2025-10-10@10:49:42 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1520
«الأمعاء»:
انتشرت زجاجات المياه البلاستيكية بشكل واسع فى السنوات الماضية حيث إنها أسهل وسيلة لإرواء العطش فى الأماكن العامة والمواصلات.ووفقا لما جاء فى موقع “ ديلي ميل”كشفت دراسة حديثة عن وجود جسيمات بلاستيكية دقيقة في زجاجات المياه البلاستيكية بنسب مقلقة وتنتقل للجسم بسرعة وتستقر في الأعضاء الحيوية مما يعرض الجسم للسرطان وأمراض خطيرة عديدة.90 ألف قطعة...
حذرت دراسة حديثة من أن شرب المياه المعبأة في الزجاجات البلاستيكية قد يعرّض الإنسان لمستويات مرتفعة من الجسيمات الدقيقة، التي تستقر في الأعضاء الحيوية، وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، بما في ذلك السرطان.وكشف باحثون في الدراسة التي أجرتها جامعة كونكورديا في كندا عن وجود مستويات مقلقة من التلوث الناجم عن الجسيمات البلاستيكية الدقيقة في...
صراحة نيوز- كشفت دراسة علمية حديثة أن بكتيريا الأمعاء البشرية الأساسية لصحة الإنسان تمتلك قدرة مذهلة على تحمل ظروف رحلات الفضاء القاسية. وأظهرت الدراسة الأسترالية قدرة غير متوقعة لبكتيريا Bacillus subtilis على الصمود أمام أقسى مراحل الرحلة الفضائية، بما في ذلك الإطلاق والعودة عبر الغلاف الجوي للأرض، ما يفتح آفاقًا جديدة لفهم تأثير الفضاء على صحة...
كشف باحثون عن وجود مستويات مقلقة من الجسيمات البلاستيكية الدقيقة في المياه المعبأة، قد تتسلل إلى الجسم وتستقر في الأعضاء الحيوية، ما يزيد احتمالية الإصابة بأمراض خطيرة مثل السرطان. وأشارت دراسة جديدة، أجرتها جامعة كونكورديا في كندا، إلى أن الأشخاص الذين يشربون المياه المعبأة بانتظام يبتلعون ما يقارب 90 ألف جسيم بلاستيكي دقيق إضافي سنويا...
دراسة جديدة تكشف أن البلاستيك الدقيق يغير ميكروبيوم الأمعاء البشرية، مع تغييرات قد ترتبط بالاكتئاب وسرطان القولون. اعلان أظهرت دراسة حديثة عُرضت خلال أسبوع الاتحاد الأوروبي لأمراض الجهاز الهضمي (UEG Week 2025) أن جزيئات البلاستيك الدقيقة، وهي جزيئات بلاستيكية أصغر من 5 ملم موجودة في البيئة اليومية، قد تغير تركيب الميكروبيوم في الأمعاء البشرية....
البلاد (وكالات) كشفت دراسة موسعة أجراها فريق بحثي من جامعة كاليفورنيا الأمريكية، أن الأطفال المصابين باضطراب طيف التوحد (ASD) أكثر عرضة للإصابة بمشاكل هضمية مزمنة مقارنة بأقرانهم. واعتمدت الدراسة على تقييم بيانات أكثر من 300 طفل مصاب بالتوحد، مقارنة بأكثر من 150 طفلًا طبيعيًا، عبر استبيانات من أولياء الأمور ومتابعة طويلة استمرت نحو عقد من...
يُعد بطيخ الكيوانو (Cucumis metuliferus) فاكهة غريبة ذات مظهر فريد، فقشرتها الخارجية برتقالية زاهية، مع قرون شائكة عديدة، أما محتواها الداخلي فلا يقل جاذبية: لب جيلاتيني أصفر أو أخضر، مع بذور صالحة للأكل، وفقاً لموقع «هيلث».تُعرف هذه الفاكهة أحياناً باسم الخيار الأفريقي، أو البطيخ المقرن، أو البطيخ الهلامي، وهي جزء من فصيلة القرعيات، وتوجد في...
توصلت دراسة جديدة إلى حل يساعد في علاج حصوات الكلى والوقاية منها عن طريق بكتيريا معدلة وراثيا.وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية أجرى فريق بحثي تجربة سريرية شارك فيها 51 متطوعا منهم 12 مصابا بفرط أوكسالات البول المعوى وهو أحد الأسباب الشائعة لتكرار حصوات الكلى.وقُسم المشاركون إلى مجموعتين، الأولى تناولت كبسولات تحتوي على بكتيريا معدلة وراثيا،...
كشفت دراسة موسعة أجراها فريق بحثي من جامعة كاليفورنيا الأمريكية، أن الأطفال المصابين باضطراب طيف التوحد (ASD) أكثر عرضة للإصابة بمشاكل هضمية مزمنة مقارنة بأقرانهم.واعتمدت الدراسة على تقييم بيانات أكثر من 300 طفل مصاب بالتوحد، مقارنة بأكثر من 150 طفلًا طبيعيًا، عبر استبيانات من أولياء الأمور ومتابعة طويلة استمرت نحو عقد من الزمن.وأوضحت النتائج التي...
طوّر باحثون في جامعة ستانفورد الأميركية تقنية مبتكرة قد تغير مستقبل علاج حصوات الكلى المؤلمة، عبر تعديل جيني لبكتيريا الأمعاء لتفكيك مادة “أوكسالات” التي تعد سببا رئيسيا لتكوّن هذه الحصوات. وأجرى الباحثون تجربة سريرية شارك فيها 51 متطوعا، من بينهم 12 مصابا بفرط “أوكسالات البول المعوي”، وهو أحد الأسباب الشائعة لتكرار تشكل حصوات الكلى، وفقا...
طوّر باحثو جامعة "ستانفورد" الأمريكية، تقنية مبتكرة قد تغير مستقبل علاج حصوات الكلى المؤلمة، عبر تعديل جيني لبكتيريا الأمعاء لتفكيك مادة "أوكسالات" التي تُعدُّ سببًا رئيسًا لتكوّن هذه الحصوات. وأجرى الباحثون تجربة سريرية شارك فيها 51 متطوعًا، من بينهم 12 مصابًا بفرط "أوكسالات البول المعوي"، وهو أحد الأسباب الشائعة لتكرار تشكّل حصوات الكلى.وتم تقسيم المشاركين...
طوّر باحثون في جامعة ستانفورد الأميركية تقنية مبتكرة قد تغير مستقبل علاج حصوات الكلى المؤلمة، عبر تعديل جيني لبكتيريا الأمعاء لتفكيك مادة "أوكسالات" التي تعد سببا رئيسيا لتكوّن هذه الحصوات. وأجرى الباحثون تجربة سريرية شارك فيها 51 متطوعا، من بينهم 12 مصابا بفرط "أوكسالات البول المعوي"، وهو أحد الأسباب الشائعة لتكرار تشكل حصوات الكلى، وفقا...
طوّر باحثو جامعة ستانفورد الأميركية، تقنية مبتكرة قد تغير مستقبل علاج حصوات الكلى المؤلمة، عبر تعديل جيني لبكتيريا الأمعاء لتفكيك مادة "أوكسالات" التي تعد سبباً رئيسياً لتكوّن هذه الحصوات. وأجرى الباحثون تجربة سريرية شارك فيها 51 متطوعاً، من بينهم 12 مصاباً بفرط "أوكسالات البول المعوي"، وهو أحد الأسباب الشائعة لتكرار تشكل حصوات الكلى. وتم تقسيم...
