كيف تدعم هرمون الذكورة؟ 7 خطوات بسيطة يكشفها لك الطب
تاريخ النشر: 4th, November 2024 GMT
كيف تدعم هرمون الذكورة؟ 7 خطوات بسيطة يكشفها لك الطب.
المصدر: المشهد اليمني
إقرأ أيضاً:
وجبة صحية متكاملة.. طريقة عمل سلطة التونة بالمكرونة بخطوات بسيطة
تبحث الكثير من ربات البيوت عن وصفات متنوعة وجديدة لتحضير المكرونة وإدخالها في وجبة صحية متكاملة، ومن بين هذه الوصفات هو وصفة عمل المكرونة بالتونة.
طريقة عمل سلطة التونةوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص طريقة عمل سلطة التونة وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
- نصف كيلو مكرونة مسلوقة أي نوع تفضلينه
- علبة تونة قطعة واحدة.
- كوب من البقدونس.
- ثمرة طماطم.
- نصف كوب من الفلفل الرومى.
- بصلة كبيرة الحجم.
- 4 أوراق خس كبيرة الحجم.
- ملح.
- كمون.
- عصير ليمون.
- خل.
- زيت زيتون.
- زيتون أخضر أو أسود حسب رغتبك.
طريقة تحضير المكرونة بالتونة:
في قدر به ماء مغلي وملح، اسلقي المكرونة حتى تنضج، ثم صفيها وضعيها جانباً.
- قومى بفتح علبة التونة وتصفيتها تمامًا من السائل الموجود بها.
- احضرى وعاء عميق، وقومى بتقطيع الخضروات بشكل صغير الحجم.
- ضيفى للخضروات قليل من عصير الليمون والملح وامزجيهم جيدًا.
- قومى بإضافة الملح والكمون والخل والليمون إلى التونة وقلبيها جيدًا حتى تشرب من خليط.
- امزج المكونات جيدًا حتى تتداخل مع بعضها البعض تمامًا.
- يمكنك إضافة الزيتون إلى الخضروات قبل إضافة التونة لها.
- ضيفى التونة إلى الخضروات، وضعى عليها ملعقة من زيت الزيتون، ويمكنك الاحتفاظ بها فى الثلاجة.
اقرأ أيضاًوصفة جديدة.. طريقة عمل شاتوه الكراميل بخطوات سهلة
يعشقه الكبار والصغار.. طريقة عمل الأرز البرياني بالدجاج
طريقة عمل كيكة الشوكولاتة بخطوات بسيطة
القصة المأساوية وراء أشهر الصور في العالم.. مشهد نسر يتربص بطفل جائع حتى الموت