تركيا الآن:
2025-08-02@17:36:18 GMT

احذر من شرب القهوة قبل التسوق

تاريخ النشر: 11th, December 2024 GMT

تعتبر القهوة التركية أكثر من مجرد مشروب، فهي جزء مهم من تراثنا الثقافي. ويفضل الناس شرب القهوة التركية في ساعات الصباح المبكرة، بعد الإفطار، أو بعد يوم عمل طويل للتخلص من التعب. لكن أخصائية التغذية شكرية إرال لفتت الانتباه إلى نقطة مختلفة، حيث وجهت تحذيرًا خاصًا للنساء.

لا تشربوا القهوة قبل التسوق

في تقرير ترجمه موقع تركيا الان٬ أكدت شكرية إرال أن القهوة التركية، إذا تم تناولها بشكل صحي، توفر العديد من الفوائد.

وأشارت إلى دراسة أظهرت أن تناول القهوة قبل التسوق يمكن أن يحفز التسوق الهيدوني، مما يزيد من النفقات غير الضرورية.

القهوة الوحيدة التي تُشرب مع التفل

أوضحت إرال أن القهوة التركية تختلف عن أنواع القهوة الأخرى، لأنها تحضر عن طريق مزج القهوة مع الماء مباشرة، وتُشرب مع التفل، وهي الوحيدة التي يتم تناولها بهذه الطريقة. وقالت: “هذه الطريقة الفريدة تزيد من امتصاص القهوة وتجعلها مشروبًا أكثر فاعلية.”

فوائد القهوة التركية

أشارت إرال إلى أن فنجان القهوة التركية السادة يحتوي على حوالي 7-8 سعرات حرارية و 50-75 ملغ من الكافيين. وأضافت أن القهوة التركية تحتوي على كميات أقل من الكافيين مقارنة بالأنواع الأخرى من القهوة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للأفراد الذين يرغبون في تقليل تناول الكافيين اليومي.

المصدر: تركيا الآن

كلمات دلالية: التسوق القهوة صحة القهوة الترکیة

إقرأ أيضاً:

مشروب الانتعاش الأول في الصيف.. عصير الليمون بالنعناع| فوائد لا تعد

مع اشتداد حرارة الصيف، يبحث الكثيرون عن مشروب ينعش الجسم ويمنحه الطاقة، وليس هناك أفضل من عصير الليمون بالنعناع المثلج.

مش هتشتري شيبسي تاني.. طريقة تحضير «برينجلز» في المنزل بطعم خطيرمفاجأة في فنجانك .. القهوة قد تساعد مرضى السكري على التعافي بشروط

ولا يجمع عصير الليمون بالنعناع فقط بين المذاق اللذيذ والانتعاش، بل يقدم أيضًا فوائد صحية مذهلة تجعله خيارًا مثاليًا يوميًا.

طريقة تحضير عصير الليمون بالنعناع المثلجطريقة تحضير عصير الليمون بالنعناع المثلج

المكونات:

4 حبات ليمون مقشرة ومنزوعة البذور

1 لتر من الماء البارد

حفنة من أوراق النعناع الطازج

مكعبات ثلج

سكر أو عسل حسب الرغبة

طريقة تحضير عصير الليمون بالنعناع المثلج


التحضير:

ـ اخلطي الليمون، النعناع، السكر أو العسل، الماء، والثلج في الخلاط.

ـ بعد المزج الجيد، صفي العصير للتخلص من الشوائب.

ـ اختياري: يمكن إضافة الصودا لمزيد من الانتعاش.

ـ للتقديم: زيّني الكوب بشرائح الليمون وأوراق النعناع.

طريقة تحضير عصير الليمون بالنعناع المثلجفوائد عصير الليمون بالنعناع

يقوي القلب: بفضل محتواه العالي من الفيتامينات، يساعد على خفض الكوليسترول والوقاية من الجلطات.

يمنع حصى الكلى: احتواؤه على حمض الستريك يرفع حمضية البول ويمنع ترسّب الأملاح.

يدعم امتصاص الحديد: لاحتوائه على فيتامين C، ما يقلل من خطر الإصابة بالأنيميا.

يزيد النشاط والحيوية: غني بالفولات ومضادات الأكسدة التي تحارب التعب.

يحمي العين: لاحتوائه على فيتامين A المفيد لصحة النظر.

يحسن الهضم: غني بالألياف التي تقلل الانتفاخ وتحسن من أداء الجهاز الهضمي.

يعزز المناعة: يخفف من أعراض البرد، ويعد مضادًا طبيعيًا لالتهابات الحلق.

ينشّط المخ: يساهم في تحفيز الدورة الدموية وتقوية الذاكرة.

طريقة تحضير عصير الليمون بالنعناع المثلجنصائح للاستفادة القصوى

اعتدلي في كمية السكر أو العسل المستخدمة.

أضيفي بعض قشور الليمون لمذاق أكثر عمقًا.

طباعة شارك عصير الليمون عصير الليمون بالنعناع حرارة الصيف

مقالات مشابهة

  • احذر شرب القهوة مع هذه الفيتامينات.. أضرار تهدد جسمك
  • مشروب غازي يربك الأمريكان| سكر طبيعي لليهود.. وشراب ذرة للباقين
  • اشربيه على الريق .. منقوع بذور الشيا بالليمون سر الصحة والرشاقة في كوب واحد
  • غداً.. انطلاق مهرجان التسوق بتنظيم حكومي وصناعي في إدلب (صور)
  • دراسات تحذر من مادة مسرطنة في ماكينات القهوة المنزلية
  • مشروب الانتعاش الأول في الصيف.. عصير الليمون بالنعناع| فوائد لا تعد
  • مشروب البنجر السحري.. هل يساعد على خفض ضغط الدم وتقليل خطر الخرف؟
  • كوريا الجنوبية.. وجهة مثالية للسياح العرب
  • مشروب التمر باللبن البارد منعش وصحي في الصيف
  • لن تصدّق.. 3 استخدامات مفيدة لـ تِفل القهوة