كاليفورنيا - وكالات طوّر باحثو جامعة ستانفورد تقنية مبتكرة قد تغير مستقبل علاج حصوات الكلى المؤلمة، عبر تعديل جيني لبكتيريا الأمعاء لتفكيك مادة "أوكسالات" التي تعد سببا رئيسيا لتكوّن هذه الحصوات. وأجرى الباحثون تجربة سريرية شارك فيها 51 متطوعا، من بينهم 12 مصابا بفرط "أوكسالات البول المعوي"، وهو أحد الأسباب الشائعة لتكرار تشكل حصوات الكلى....
رغم أن موقع "تيك توك"، قدّم الكثير من اتجاهات التغذية المثيرة للجدل، فإنه بين الحين والآخر يُفاجئنا "بشيء يستحق التجربة مثل وسم (فايبر ماكسينغ)"، كما قالت لورين ماناكر، أخصائية التغذية المُعتمدة لـ"سي إن إن"، مضيفة أنه "يبدو أن وقت التركيز على تناول الألياف قد حان".فقد أظهرت البيانات أن "أكثر من 90% من النساء و97% من...
سان دييغو – يكشف جرّاح التجميل، أمير كرم، أن سر البشرة النضرة لا يكمن فقط في مستحضرات العناية أو الإجراءات التجميلية، بل يبدأ من الداخل، من الطعام الذي نتناوله يوميا. وفي مقطع فيديو نشره على قناته في “يوتيوب”، أوضح أخصائي التجميل المقيم في سان دييغو أن النظام الغذائي هو العنصر الأكثر تأثيرا في صحة البشرة...
وجد باحثون أن نوبات الإسهال المتكررة قد تزيد من خطر الإصابة بمرض باركنسون قد يكون اضطراب المعدة ناتجًا عن تراكم بروتين في الأمعاء قد يُصيب الدماغ. "عرفنا الفن من المصريين".. سلاف فواخرجي تلقن سلوم حداد درسًا بعد إهانته للممثلين "المصريين أساتذتي".. سلوم حداد يعتذر رسميًا للفنانين بعد إهانة الفن المصري "بتعبر عن...
يساعد الاكتشاف المبكر لمرض سرطان القولون في رفع احتمالات الشفاء وخفض المضاعفات الخطيرة.وتساعد معرفة أعراض سرطان القولون في زيادة الوقاية من المرض، ووفقا لما جاء في موقع مايو كلينك نكشف لكم أهم أعراض سرطان القولون.أعراض سرطان القولون الكثير ممن تُشخص إصابتهم بسرطان القولون لا تظهر عليهم الأعراض في البداية وفي حال ظهور الأعراض، فغالبًا تختلف باختلاف...
مع اقتراب مواسم الحساسية، تتجدد معاناة ملايين الأشخاص حول العالم من أعراض حمى القش المزعجة لكن، ما قد لا يعرفه كثيرون هو أن الحل قد يكون في مكان غير متوقع: الأمعاء.أمعاؤك هي مركز مناعتكيقول الخبراء إن جهازنا المناعي لا يعمل في عزلة، بل يعتمد بشكل كبير على صحة الأمعاء. إذ تشير الدراسات إلى أن ما...
السرطان خطرٌ دائم، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات للحد منه وهذه هي النتيجة المشجعة للعديد من الدراسات التي تبحث في العلاقة بين نمط الحياة وخطر الإصابة بالسرطان، ويُعد دور النظام الغذائي في تطور السرطان محل جدل، ولكن ظهرت بعض الارتباطات على مر السنين. مادة نباتية تبني خلايا أقوى لمكافحة السرطان منتجات شائعة تساعد في...
يُعد فرط بكتيريا الأمعاء من المشكلات الصحية التي لا يعرفها الكثير من الأشخاص وتسبب لهم متاعب عديدة وقد يبحثوا لدى الأطباء عن سبب حقيقي لهذه المشكلات ولا يجدون وتكون المشكلة كامنة في زيادة البكتيريا.يمكن أن يسبب فرط النمو البكتيري في الأمعاء الدقيقة (SIBO) مشكلات متزايدة مثل سوء امتصاص الدهون والكربوهيدرات والبروتينات ونقص الفيتامينات ومشاكل العظام...
