بعد انتشار نزلات البرد.. طرق الوقاية وتقوية المناعة
تاريخ النشر: 2nd, January 2025 GMT
من المعروف أن نزلات البرد تنتشر بسهولة بين الأشخاص، وخاصة في فصل الشتاء، فتصيب الجهاز التنفسي العلوي وتؤثر على الأنف والحلق والجيوب الأنفية والقصبة الهوائية، لذا يرتفع البحث عن طرق الوقاية وتقوية المناعة من نزلات البرد.
ويقدم موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه في السطور التالية، طرق الوقاية وتقوية المناعة من عدوى نزلات البرد، ضمن خدمة يقدمها الموقع بشكل مستمر في مجالات عدة، ويمكنكم المتابعة بالضغط هنــــــــــــا.
- غسل اليدين بشكل متكرر، وخاصة قبل تناول الطعام أو تحضيره، وبعد استخدام الحمام أو مسح الأنف أو ملامسة شخص مصاب بنزلة برد.
- تجنب لمس الوجه، لأن فيروسات البرد تنتشر من اليد إلى العين والأنف والفم.
- تنظيف الأسطح المستخدمة بشكل متكرر، حيث تعيش الفيروسات في الأماكن التي يلمسها الناس كثيرًا.
- استخدام معقمات اليدين مثل الكحول، ومواصلة غسل اليدين بالماء والصابون.
- العمل على تقوية جهاز المناعة، من خلال الحصول على قسط كافٍ من النوم، وتناول نظامًا غذائيًا صحيًا، وممارسة الرياضة بانتظام، ليتمكن الجسم من محاربة أي عدوى.
- في حالة الإصابة بنزلات البرد، يجب البقاء في المنزل والتزام الراحة، لتجنب نشر العدوى بين الآخرين.
وهناك عدة أعراض تشمل مراحل البرد المبكرة والنشطة والمتأخرة، ومنها:
- التهاب الحلق.
- سيلان الأنف والعطس والسعال.
- المرحلة الأولى «المبكرة»
بعد 3 أيام من الإصابة بـ نزلات البرد، قد نلاحظ قد تلاحظ التهاب في الحلق، بالإضافة لبعض الأعراض الأخرى كـ: «العطس، سيلان الأنف، احتقان الأنف (انسداد الأنف)، السعال، بحة في الصوت».
- المرحلة الثانية «النشطة»
وفي تلك المرحلة تتفاقم الأعراض عادة أو تبلغ ذروتها خلال هذه المرحلة، بالإضافة إلى الأعراض في المرحلة الأولى، فقد تعاني من: «آلام الجسم، الصداع، سيلان العين والأنف، الشعور بالتعب، الحمى».
المرحلة الثالثة «المتأخرة»
تبدأ نزلات البرد عادة في التراجع خلال هذه المرحلة، وقد تكون قد تعافيت، لكن بعض الأعراض قد تستمر، مثل: «السعال المزعج والذى قد يستمر لدى بعض الأشخاص مدة تصل إلى شهرين بعد الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي.
اقرأ أيضاًاحتباس السوائل في الجسم.. الأسباب وطرق العلاج
متحور كورونا الجديد.. أعراضه وطرق الوقاية منه
الفيروس المخلوي.. الأعراض وطرق الوقاية
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: المناعة جهاز المناعة نزلات البرد تقوية المناعة تقوية جهاز المناعة علاج نزلات البرد تقوية المناعة من البرد تقوية مناعة الاطفال طرق الوقاية من نزلات البرد الوقاية من نزلات البرد والانفلونزا أعراض نزلات البرد نزلات البرد طرق الوقایة
إقرأ أيضاً:
5 جهات حكومية تتحد للتوعية بسبل الوقاية من الغرق في رأس تنورة
فعّل برنامج المدن الصحية بمحافظة رأس تنورة فعالية توعوية بمناسبة اليوم العالمي للوقاية من الغرق، وذلك في بهو مستشفى رأس تنورة العام، بمشاركة عدد من الجهات الحكومية والمجتمعية، شملت مستشفى رأس تنورة، وقيادة حرس الحدود، وهيئة الهلال الأحمر السعودي، وبلدية المحافظة، إلى جانب مكتب تنسيق برنامج المدن الصحية.
