مجدي بدران: قلة النوم واستخدام الهواتف والتلفزيون تؤدي إلى ضعف المناعة
تاريخ النشر: 12th, December 2024 GMT
أكد الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، على أهمية النوم والراحة في تعزيز وظائف جهاز المناعة، مشيرًا إلى أن العادات اليومية الخاطئة تلعب دورًا كبيرًا في تدهور المناعة.
وخلال حديثه مع الإعلامية مروة شتلة في برنامج "البيت" الذي يُعرض على قناة الناس، قال: “الكثير من الناس لا يدركون أن الشاشات، سواء كانت تلفزيونات أو هواتف محمولة، تؤثر سلبًا على الجهاز المناعي.
وأضاف: “النوم في الظلام وإراحة الجسم خلال الليل هما من العوامل الأساسية التي تعزز الجهاز المناعي. عندما نحصل على نوم جيد، نمنح الجسم فرصة للتعافي وتنشيط الخلايا القاتلة التي تحارب الفيروسات والبكتيريا والخلايا السرطانية. لذا، فإن النوم ليس مجرد راحة جسدية، بل هو عملية حيوية لتعزيز الصحة”.
وأشار إلى أن قلة النوم أو النوم في بيئة غير مريحة، مثل وجود ضوء أو ضوضاء، يزيد من احتمالية الإصابة بنزلات البرد والعدوى، موضحا أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 7 ساعات يوميًا يكونون أكثر عرضة للإصابة بالفيروسات والبرد، حيث تنخفض مناعتهم بنسبة تصل إلى 40% مقارنة بمن يحصلون على قسط كافٍ من النوم.
كما أوضح: "التهوية الجيدة تساهم في تقليل تركيز الفيروسات والبكتيريا في الهواء. فتح النوافذ عدة مرات خلال اليوم يساعد في تحسين جودة الهواء وتقليل فرص العدوى." وشدد على أهمية ارتداء الملابس المناسبة للطقس، خاصة في فصل الشتاء، للحفاظ على دفء الجسم ومنع دخول الفيروسات عبر المناطق الباردة. كما أشار إلى أن الأطفال دون سن السنتين يحتاجون إلى حضن الأم أثناء النوم، حيث يساعد ذلك في تدفئتهم وحمايتهم من نزلات البرد.
وفي سياق متصل، أعلنت الشركة المتحدة للخدمات الإعلامية عن إطلاق قناة الناس بشكلها الجديد، مع عرض مجموعة من البرامج وخريطة البث الجديدة لعام 2023.
تُبث قناة الناس عبر تردد 12054 رأسي، وتقدم مجموعة متنوعة من البرامج المخصصة للمرأة والطفل، بالإضافة إلى برامج دينية وشبابية وثقافية تغطي جميع مجالات الحياة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: النوم والراحة عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة المناعة مجدی بدران
إقرأ أيضاً:
في عيد ميلادها.. عزة لبيب وعلاقتها بليلى طاهر ومسيرتها بين المسرح والتلفزيون
تحتفل الفنانة عزة لبيب اليوم بعيد ميلادها، متوجةً مسيرة فنية امتدت لعقود من التألق والتميز، فنانة صاحبة حضور ناعم وأداء متميز، عرفت طريقها إلى قلوب الجمهور منذ الثمانينات، وارتبط اسمها بأعمال درامية بارزة، خاصةً مع النجم محمد صبحي، لم تكن حياتها الشخصية أقل تميزًا، إذ جمعتها صلة قرابة بالفنانة الكبيرة ليلى طاهر، ما أضاف لأضوائها بُعدًا اجتماعيًا وإنسانيًا خاصًا.
في هذا التقرير، نسلط الضوء على أبرز محطات حياتها الفنية والشخصية.