يُقلل النظام الغذائي الغني بالملح من مستويات البكتيريا النافعة في الأمعاء، كما وجد علماء ألمان أن هذا النوع من النظام الغذائي يزيد من إنتاج الخلايا المناعية المرتبطة بارتفاع ضغط الدم. اضطرابات الأمعاء تكشف عن الإصابة بالزهايمر ومرض باركنسون باحثون يكتشفون طريقة جديدة لعلاج مرض السكر عبر الأمعاء علماء يوضحون تأثير منتجات الألبان...
الإمساك هو حالة شائعة تحدث عندما تتأخر حركة الأمعاء، وغالباً ما يكون مصحوباً بالشعور بالانتفاخ في المعدة. من حسن الحظ أن بعض وضعيات اليوغا يمكن أن تساعد في تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، ما يجعلها وسيلة فعالة للتخفيف من الإمساك، دون الحاجة إلى أدوية. ويشير خبراء يوجا إلى أن هذه التمارين تساعد على تحفيز الجهاز الهضمي...
يُعتبر الإمساك من أكثر الاضطرابات الهضمية شيوعًا والتي تؤثر سلبًا على جودة الحياة اليومية، وقد يؤدي إلى حدوث مشاكل صحية أخرى.كيف يعمل زيت الخروع في الجسم في علاج الإمساك؟ومع البحث عن حلول طبيعية آمنة، برز زيت الخروع (Castor Oil) كأحد أقدم وأشهر العلاجات المنزلية التي تساعد على تحفيز حركة الأمعاء والتخلص من أعراض الإمساك بسرعة.ما...
تدرس الأبحاث الحديثة العلاقة بين أسلوب الحياة وسلوكيات الأكل، مع التركيز على تأثير الظروف اليومية على الدماغ والأمعاء.وتستكشف هذه الدراسات كيف يمكن للعوامل الاجتماعية والاقتصادية والبيولوجية أن تؤثر على الاختيارات الغذائية والعادات اليومية، وما إذا كانت التفاعلات بين الأمعاء والدماغ تلعب دورا في قراراتنا الغذائية. وبهذا الصدد، توصل فريق من الباحثين إلى أن التوتر الناتج عن...
كشفت دراسة حديثة أن فوائد التمارين الرياضية تتجاوز تحسين اللياقة البدنية والصحة العقلية، إذ يمكن أن تسهم أيضاً في إعادة تنظيم ميكروبيوم الأمعاء، ما يؤكد الدور الحيوي للجهاز الهضمي في الصحة العامة. هل يكون "كسل العين" وراثياً؟ كلاكيت أول مره دنيا سمير غانم بكاش مايوه مثير عصير الشمندر قد يخفض ضغط الدم...
أميرة خالد كشف أخصائي التغذية العلاجية، علي الحداد، عن أربعة عناصر غذائية رئيسية تُسهم في خفض مستويات التوتر والقلق، مشيراً إلى أن صحة الأمعاء ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالصحة النفسية، وفق ما أكدته العديد من الدراسات الحديثة. وقال الحداد، في مقطع فيديو نُشر على منصات التواصل، إن تناول بعض العناصر الغذائية يمكن أن يساعد في تهدئة...
تشير الدكتورة آنا بيلوسوفا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، إلى أن الإمساك المزمن غالبا ما يرتبط باضطرابات وظيفية في الأمعاء وليس بانسدادات ميكانيكية، كما توضح سبل الوقاية منه.وتشير الدكتورة إلى أن أسباب الإمساك قد تكون خلقية، أو ناتجة عن نمط حياة خامل، زيادة الوزن، داء السكري، قصور الغدة الدرقية، خلل التوازن البكتيري، أو تناول بعض الأدوية. وتحذر...
