لن تتوقعه.. نوع من الخضراوات يحميك من الربو والانسداد الرئوي

من الضروري الحفاظ على صحة الرئتين لتفادي المخاطر الصحية التي يمكن أن تلحق بها مثل الإصابة بالربو، ومرض الانسداد الرئوي المزمن، والتليف الرئوي وغيرها من الأمراض، ويكون تعزيز صحة الرئتين من خلال تجنب العادات الخاطئة التي تؤثر على صحتهما مثل التدخين أو التعرض لدخان السجائر والسموم البيئية.

وبالتأكيد لا يمكن أن تستغنى عن تناول الخضراوات لأنها تحمل للجسم فوائد عظيمة، وكشفت دراسة حديثة أجراها الباحثون، أن تناول الخضراوات الورقية قد يحسن من صحة الرئتين ويحميها من الإصابة بالربو.

وتقدم «الأسبوع» الإلكترونية، كل ما يخص نوع من الخضراوات يحميك من الربو والانسداد الرئوي ضمن خدمة مستمرة تقدمها على مدار الساعة في عدد كبير من الموضوعات.

البروكلي

توصل العلماء إلى اكتشاف أن البروكلي، الذي يحتوي على كمية وفيرة من الفيتامينات، يساهم في صحة الرئتين ويقي من الإصابة بالربو، وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين K في الدم يكونون أكثر عرضة لانخفاض وظائف الرئة.

ويحتوي البروكلي على مركب يسمى سولفورافان، وهذا يساعد في حماية الرئتين من التلف الناتج عن تراكم السموم، كما أن البروكلي غني بمستويات مرتفعة من فيتامين سي الذي يعتبر مضاد أكسدة قوي يعمل على تحسين صحة المناعة وحماية الرئة من الأمراض.

الخضراوات الورقية

وأوضح الباحثون، أن الخضراوات الورقية الخضراء تحتوي على فيتامين K، مثل السبانخ والبروكلي، وتناولها يمكن أن يساعد في علاج الربو والصفير، ويلعب دورا في تخثر الدم، ويساعد في التئام الجروح، والحفاظ علي صحة الرئة.

وأضاف العلماء، أن الأشخاص الذين يعانون من قلة فيتامين K يعانون من ضعف في وظائف الرئة ومزيد من الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن والربو. وعلى الرغم من أن تناول مكملات فيتامين K ليس مستحسن حاليا، فإن الباحثين يدعمون إجراء المزيد من الدراسات لتحديد فوائد تناوله في تعزيز صحة الرئتين.

ويجب على الأشخاص تناول كمية كافية من فيتامين K من خلال نظام غذائي متوازن ومتنوع. وأكدت الدراسة أيضا وجود صلة بين فيتامين K والإصابة بحالات رئوية مثل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن، وتحث على إجراء المزيد من الأبحاث لفهم تأثير هذا الفيتامين على وظيفة الرئتين وتطوير استراتيجيات علاجية فعالة لأمراض الرئة.

وقال الدكتور "توركيل جيسبرسن"، أحد المشرفين، إن فيتامين K له دور مهم في الدم، وله أهمية أيضا في صحة القلب والعظام، ولكن هناك القليل جدا من الأبحاث التي تبحث في علاقة فيتامين K والرئتين".

اقرأ أيضًاأضرار القلق على صحة الإنسان النفسية والجسدية

لمرضى الربو.. 7 نصائح للوقاية من الأزمة التنفسية في الصيف

المصدر: الأسبوع