عيد ميلاد فنانة من طراز خاصوُلدت الفنانة عزة لبيب في 1 يونيو 1958، وتحتفل اليوم ببلوغها عامها الـ67 ورغم غيابها لفترات عن الأضواء، إلا أن جمهورها لا يزال يذكرها ويتابع أخبارها، تقديرًا لمسيرتها التي جمعت بين التميز في الأداء والاحترام في الحضور الفني والإعلامي.
نشأتها وتعليمها وبداية الطريق الفني
نشأت عزة لبيب في بيئة تشجع على العلم والثقافة، ودرست العلوم الاجتماعية في كلية الآداب بجامعة القاهرة. لكن شغفها بالفن دفعها للالتحاق بـالمعهد العالي للفنون المسرحية، حيث بدأت أولى خطواتها في عالم التمثيل. انطلقت في الثمانينات من خلال عدد من الأعمال التلفزيونية والسينمائية، من أبرزها فيلم "المنتقمون" ومسلسل "دوامة الحياة".
محطات بارزة في مشوارها الفني
قدمت الفنانة عزة لبيب مجموعة من الأدوار المتنوعة التي أظهرت قدراتها الفنية وتنوع شخصياتها ومن أبرز أعمالها:
في الدراما التلفزيونية:
• "أرابيسك"
• "يوميات ونيس" (الجزء الأول)
• "زيزينيا"
• "هبة رجل الغراب"
• "قوت القلوب 2"
• "مكتوب عليا"
في السينما:
• "المنتقمون" (1985)
• "البيه البواب" (1987)
• "من فضلك وإحسانك" (1986)
• "بطل من الصعيد" (1991)
على خشبة المسرح:
• "وجهة نظر"
• "تخاريف"
• "ماما أمريكا"
• "ليلة من ألف ليلة"
• "زيزو موهوب زمانه"
• "زيزو ديجيتال"
وقد عُرفت عزة لبيب بعلاقتها الوطيدة بالفنان محمد صبحي، حيث شاركت في العديد من مسرحياته الناجحة.
زواجها وعلاقتها بليلى طاهرفي حياتها الشخصية، تزوجت عزة لبيب من الدكتور أحمد الشربيني، نجل الفنانة القديرة ليلى طاهر. هذه العلاقة العائلية لم تكن مجرد صلة قرابة، بل تحولت إلى صداقة متينة واحترام متبادل. وقد وصفت عزة لبيب علاقتها بليلى طاهر بأنها "علاقة أم بابنتها"، مؤكدةً أنها تحظى بمحبة ودعم حماتها في كل خطوة.
تصريحات مؤثرة تكشف جوانب إنسانيةفي أحد اللقاءات التلفزيونية، تحدثت عزة لبيب عن مدى تأثرها بتجربتها الفنية، وكشفت أن فيلم "البيه البواب" مع الفنان الراحل أحمد زكي هو الأقرب إلى قلبها، لأنه شكّل نقلة نوعية في حياتها. كما عبّرت عن سعادتها بالعمل مع فنانين كبار مثل محمد صبحي، وأكدت أنها تعتز بمسيرتها المسرحية التي تعتبرها اللبنة الحقيقية لتكوين الممثل.
أما عن ليلى طاهر، فقالت عزة إنها لا تعتبرها مجرد حماة، بل هي صديقة قريبة وامرأة ذات عقل راجح وشخصية نبيلة. وأشارت إلى أن وجودها في العائلة مصدر فخر ودفء.
ليلى طاهر.. الحماة والصديقةالعلاقة بين عزة لبيب وليلى طاهر لم تُبْنَ فقط على الزواج والقرابة، بل على التفاهم والتقدير وفي أكثر من مناسبة، عبّرت عزة عن حبها الكبير لليلى طاهر، واصفةً إياها بـ "الحنونة والداعمة"، كما أضافت أنها دائمًا ما تتلقى منها النصيحة والخبرة، سواء في الحياة أو الفن.
اقتراح أميركي يسمح لإيران بتخصيب اليورانيوم.. ولكن!