في السنوات الأخيرة بدأنا نسمع بشكل متزايد عن العلاقة بين صحة الأمعاء وبقية الجسم. الدراسات أظهرت أن الميكروبيوم (مجموعة الميكروبات التي تعيش في الجهاز الهضمي) يلعب دوراً أساسياً في تنظيم عمليات مختلفة داخل الجسم، بما في ذلك المناعة، والهضم، وحتى التأثير على المزاج. التمارين الرياضية، كما ذكرت، يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على هذه الميكروبات، ويبدو...
قد لا يُناسب الشوفان المُنقع طوال الليل، وهو خيار شائع للفطور، الجميع، وخاصةً من يعانون من حساسية الأمعاء، فبينما يُحسّن الشوفان عمومًا بكتيريا الأمعاء، فإن النقع يزيد من النشا المقاوم، مما قد يُسبب الانتفاخ والشعور بعدم الراحة، كما يُمكن لحمض الفيتيك الموجود في الشوفان أن يُعيق امتصاص المعادن، وتشير الأبحاث إلى أن الشوفان المُنقع طوال...
اكتشف باحثون أنه جزيئا صغيرا تنتجه بكتيريا الأمعاء ينتقل إلى الكلى ويطلق سلسلة من الالتهابات والتندب والتليف، ويتسبب بأحد المضاعفات الخطيرة لمرض السكري، ويشكل السبب الرئيسي للفشل الكلوي.أجرى الدراسة باحثون من جامعة إلينوي أوربانا-شامبين في الولايات المتحدة وجامعة مي في اليابان، ونشرت نتائج الدراسة في مجلة نيتشر كوميونكيشنز (Nature Communications) في 25 أغسطس/آب الجاري، وكتب...
أعلنت وزارة الصحة والسكان ، نجاح الفريق الطبي ، بمستشفى زاوية الناعورة المركزي ، التابعة لمحافظة المنوفية ، من استئصال جزء من الأمعاء وتوصيل الأطراف ببعضها لطفلة رضيعة مصابة بغرغرينا . وقالت وزارة الصحة والسكان ، إن الحالة لـ طفلة رضيعة عمرها أسبوع تعاني من انسداد معوي نظرًا لحدوث التواء خلقي بالأمعاء مما أدى إلى حدوث...
تنتشر في العصر الحديث انواع عديدة من السرطان سواء بين الرجال أو النساء ولكن هناك بعض الأطعمة التي تلعب دور كبير في الوقاية منها.علاقة البصل بالسرطان ووفقا لما جاء في موقع ويبمد فيرتبط تناول البصل بانخفاض خطر الإصابة بالسرطانتحتوي العديد من أنواع البصل على مواد كيميائية يمكنها المساعدة في مكافحة السرطان.وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين...
تعد الكراوية من المواد الطبيعية التى تساعد في علاج عدد كبير من المشكلات الصحية.ووفقا لما جاء في موقع tuasaudeتقدم الكراوية العديد من الفوائد الصحية ويتم استخدامها عادة في:تخفيف الغازات والانتفاختساعد الكراوية على منع تكوّن الغازات في الأمعاء، وتحفز إنتاج العصارات المعدية، وتُحسّن الهضم كما تُقلّل من حركة المعدة بفضل مركب يُسمى الكارفون، الذي يُنشّط عضلات...
شارك أربعة طلاب من وايل كورنيل للطب - قطر في تأليف ورقة بحثية تتضمّن من وجهة نظر مؤلفيها حلولاً قائمة على الميكروبيوم لمكافحة مقاومة مضادات الميكروبات. وقد أشرفت عليهم الدكتورة غزلان بن دريس، الأستاذ المساعد لعلوم الأحياء في الكلية، وهي المؤلفة الرئيسة للورقة البحثية التي نُشرت في الدورية العلمية المتخصصة Frontiers in Microbiomes بعنوان «ما...
الزبيب هو العنب المجفف ويتوفر في كثير من الألوان سواء الأحمر أو الأسود أو الأرجواني.. وبغضّ النظر عن لونه، فإنه يحتوي على كميات عالية من الألياف والمركبات النباتية مثل الفينولات التي تُعرف بخواصها المضادة للأكسدة، كما أنه مصدر طبيعي للعناصر الغذائية من المعادن والفيتامينات والكربوهيدرات.أهم فوائد الزبيب للرضعملين طبيعي: يحتوي الزبيب على كمية عالية من...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعاتزيت رخيص يُعالج الندبات والاكزيما وعلامات التمدّد.. تعرّف عليهزي المحلات .. طريقة عمل مُعجنات الجبنة بحبة البركةلصحة...
يُعتبر مشروب البابونج من أكثر الأعشاب الطبيعية شهرة بخصائصه المهدئة، فهو مشروب دافئ خالٍ من الكافيين يمنح الجسم راحة واسترخاء بعد أول رشفة.ما هي فوائد البابونج الصحية؟وبحسب تقرير لموقع Food NDTV، فإن شاي البابونج ليس مجرد مشروب يُتناول قبل النوم، بل له فوائد صحية عديدة تجعله خيارًا مثاليًا ضمن الروتين اليومي، ومن أبرزها ما يلي...
يُعتبر الزبادي واحداً من الأطعمة الأساسية في النظام الغذائي اليومي، لما يحتويه من بروتين، كالسيوم، وبكتيريا نافعة بروبيوتيك تدعم صحة الأمعاء وتُعزز المناعة. أفضل وقت لتناول الزبادي لصحة الأمعاءولكن الدراسات الحديثة أكدت أن وقت تناول الزبادي قد يحدد مدى استفادة الجسم من فوائده الصحية، وفقاً لما نشر في موقع Very Well Health.برج الأسد وحظك اليوم الأربعاء...
كشفت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أنّ: "العلماء قد وجدوا أنّ السبب الجوهري لمشكلة الأرق الشائعة لا يكمن في الوسائد غير المريحة أو التفكير المستمر، بل في الأمعاء"، وذلك نقلا عن الدراسة الحديثة التي نشرت في المجلة الطبية "الطب النفسي العام". وتابعت الصحيفة البريطانية، عبر تقرير لها، أنّ: "النتائج أظهرت أنّ بعض أنواع البكتيريا تزيد...
الأرق .. في تطور علمي لافت، تمكن باحثون من جامعة نانجينج الطبية في الصين من تحديد عامل غير متوقع قد يكون "المحرك الرئيسي" لمشكلة الأرق التي تؤثر على حياة الملايين حول العالم. ووفقًا للدراسة المنشورة حديثًا في مجلة General Psychiatry، فإن الخلل في تركيبة بكتيريا الأمعاء قد يلعب دورًا جوهريًا في اضطرابات النوم.البكتيريا التي تسرق النوماعتمدت...
يُجلب الصيف فاكهةً لذيذة، ولكنه يُسبب أيضًا مشاكل هضمية كالانتفاخ والجفاف، الحفاظ على صحة الأمعاء أمرٌ بالغ الأهمية.زيادة الإنتاجية.. أسباب مهمة لتركيب التكييف في مكان العمللو اتسممت بعد وجبة ملوثة.. خطوات إسعاف منزلي سريعة تنقذك قبل الوصول للمستشفىيُضفي فصل الصيف أجواءً من أشعة الشمس والعطلات والفواكه الموسمية اللذيذة، لكنه يُصاحبه أيضًا موجات حرّ وجفاف، بالإضافة...
اكتشف فريق من العلماء سبب معاناة ملايين الأشخاص من صعوبة الحصول على نوم هانئ ليلا، ووجد العلماء أن السبب لا يكمن في الوسائد غير المريحة أو التفكير المستمر، بل في الأمعاء.وأجرت الدكتورة شانغيون شي، من جامعة نانجينغ الطبية في الصين، دراسة لاستكشاف العلاقة بين النوم ووجود أنواع معينة من البكتيريا في الجهاز الهضمي. واستخدمت الدراسة بيانات...
