فوائد وأضرار.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الشاي بالسمنة البلدي؟
تاريخ النشر: 12th, January 2025 GMT
تناول الشاي بالسمنة البلدي قد يثير بعض التأثيرات على الجسم بناءً على الكمية المتناولة وحالة الشخص الصحية. عادةً، يتم تقديم هذا المشروب في بعض المناطق كوجبة دسمة ومغذية، خاصة في الصباح، لأنه يحتوي على سعرات حرارية عالية بفضل السمنة. إليك ما قد يحدث عند تناوله:
1. زيادة الطاقة:
السمنة البلدي تحتوي على دهون مشبعة تعطي طاقة سريعة للجسم، مما قد يجعل الشخص يشعر بالشبع والنشاط لفترة أطول.
2. تحسين الهضم:
في بعض الثقافات يُعتقد أن هذا المشروب يساعد على تحسين الهضم إذا تم تناوله بكميات معتدلة، خاصة عند الأشخاص الذين اعتادوا عليه.
3. ارتفاع في السعرات الحرارية:
كوب من الشاي بالسمنة يحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية، وقد يؤدي الإفراط في تناوله إلى زيادة الوزن مع الوقت.
4. تأثير على القلب والكوليسترول:
السمنة البلدي غنية بالدهون المشبعة، وبالتالي فإن تناولها بكثرة قد يزيد من مستويات الكوليسترول في الدم، مما قد يؤثر على صحة القلب.
5. تأثير على الأشخاص غير المعتادين عليه:
إذا كنت غير معتاد على تناول السمنة البلدي، قد تشعر بثقل أو اضطراب في المعدة، خاصة إذا تم تناوله على معدة فارغة.
هل هو صحي؟
الشاي بالسمنة قد يكون مغذيًا إذا تم تناوله باعتدال وفي سياق نظام غذائي متوازن. ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل القلب، الكوليسترول، أو الجهاز الهضمي الحذر من تناوله بانتظام.
إذا كنت تفكر في تجربته، يُفضل أن تبدأ بكميات صغيرة لتجنب أي آثار جانبية غير متوقعة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السمنة المزيد السمنة البلدی
إقرأ أيضاً:
كنز غذائى ..تعرف على فوائد المانجو
تحتوي المانجو على مجموعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة التي تُساهم في تعزيز الصحة العامة. فعلى سبيل المثال، يُساعد فيتامين k على تخثر الدم بشكل طبيعي ويُقلل من خطر الإصابة بالأنيميا، كما يلعب دورًا مهمًا في تقوية العظام.
كما أن المانجو غنيفيتامين c ، الذي يُعد ضروريًا لتكوين الأوعية الدموية والكولاجين الصحي، بالإضافة إلى دوره في تسريع التئام الجروح.
بعض الفوائد الصحية الأخرى للمانجو:1- خفض خطر الإصابة بالسرطان:
تحتوي المانجو على نسبة عالية من البيتا كاروتين ،وهو أحد مضادات الأكسدة المهمة، إلى جانب مجموعة أخرى من مضادات الأكسدة الموجودة في المانجو.
وقد أظهرت الدراسات أن هذه المركبات تُساهم في محاربة الجذور الحرة، التي قد تُلحق الضرر بالخلايا وتؤدي إلى تطور السرطان.
2- دعم صحة القلب:
المانجو مصدر غني بـ المغنسيوم والباتسيوم، وهما عنصران مرتبطان بخفض ضغط الدم وتنظيم نبضات القلب.
كما تحتوي المانجو على مركب يُعرف بـ (Mangiferin)، وهو مركب تُشير الدراسات الأولية إلى أنه قد يُساهم في تقليل التهابات القلب.
3- تحسين صحة الجهاز الهضمي:
تُساعد المانجو في دعم صحة الجهاز الهضمي بفضل احتوائها على مركبات الأميليز والألياف الغذائية.
مركبات الأميليز يساعد في تكسير النشويات المعقدة وتسهيل هضم الأطعمة في المعدة، بينما تُساهم الالياف في تحسين حركة الأمعاء وتقليل فرص الإصابة بالإمساك، وقد تكون الألياف الطبيعية في المانجو أكثر فاعلية من مكملات الألياف الصناعية.
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام