"النوم 8 ساعات" .. أستاذ الصحة العامة يقدم روشتة لتقوية الجهاز المناعي في الشتاء
تاريخ النشر: 16th, November 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
قال الدكتور عبد اللطيف المر أستاذ الصحة العامة، إنّ دخول فصل الشتاء يصبحه الكثير من أنشطة الجراثيم والميكروبات، موضحًا أن الله خلق كل داء ودواءه، وفي الشتاء، يجب الحصول على التطعيمات وأنا أنصح كل المصريين بذلك، فيجب أن يحصلوا على تطعيم الانفلونزا للحماية من الغالبية العظمى من حالات الانفلونزا، ويُجدد سنويا".
وأضاف "المر" في لقاء عبر تطبيق "zoom"، ببرنامج "صباح الخير يا مصر"، المذاع عبر القناة الأولى والفضائية المصرية: "هناك أمور تضعف الجهاز المناعي، وإن قللناها فإننا نقوي الجهاز المناعي هي قلة النوم، فالنوم يقوي الجهاز المناعي، وأنصح بالنوم من 7 لـ8 ساعات بشكل متواصل للإنسان المبالغ، ولا يفضل النوم أكثر من 8 ساعات".
وتابع أستاذ الصحة العامة: "التدخين يضعف الجهاز المناعي، فالنيكوتين أثاره خطيرة في هذا الصدد، ويجب تقليله، والأفضل منعه تماما، والكحوليات أخطر من التدخين، إذ تضاعف كل أمراض الجهاز التنفسي وأمراض الجهاز المناعي وما إلى ذلك، كما يجب الحرص على التغذية وتناول الخضروات والفواكه والحصول على مصادر فيتامين سي مثل البرتقال والليمون".
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: حالات الانفلونزا الجهاز المناعي الجهاز المناعی
إقرأ أيضاً:
70 % بدلاً من 35%.. وزارة الصحة تنفي زيادة مساهمة المريض في تكلفة الأدوية
أكدت وزارة الصحة والسكان أن الأنباء المتداولة حول زيادة مساهمة المريض في تكلفة الأدوية إلى 70% بدلاً من 35% لا أساس لها من الصحة.
وأشارت إلى أنه لم يطرأ أي تعديل على قواعد صرف الأدوية لمستفيدي التأمين الصحي، بما في ذلك أدوية “البلافكس” لعلاج الجلطات، و”الإنترستو” لعلاج ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، و”الإنسولين” لمرضى السكري.
وتشدد الهيئة العامة للتأمين الصحي على التزامها الراسخ بخدمة ما يقرب من 69 مليون مواطن يستفيدون من خدمات التأمين الصحي وفق السياسات الحالية دون أي تغيير. كما تنفي الوزارة صحة أي وثائق أو صور ضوئية منسوبة إلى الإدارة المركزية للتموين الطبي والصيدليات بالهيئة، مؤكدة أنها مزيفة ولا تعكس الحقيقة.
عدم تصديق الشائعاتونناشد المواطنين عدم تصديق الشائعات والتحقق من المعلومات من خلال القنوات الرسمية للوزارة والهيئة لضمان الحصول على معلومات دقيقة وموثوقة.
وزارة الصحة والسكان, والهيئة العامة للتأمين الصحي
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام