طبيب صحة عامة يقدم روشتة لتقوية الجهاز المناعي في الشتاء (فيديو)
تاريخ النشر: 16th, November 2024 GMT
قال الدكتور عبد اللطيف المر أستاذ الصحة العامة، إنّ دخول فصل الشتاء يصبحه الكثير من أنشطة الجراثيم والميكروبات، موضحًا: "الله خلق كل داء ودواءه، وفي الشتاء، يجب الحصول على التطعيمات وأنا أنصح كل المصريين بذلك، فيجب أن يحصلوا على تطعيم الانفلونزا للحماية من الغالبية العظمى من حالات الانفلونزا، ويُجدد سنويا".
وأضاف "المر" في لقاء عبر تطبيق "zoom"، ببرنامج "صباح الخير يا مصر"، المذاع عبر القناة الأولى والفضائية المصرية، من تقديم الإعلاميين محمد عبده وبسنت الحسيني: "هناك أمور تضعف الجهاز المناعي، وإن قللناها فإننا نقوي الجهاز المناعي هي قلة النوم، فالنوم يقوي الجهاز المناعي، وأنصح بالنوم من 7 لـ8 ساعات بشكل متواصل للإنسان المبالغ، ولا يفضل النوم أكثر من 8 ساعات".
الكحوليات أخطر من التدخينوتابع أستاذ الصحة العامة: "التدخين يضعف الجهاز المناعي، فالنيكوتين أثاره خطيرة في هذا الصدد، ويجب تقليله، والأفضل منعه تماما، والكحوليات أخطر من التدخين، إذ تضاعف كل أمراض الجهاز التنفسي وأمراض الجهاز المناعي وما إلى ذلك، كما يجب الحرص على التغذية وتناول الخضروات والفواكه والحصول على مصادر فيتامين سي مثل البرتقال والليمون".
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: المناعة الشتاء فصل الشتاء بوابة الوفد الوفد الجهاز المناعی
إقرأ أيضاً:
«الشتاء رجعت تاني».. الأرصاد تحذر من سقوط أمطار على هذه المناطق
الطقس.. أعلنت الهيئة العامة لأرصاد الجوية حالة الطقس المتوقعة اليوم الأحد 1 يونيو 2025، على مدن ومحافظات مصر.
حالة الطقس في مصروأوضحت الأرصاد حالة الطقس في مصر، متوقعة أن تسود حالة من الهدوء والاستقرار الجوي على كافة الأنحاء، حيث شهدت البلاد أمس على أغلب مناطق السواحل الشمالية وخاصة مدينة الإسكندرية، عاصفة شديدة أسفرت عن سقوط أمطار متفاوتة الشدة وكرات ثلجية، مع نشاط رياح وصلت سرعتها إلى 50 كم في الساعة.
تتوقع هيئة الأرصاد الجوية أن يسود البلاد اليوم طقس حار نهارًا على القاهرة الكبرى، والوجه البحري، وجنوب سيناء، وشمال الصعيد، مائلٌ للحرارة على السواحل الشمالية، شديد الحرارة على جنوب الصعيد، فيما يسود ليلًا طقس معتدل على أغلب الأنحاء.
وحذرت الهيئة من فرص لهطول أمطار خفيفة على مناطق من السواحل الشمالية وشمال الوجه البحري على فترات متقطعة.
حالة البحرين الأحمر والمتوسطوبالنسبة إلى حالة البحر المتوسط، فتكون معتدلة، وارتفاع الموج من 1.5 متر إلى مترين، والرياح شمالية غربية.
أما حالة البحر الأحمر، فتكون خفيفة إلى معتدلة، وارتفاع الموج فيه من متر إلى 1.75 متر، والرياح السطحية شمالية غربية.
درجات الحرارة اليوم الأحد 1 يونيو 2025| القاهرة | 31 | 20 |
| العاصمة الإدارية | 32 | 20 |
| 6 أكتوبر | 32 | 20 |
| بنها | 31 | 19 |
| دمنهور | 30 | 19 |
| المنصورة | 30 | 20 |
| الزقازيق | 31 | 21 |
| شبين الكوم | 30 | 21 |
| طنطا | 30 | 20 | دمياط | 25 | 22 |
| بورسعيد | 25 | 19 |
| الإسماعيلية | 32 | 18 |
| السويس | 31 | 18 |
| العريش | 27 | 19 |
| رفح | 27 | 16 |
| رأس سدر | 34 | 21 |
| نخل | 33 | 16 |
| كاترين | 27 | 14 |
| الطور | 35 | 22 |
| طابا | 31 | 22 |
| شرم الشيخ | 34 | 22 |
| الإسكندرية | 25 | 19 |
| العلمين | 24 | 18 |
| مطروح | 23 | 18 |
| السلوم | 25 | 19 |
| سيوة | 29 | 17 |
| رأس غارب | 34 | 22 |
| الغردقة | 33 | 23 |
| سفاجا | 34 | 23 |
| مرسى علم | 34 | 24 |
| شلاتين | 35 | 23 |
| حلايب | 34 | 25 |
| أبو رماد | 33 | 24 |
| رأس حدربة | 33 | 25 |
| الفيوم | 33 | 20 |
| بني سويف | 34 | 21 |
| المنيا | 35 | 18 |
| أسيوط | 34 | 20 |
| سوهاج | 36 | 22 |
| قنا | 37 | 23 |
| الأقصر | 38 | 23 |
| أسوان | 38 | 23 |
| الوادي الجديد | 37 | 19 |
| أبو سمبل | 39 | 21 |
اقرأ أيضاًرياح مثيرة للأتربة وأمطار رعدية.. تفاصيل حالة الطقس في مصر اليوم السبت 31 مايو 2025
الأرصاد تكشف تفاصيل حالة الطقس اليوم الجمعة 30 مايو 2025: أمطار على هذه المناطق
بيان بـ درجات الحرارة.. تفاصيل حالة الطقس في مصر اليوم الأربعاء 28 مايو 2025
اقتراح أميركي يسمح لإيران بتخصيب اليورانيوم.. ولكن!