وجاءت هذه المبادرة بهدف رفع الوعي المجتمعي بسبل الوقاية من حوادث الغرق، وتعزيز ثقافة السلامة المائية بين مختلف شرائح المجتمع، في ظل ارتفاع وتيرة ارتياد الشواطئ والأنشطة البحرية خلال المواسم الحارة.
أخبار متعلقة تسجيل 69 حالة وفاة بسبب الغرق في جنوب وغرب الرياض منذ 2022الظهران.. مبادرة توعوية بمناسبة اليوم العالمي للوقاية من الغرقمعارض توعوية للوقاية من حوادث الغرق في 3 مناطق بالمملكة .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } 5 جهات حكومية تتحد للتوعية بسبل الوقاية من الغرق في رأس تنورة 5 جهات حكومية تتحد للتوعية بسبل الوقاية من الغرق في رأس تنورة var owl = $(".owl-articleMedia"); owl.owlCarousel({ nav: true, dots: false, dotClass: 'owl-page', dotsClass: 'owl-pagination', loop: true, rtl: true, autoplay: false, autoplayHoverPause: true, autoplayTimeout: 5000, navText: ["", ""], thumbs: true, thumbsPrerendered: true, responsive: { 990: { items: 1 }, 768: { items: 1 }, 0: { items: 1 } } });التعامل مع حالات الغرقوتنوّعت أركان الفعالية لتشمل مجالات التوعية والإنقاذ والإسعاف، حيث قدّم حرس الحدود عرضًا توعويًا استعرض فيه معدات الإنقاذ البحري ودلالات ألوان الأعلام التحذيرية المستخدمة على الشواطئ، والتي تُعد مؤشرات أساسية لسلامة السباحين ومرتادي البحر.
في المقابل، استعرضت هيئة الهلال الأحمر السعودي خطوات الإنعاش القلبي الرئوي عبر عروض عملية، وشرحت كيفية التعامل الفوري مع حالات الغرق، بهدف تأهيل أفراد المجتمع على التدخل السريع قبل وصول فرق الإنقاذ.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } 5 جهات حكومية تتحد للتوعية بسبل الوقاية من الغرق في رأس تنورة 5 جهات حكومية تتحد للتوعية بسبل الوقاية من الغرق في رأس تنورة var owl = $(".owl-articleMedia"); owl.owlCarousel({ nav: true, dots: false, dotClass: 'owl-page', dotsClass: 'owl-pagination', loop: true, rtl: true, autoplay: false, autoplayHoverPause: true, autoplayTimeout: 5000, navText: ["", ""], thumbs: true, thumbsPrerendered: true, responsive: { 990: { items: 1 }, 768: { items: 1 }, 0: { items: 1 } } });
وسلط مستشفى رأس تنورة الضوء على إمكانات قسم الطوارئ والعناية المركزة في التعامل مع الإصابات الحرجة الناتجة عن الغرق، مؤكدًا جاهزيته التامة لاستقبال الحالات الطارئة، وتوفير الرعاية العاجلة بالتكامل مع الجهات المختصة.
وتأتي هذه الفعالية امتدادًا لجهود برنامج المدن الصحية في محافظة رأس تنورة في دعم المبادرات الوقائية، ونشر مفاهيم السلامة المجتمعية، وترسيخ ثقافة بيئية وصحية مستدامة، من خلال الشراكة الفاعلة مع المؤسسات الحكومية ومكونات المجتمع المحلي.
حسام موافي: شرب الحشيش لا يحتاج لمصحة.. والترامادول يستوجب الدخول الفوري