من غير رجيم أو رياضة.. مشروبات سحرية تساعد على إنقاص الوزن

يبحث الكثيرون عن مشروبات تساعد في إنقاص الوزن، لتجنب المشاكل الصحية، والتمتع باللياقة البدنية، ويتجه معظم الناس لاتباع الحميات الغذائية وممارسة التمارين الرياضية، ولكنها قد تحتاج لوقت طويل حتى تحقق نتائج إيجابية.

وتستعرض «الأسبوع» لزوارها وقرائها، أنواع من المشروبات لها دور جيد في إنقاص الوزن وتحقيق النتائج المطلوبة، زمن هذه المشروبات ما يأتي:

مشروبات تساعد على إنقاص الوزنماء الليمون

يتميز ماء الليمون بخصائصه التي تساعد على التخلص من الدهون، ويفضل تناوله في الصباح الباكر على معدة فارغة مضاف إليه قطرات من العسل.

ماء الليمون
الشاي الأخضر

يحقق الشاي الأخضر نتائج سريعة لإنقاص الوزن، ويفضل تناوله مضافًا إليه بعض قطرات عسل النحل والليمون.

ماء الليمونالقهوة

يساعد الكافيين الموجود في القهوة على تعزيز عملية التمثيل الغذائي ويقلل الشهية ويحرق الدهون، ويفضل عدم إضافة السكر والحليب إلى الكافيين لأنه لن يقدم نفس النتائج.

القهوةماء جوز الهند

يحتوى ماء جوز الهند على العديد من الفوائد التي تساعد في إنقاص الوزن ومنها:

- يعتبر ماء جوز الهند الكتروليت طبيعي، يساعدك على البقاء رطبًا أثناء التدريبات

- يحمي الخلايا من التلف.

- مصدر جيد لمضادات الأكسدة.

- يحتوى على سعرات حرارية قلية.

- ينظم ضغط الدم بسبب احتوائه على البوتاسيوم.

اقرأ أيضاًتعالج تساقط الشعر والإمساك.. خبير تغذية يكشف فوائد الخميرة «فيديو»

منها تحسين وظائف المخ.. الفوائد الغذائية لتناول السردين

فوائد المانجو ومخاطر الإفراط في تناولها

المصدر: الأسبوع