفاة، واستمعت الى افادات شهود العيان من المحطين بمسرح الواقعة، والذين افادوا ان المتوفي كان يعاني من ازمة نفسية حادة، وطلبت تحريات أجهزة الأمن حول الواقعة.
كشفت التحقيقات ان المجني عليه والذي يبلغ من العمر 75 عامأ كان يعاني من ازمة نفسية حادة واكتئاب، وهو ما دفعة الى شنق نفسه داخل شقته، ولا توجد شبهة جنائية وراء وفاته.
البداية كانت بإخطار تلقاه مأمور قسم شرطة بولاق الدكرور، من مسؤول غرفة عمليات شرطة النجدة، بالعثور على جثة مسن داخل شقته بدائرة القسم.
وعلى الفور انتقلت قوة أمنية إلى مكان البلاغ مدعومين بسيارة إسعاف، وبالفحص، تبين إنهاء مسن يبلغ من العمر 75 عامًا، حياته شنقا بعد أن قام بربط حبل بجنش السقف بغرفته لمروره بأزمة نفسية سيئة واكتئاب.
جرى نقل الجسد إلى مشرحة المستشفى تحت تصرف النيابة العامة، وتحرر محضر بالواقعة وتولت النيابة التحقيق.