الفولات وحمض الفوليك.. هذه أبرز 10 أطعمة غنيّة بفيتامين ب-9
تاريخ النشر: 2nd, December 2024 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- غالبًا ما تُستخدم تسميات الفولات وحمض الفوليك بالتبادل للدلالة على النوع ذاته من الفيتامينات، لكنّهما في الواقع بمثابة شكلين مختلفين من فيتامين (ب-9).
أوضح الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" في أمريكا أن الفولات يتواجد بشكل طبيعي في الطعام، ويمثل جميع أشكال فيتامين (ب-9)، بما في ذلك حمض الفوليك.
ويتواجد حمض الفوليك، عادة في المُكمّلات الغذائية والأطعمة المُدعّمة.
المصدر: CNN Arabic
كلمات دلالية: انفوجرافيك نصائح
إقرأ أيضاً:
فوفانا يتصدر قائمة اهتمامات الأهلي
ماجد محمد
أكدت مصادر أن النادي الأهلي يواصل تحركاته في سوق الانتقالات من أجل تدعيم صفوفه قبل انطلاق الموسم الجديد، حيث برز اسم لاعب الوسط الفرنسي يوسف فوفانا، لاعب نادي ميلان الإيطالي، كأحد أبرز الخيارات المطروحة أمام إدارة النادي.
ويعد فوفانا من أبرز اللاعبين في مركز الوسط، لما يتمتع به من إمكانات فنية عالية وخبرة كبيرة في الملاعب الأوروبية.
لقاء جعجع – جنبلاط... تحالف انتخابي ع القطعة