أطباء أعصاب يربطون بين صحة الدماغ ووجبات الصباح
تاريخ النشر: 15th, August 2023 GMT
شفق نيوز/ أجمع أطباء أعصاب، على أهمية وجبة الإفطار في تحسين صحة الدماغ أثناء فترة الصباح وتوفير الطاقة حتى موعد الغداء، وتعزيز صحة الجسم بشكل عام.
وتحدث الأطباء لموقع "توداي" الأمريكي عن الأطعمة التي يتناولونها في الصباح، وهي تركز على الفواكه والخضراوات الطازجة والبقوليات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون (خاصة الأسماك) والدهون الصحية، مثل تلك الموجودة في المكسرات والأفوكادو، بحسب موقع "الحرة".
الدكتورة منى باهوث، الأستاذة المساعدة في علم الأعصاب في جامعة جونز هوبكنز للطب، قالت إنها تشرب كوباً كبيراً من المياه في الصباح، وهو ما تعتبره "بداية جيدة"، إذ يسمح بتجنب الجفاف وتدفق الدم إلى الدماغ.
وتشير أبحاث أخرى إلى أن الكميات المعتدلة من القهوة تقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والخرف.
وينصح الأطباء الذين تحدث معهم الموقع، بتجنب حبوب طعام الإفطار (مثل الكورن فليكس) والمعجنات التي تحتوي على السكر، ويحذرون من السكر الذي قد يكون مضافا إلى الزبادي.
وينصحون أيضاً، بمحاولة تجنب الملح واللحوم المصنعة، وممارسة النشاط البدني المنتظم، وتمارين التأمل.
المصدر: شفق نيوز
كلمات دلالية: محمد شياع السوداني السوداني العراق نيجيرفان بارزاني بغداد ديالى الحشد الشعبي تنظيم داعش النجف السليمانية اقليم كوردستان اربيل دهوك إقليم كوردستان بغداد اربيل العراق اسعار النفط الدولار سوريا تركيا العراق روسيا امريكا مونديال قطر كاس العالم الاتحاد العراقي لكرة القدم كريستيانو رونالدو المنتخب السعودي ديالى ديالى العراق حادث سير صلاح الدين بغداد تشرين الاول العدد الجديد اطباء طعام الدماغ
إقرأ أيضاً:
طفل من غزة يتلقى علاجاً ينقذ حياته في مستشفى «ياس كلينك»
أبوظبي: «الخليج»
في تجسيد عميق لقيم العطاء الإماراتي الأصيل، أعلن مستشفى ياس كلينك مدينة خليفة، بالتعاون مع مركز أبوظبي للخلايا الجذعية (ADSCC)، تعافي طفل فلسطيني من غزة، بعد سبعة أشهر من التنويم والعلاج المكثف، تخللتها عملية زراعة نخاع العظم ناجحة، أنهت معاناته مع مرض جيني نادر يُعرف بنقص أنزيم DADA-2، والذي تسبب له في التهابات مزمنة ومضاعفات صحية خطيرة، وذلك في إطار الجهود الإنسانية التي تقودها دولة الإمارات في ظل توجيهات القيادة الرشيدة لدعم الأشقاء في غزة وتقديم الرعاية الطبية والصحية التي يحتاجون إليها في مستشفيات الدولة.
وصل الطفل إلى المستشفى في حالة حرجة، وظل لفترة طويلة في وحدة العناية المركزة للأطفال (PICU)، يتلقى رعاية دقيقة من فريق طبي متعدد التخصصات، وبفضل التنسيق والدعم الكبير من إدارة المستشفى ودائرة الصحة أبوظبي، تم تسهيل قدوم شقيقته من غزة، والتي كانت المتبرعة المتوافقة في عملية الزراعة.
وحول هذا الحدث، قالت الدكتورة ميسون آل كرم، المدير التنفيذي للشؤون الطبية في المستشفى: «جسدت هذه الحالة كل معاني العمل الطبي الإنساني، من التشخيص المعقد إلى الرعاية الدقيقة والزراعة الناجحة. ما أنجزه الفريق يعكس مدى التزامنا بحياة الإنسان».
وقالت الدكتورة مانسي ساشديف، الاستشارية في أمراض الدم وزراعة نخاع العظم للأطفال في المستشفى، والتي كانت الطبيبة المشرفة على الحالة، إن «إجراء زراعة نخاع العظم بشكل عاجل كان ضرورياً لإنقاذ حياة هذا الطفل، ومن دونها لم يكن ليتمكن من النجاة».
وأُديرت هذه الحالة من قبل فريق رعاية متكامل، شمل أطباء العناية المركزة للأطفال، جراح أطفال، أطباء أنف وأذن وحنجرة، وأخصائيي الأمراض المعدية. كما تسلط هذه الحالة الضوء على أهمية وجود فريق تمريض قوي قادر على التعامل مع مثل هذه الحالات عالية الخطورة.
وشارك في علاج الحالة فريق متخصص شمل أطباء وحدة العناية المركزة بقيادة الدكتور غوفيند، والجراح الدكتور جبران، واختصاصي الأنف والأذن والحنجرة الدكتور أحمد الأطرش، وطبيبي الأمراض المعدية الدكتور نيتو والدكتور فرحان، بالإضافة إلى أطباء التخدير وطواقم غرف العمليات، كما لعب طاقم التمريض دوراً محورياً خلال الرحلة العلاجية، بخاصة ممرضو وحدة العناية المركزة، ووحدة زراعة النخاع، وفريق مكافحة العدوى.
من جهته، قال الدكتور غوفيند، رئيس وحدة العناية المركزة للأطفال: «ما مرّ به هذا الطفل كان استثنائياً من جميع النواحي، ورغم كل التحديات، لم يفقد عزيمته. لقد ألهمنا جميعاً، وكان خروجه من المستشفى لحظة مؤثرة وملهمة لكل فرد منّا».
مراسل تلفزيون فلسطين يتعرض لحادث دهس خلال بث مباشر (شاهد)