سر غريب وراء الكلام أثناء النوم.. لن تتوقع السبب
تاريخ النشر: 15th, December 2024 GMT
الكلام أثناء النوم ظاهرة غير مألوفة تصيب نحو ثلثي الأشخاص في مرحلة ما، وقد تتراوح بين همهمات غير مفهومة وحوارات كاملة، ورغم طرافتها أحيانًا، فإنها تشير إلى اضطرابات نوم أو مشكلات صحية، كما توضح الدكتورة إيمان عبد الله، استشاري العلاج النفسي.
أسباب الكلام أثناء النوم
وأشارت استشاري العلاج النفسي، في تصريحات لـ”مصراوي” إلى أنّ الكلام أثناء النوم قد يكون وسيلة طبيعية للتنفيس عن الضغوط والانفعالات التي يمر بها الشخص، مثل القضايا التي شغلته قبل النوم والتي تستمر في ذهنه أثناء النوم.
وأكدت أن هذا السلوك لا يدعو للقلق، مشيرة إلى أنّ الكلام أثناء النوم غالبًا ما يحدث خلال مراحل النوم الخفيف.
وأوضحت “عبد الله” أنّ مرضى القلق أو الإجهاد قد يكونون أكثر عرضة لهذه الظاهرة، خصوصًا عند تعرضهم لاضطرابات سلوكية.
وقالت إنه غالبًا ما يرتبط الكلام أثناء النوم بقلة النوم، أو بيئة نوم غير مناسبة مثل الإضاءة الزائدة أو درجة حرارة الغرفة.
وأضافت أن الإجهاد والحرمان من النوم، وشرب الكحول، قد تزيد من احتمالية الكلام أثناء النوم بشكل متكرر، وفي في بعض الحالات، يكون مرتبطًا بمشكلات الصحة العقلية، مثل اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، ما يؤدي إلى صراخ أو تصرفات عنيفة أثناء النوم.
متى ينبغي القلق؟
وألمحت إلى أن التحدث أثناء النوم عادةً لا يستدعي القلق، لكن في حال ظهور الأعراض فجأة عند البالغين، أو إذا كانت مصحوبة بالصراخ أو تصرفات عنيفة، يُنصح باستشارة الطبيب.
علاج وتشخيص الكلام أثناء النوم
واختتمت بالإشارة إلى أنه يمكن تشخيص الحالة بسهولة دون اختبارات، وقد تتطلب “دراسة النوم” في حال وجود أعراض إضافية، في جميع الأحيان يعتبر تحسين جودة النوم وتقليل التوتر عوامل مهمة للحد من هذه الظاهرة.
مصراوي
إنضم لقناة النيلين على واتسابالمصدر: موقع النيلين
كلمات دلالية: إلى أن
إقرأ أيضاً:
الأرصاد تتوقع أمطاراً رعدية وحراً شديداً وتحذر من اضطراب بحري يهدد سواحل اليمن
حذّرت الهيئة العامة للطيران المدني والأرصاد، اليوم الأحد، من تقلبات جوية حادة تشمل ارتفاعاً كبيراً في درجات الحرارة، وهطول أمطار رعدية متفرقة، إلى جانب اضطرابات بحرية ورياح شديدة على عدد من السواحل اليمنية، لا سيّما أرخبيل سقطرى وخليج عدن.
وأوضح مركز التنبؤات الجوية والإنذار المبكر، في نشرته اليومية، أن الطقس في المناطق الساحلية والقريبة منها سيكون صحواً إلى غائم جزئياً، ورطباً وحاراً خلال ساعات النهار، فيما يكون معتدلاً ليلاً، مع احتمالية تساقط أمطار متفرقة على السواحل الجنوبية والشرقية.
وقال إن الرياح ستكون معتدلة إلى نشطة على السواحل الغربية والجنوبية، بينما يتوقّع أن تضرب رياح قوية أرخبيل سقطرى.
أما المرتفعات الجبلية، خصوصاً في المحافظات الغربية، فستشهد أجواءً غائمة جزئياً مع فرص لهطول أمطار متفاوتة الشدة، قد تكون مصحوبة بالرعد، وتشمل مرتفعات لحج وأبين أيضًا.
كما يتوقع أن تشهد المناطق الصحراوية والهضاب الداخلية أجواءً مغبرة جزئياً، وجافة، ودرجات حرارة مرتفعة إلى شديدة خلال النهار، مع اعتدال نسبي ليلاً، مصحوبة برياح نشطة مثيرة للأتربة والغبار.
ودعا المواطنين وسائقي المركبات إلى توخي الحيطة والحذر، خصوصاً في المناطق المتوقع هطول الأمطار عليها، وتجنّب عبور مجاري السيول.
وناشد السكان في المناطق الصحراوية والساحلية باتخاذ الاحتياطات اللازمة للوقاية من ضربات الشمس، والإكثار من شرب السوائل.
وتوقّع في نشرته البحرية، أن تشهد السواحل اليمنية تفاوتاً في حالة البحر، حيث تكون الأمواج خفيفة إلى معتدلة غرباً، ومعتدلة إلى مضطربة في أبين وعدن وباب المندب وشبوة، بينما تكون مضطربة إلى شديدة الاضطراب في سواحل المهرة وحضرموت، وأرخبيل سقطرى.
كما حذّر الصيادين وربابنة السفن من اضطراب البحر وارتفاع الموج في خليج عدن والبحر العربي، مشيرة إلى أن الرياح قد تصل إلى مستويات خطرة، ما قد يشكل تهديداً لحركة الملاحة والصيد في تلك المناطق.
تعزيز الشفافية والمشاركة.. مذكرة تفاهم جديدة بين مفوضية الانتخابات ومؤسسة بحثية وطنية