صدق أولا تصدق.. المشي على أطراف الأصابع يزيد الطول
تاريخ النشر: 19th, November 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تُعتبر العديد من الرياضات ذات أهمية كبيرة لتعزيز اللياقة البدنية، مثل اليوجا والأيروبكس، بل وحتى لعبة عقل الأصبع، ويرتبط بعضها بتحفيز زيادة الطول لدى بعض الأشخاص الذين يسعون لتحقيق هذا الهدف.
ويسعى الكثير من الأشخاص للبحث عن حلول إيجابية لزيادة الطول، من خلال تقنيات مثل تصحيح وضعية الجسم، ممارسة روتين التمدد، اليوجا، وتحسين التغذية.
المشي على أطراف الأصابع
من بين أكثر الأساليب المثيرة للجدل التي تم مناقشتها في مجال اللياقة البدنية هو المشي على أطراف أو رؤوس الأصابع، وفقًا لتقرير نشره موقع "تايمز أوف إنديا".
وفيما يلى.. كل ما يجب أن تعرفه عن أسلوب المشى على أطرف الأصابع.. وكيف يمكن أن يساعد في تحسين الطول؟
المشي على أطراف أصابع قدميك، مع رفع كعبيك عن الأرض، وتستخدم تقنية المشي هذه كخطة تمرين لشد الساقين وتقوية عضلات الساق وتحسين التوازن، فهي ليست حركات مخصصة فقط لراقصات الباليه، وعلى الرغم من أنها تبدو سهلة، إلا أن المشي على أطراف الأصابع ينطوي على استخدام مجموعة متنوعة من عضلات الجزء السفلي من الجسم، مثل عضلات الساق والكاحلين وحتى الجذع، ويتوقع الممارسين لهذه اللعبة أنها قد تحفز صفائح النمو، وتطيل العمود الفقري، وتؤدي إلى وضعية أفضل.
ولفهم ما إذا كان المشي على أطراف الأصابع يمكن أن يزيد من الطول، من المهم أن ندرك كيفية حدوث النمو، توفر صفائح النمو في العظام الطويلة في الساقين غالبية النمو أثناء الطفولة والمراهقة، وفى الغالب يرتبط الطول بالعامل الوراثى، وعندما تندمج هذه الصفائح بعد سن البلوغ، يكاد يكون من المستحيل اكتساب الطول بصورة طبيعية.
يمكنك أن تبدو أطول من خلال الحفاظ على استقامة وضعيتك وتقوية عضلاتك، وقد تبدو وضعيتك أطول وأكثر توازنًا من خلال التمارين التي تركز على الجزء السفلي من الجسم والجذع والعمود الفقري، مما يعطي انطباعًا بأنك أطول.
المشي على أطراف الأصابع.. وهم أم حقيقة لزيادة الطول!
في حين أن المشي على أطراف الأصابع يعد تمرينا رائعا لتقوية عضلات الساق وتحسين التوازن، إلا أنه لا يوجد دليل علمي يربطه بصورة مباشرة بزيادة الطول لدى البالغين، ومع ذلك، قد يساهم المشي على أطراف الأصابع بصورة غير مباشرة في تحسين وضعية الجسم، فهو ينشط عضلات الأطراف السفلية والمثبتات، مما قد يساعدك على الوقوف بصورة أكثر توازنا، ويمكن أن يجعلك محاذاة العمود الفقري والكتفين بصورة أفضل تبدو أطول حتى لو ظل طولك الفعلي كما هو.
وكشفت دراسة نشرت في مجلة "Children with Idiopathic Toe Walking (ITW)" على التغيرات في أماكن مثل مفاصل الأطراف السفلية والقوة لدى الأطفال الذين يمشون على أطراف أصابعهم مقارنة بأولئك الذين لا يمارسون ذلك، وأظهرت الدراسة على أهمية قوة الأطراف السفلية في الأداء البدني، حيث يمكن أن يؤدي المشي على أطراف الأصابع إلى بناء القوة، لكنه لن يحفز النمو بصورة سريعة بمجرد اندماج صفائح النمو.
إذن، توقعات الممارسون لهذا النمط من المشي يؤدي الي زيادة الطول لا لكنه يمكن أن يجعلك تبدو أطول من خلال تحسين وضعيتك وتقوية الجزء السفلي من جسمك.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: اللياقة البدنية حقيقة ام خيال فوائد المشي الأيروبك العمود الفقري العظام الرياضات العامل الوراثي من خلال یمکن أن
إقرأ أيضاً:
استيكر بصورة صديقك.. المزاح قد يتحول إلى قضية قانونية
في ظل الانتشار الواسع لتطبيقات المراسلة الفورية، بات إنشاء وتداول "الاستيكرات" التي تحمل صور أشخاص من الأمور الشائعة بين الشباب، خاصة بهدف المزاح أو السخرية، لكن هذا التصرف الذي يبدو في ظاهره بسيطًا، قد يضع صاحبه تحت طائلة القانون، إذا ما شعر الشخص الظاهر في الصورة بالإهانة أو التحقير، وقرر اللجوء إلى القضاء.
يقول الخبير القانوني علي الطباخ: وفقًا للقانون، فإن استخدام صورة شخص دون إذنه في سياق يمكن أن يُفهم منه السخرية أو التشهير، قد يدخل تحت مظلة الجرائم الإلكترونية أو جنحة السب والقذف، بحسب الملابسات.
وتابع: يُعتبر نشر هذه الصورة، سواء في محادثة جماعية أو على وسائل التواصل الاجتماعي، نوعًا من "العلانية" التي يشترطها القانون لقيام الجريمة.
تنص المادة 25 من قانون مكافحة جرائم تقنية المعلومات رقم 175 لسنة 2018 على أنه يُعاقب بالحبس مدة لا تقل عن ستة أشهر، وبغرامة لا تقل عن خمسين ألف جنيه، ولا تجاوز مائة ألف جنيه، أو بإحدى هاتين العقوبتين، كل من اعتدى على حرمة الحياة الخاصة للمواطنين ونشر صور أو مقاطع فيديو دون رضا أصحابها.
أما إذا أدى استخدام الصورة إلى ضرر معنوي أو نفسي للشخص، فيمكنه أيضًا رفع دعوى تعويض مدني، خاصة إذا ثبت تعمد الإساءة أو الإضرار بسمعته، وهو ما يجعل من مجرد "هزار" إلكتروني سببًا في أزمة قانونية.
ويؤكد أن حسن النية لا يُعفي من المسؤولية، ما دام الاستخدام تم دون إذن مسبق، وتم بطريقة يُمكن أن تسيء أو تحط من شأن الشخص.
ويشدد على أن التعامل مع الصور الشخصية يجب أن يتم بحذر واحترام، حتى وإن كان الطرف الآخر صديقًا مقربًا.
ويظل الوعي المجتمعي هو الضمانة الأساسية لتجنب مثل هذه المواقف، إذ إن ما يُعتبر دعابة عند البعض، قد يُفسره آخرون على أنه انتهاك للخصوصية أو تعدٍ غير مقبول.
مصرع شاب صعقا بالكهرباء فى حوش عيسى بالبحيرة