تعد بذور الشيا من أشهر الحبوب الغذائية التي زاد انتشارها في السنوات الأخيرة وكشفت الدراسات العلمية أن لها فوائد عديدة عند تناولها باعتدال.ووفقا لما جاء في موقع medanta نكشف لكم أهم فوائد بذور الشيا الصحية.غني بأحماض اوميجا 3 الدهنيةبذور الشيا هي أفضل مصدر طبيعي لأوميجا 3 النباتي وهذه الدهون الأساسية ضرورية لوظائف الدماغ وصحة القلب...
صراحة نيوز- كشف فريق من الباحثين عن سبب غير متوقع قد يكون وراء معاناة ملايين الأشخاص من الأرق واضطرابات النوم، وهو لا يتعلق بالوسائد أو الضغوط النفسية كما يُعتقد عادة، بل بالبكتيريا الموجودة في الأمعاء. الدراسة، التي قادتها الدكتورة شانغيون شي من جامعة نانجينغ الطبية في الصين، بحثت العلاقة بين النوم وميكروبيوم الأمعاء (مجموع البكتيريا التي...
أفادت الدكتورة إيرينا بيساريوفا، خبيرة التغذية، أن الألياف تُعد عنصرا أساسيا في النظام الغذائي، ويمكن أن تجلب فوائد صحية، لكنها قد تسبب آثارا جانبية أحيانا.وتوضح الدكتورة أنواع الألياف الغذائية المتوفرة وكيفية استخدامها بشكل صحيح في النظام الغذائي لتجنب الآثار السلبية.وتقول: "بالطبع، الألياف الغذائية مفيدة وضرورية للجسم وهناك نوعان: الألياف القابلة للذوبان، الموجودة في الخضراوات والفواكه،...
يعد القولون العصبي من أكثر مشكلات الجهاز الهضمي شيوعًا، حيث يسبب آلامًا وانتفاخًا واضطرابات في حركة الأمعاء.ولأن النظام الغذائي يلعب دورًا كبيرًا في التحكم بالأعراض، فمن المهم معرفة ما يجب تجنبه وما يُنصح بتناوله.أولًا: أكلات تهيج القولون العصبيهناك أطعمة تزيد من تهيج القولون وتفاقم الأعراض، من أبرزها:البقوليات: مثل الفول، العدس، الحمص (تسبب غازات وانتفاخ).الأطعمة الدسمة...
يعد التمر من الأطعمة الغنية بالفوائد الصحية حيث يساعد في علاج عدد كبير من الأمراض.ووفقا لما جاء في موقع ميديسن نت نكشف لكم معلومات لا يعرفها كثيرون عن التمر.الأمراض المزمنةبمضادات الأكسدةالتمر غني بمضادات الأكسدة، مما يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض و تحمي مضادات الأكسدة خلاياك من الجذور الحرة والجزيئات غير المستقرة التي قد...
#سواليف اكتشف علماء من أكاديمية العلوم الصينية أن اتباع #نظام_غذائي غني بالدهون يمكن أن يزيد من #خطر #الإصابة بالجلطات من خلال التأثير على #ميكروبيوم_الأمعاء. وتشير مجلة Cell Reports Medicine إلى أن التجارب التي أجراها الباحثون على الفئران المخبرية أظهرت أنه مع زيادة #الدهون في النظام الغذائي، تنشط سلالات معينة من البكتيريا القادرة على...
#سواليف يعرف #اللوز بفوائده الصحية المتعدده خاصة عند تناوله نيئاً سواء كحبات أو مقطعاً على الطعام أو مطحونا لصنع كعكات خالية من الغلوتين. وقد أكد العديد من اختصاصيي التغذية على أهمية اللوز الذي يتضمن قيمة غذائية عالية. لذا دعونا نتعرف على الكمية اليومية المناسبة لتناوله.45 حبة لوز مقالات ذات صلة لماذا تتجعد أصابعنا في...
الخزانة الأمريكية تدرج شركة المهندس على قائمة العقوبات