احذر .. عادات خاطئة في الشتاء تسبب زيادة تساقط الشعر
تاريخ النشر: 15th, January 2025 GMT
يعاني الكثيرون من مشكلة تساقط الشعر، التي تزداد بشكل ملحوظ خلال فصل الشتاء. قد يُعزى ذلك إلى التغيرات المناخية، لكن الحقيقة أن العادات اليومية الخاطئة تلعب دورًا كبيرًا في تفاقم هذه المشكلة، الحفاظ على صحة الشعر يتطلب معرفة الأسباب وراء تساقطه وتجنب الممارسات التي تزيد من ضعفه.
أسباب تزايد تساقط الشعر في الشتاءفي هذا المقال، نستعرض أبرز العادات الخاطئة التي تُضاعف من تساقط الشعر في فصل الشتاء، ونقدم نصائح عملية للحفاظ على شعر قوي وصحي، وفقا لما نشره موقع هيلثي.
1. الجفاف وانخفاض الرطوبة:
الهواء البارد والجاف يمتص الرطوبة من فروة الرأس، مما يؤدي إلى جفافها وضعف بصيلات الشعر.
2. قلة الاهتمام بترطيب الشعر:
عدم استخدام الزيوت أو المرطبات بانتظام يفاقم من هشاشة الشعر.
3. تغييرات نمط الحياة:
قلة شرب الماء، التغذية غير الصحية، والإجهاد الشتوي تزيد من مشاكل الشعر.
عادات خاطئة تزيد من تساقط الشعر أضعاف مضاعفة في الشتاء1. غسل الشعر بالماء الساخن
الماء الساخن يؤدي إلى تجريد الشعر من الزيوت الطبيعية، مما يجعله جافًا وأكثر عرضة للتقصف والتساقط.
يُفضل استخدام ماء فاتر أو بارد قليلًا للحفاظ على توازن الزيوت في فروة الرأس.
2. الإفراط في استخدام المجففات الحرارية
الاعتماد المفرط على مجففات الشعر ومكواة التصفيف يزيد من ضعف الشعر، خاصة مع قلة الترطيب.
الحل: قللي من استخدام الأدوات الحرارية واستخدمي واقيًا حراريًا قبل التصفيف.
3. الإهمال في ترطيب فروة الرأس
عدم استخدام الزيوت الطبيعية أو الكريمات المرطبة يؤدي إلى جفاف فروة الرأس، مما يسبب الحكة والقشرة التي تؤثر سلبًا على بصيلات الشعر.
يُفضل استخدام زيت جوز الهند أو زيت الأرغان مرتين أسبوعيًا.
4. الإفراط في غسل الشعر
غسل الشعر بشكل متكرر في الشتاء يؤدي إلى تجفيف فروة الرأس وإضعاف الشعر.
يُنصح بغسل الشعر مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا فقط.
5. استخدام الشامبوهات القاسية
الشامبوهات التي تحتوي على الكبريتات والسيليكون تضر بصحة الشعر، خاصة في الشتاء.
اختاري شامبوهات طبيعية خالية من المواد الكيميائية.
6. تمشيط الشعر المبلل
الشعر يكون في أضعف حالاته عندما يكون مبللًا، وتمشيطه يؤدي إلى تقصفه وتساقطه.
جففي الشعر بلطف بمنشفة قطنية ثم استخدمي مشطًا واسع الأسنان.
7. إهمال ارتداء قبعة أو وشاح
تعريض الشعر للبرد القارس والرياح الباردة يؤدي إلى جفافه وتلفه.
ارتدي قبعة مبطنة بالقطن أو وشاحًا لحماية شعرك من الهواء البارد.
8. سوء التغذية
نقص الفيتامينات والمعادن، مثل الحديد والزنك وفيتامين D، يؤدي إلى ضعف الشعر وتساقطه.
ركزي على تناول أطعمة غنية بالبروتين والخضروات الورقية والفواكه الطازجة.
9. شد الشعر أثناء التصفيف
تسريحات الشعر المشدودة، مثل الكعكة الضيقة أو ذيل الحصان، تضعف الجذور وتسبب تساقط الشعر.
اختاري تسريحات مريحة وفضفاضة.
10. قلة شرب الماء
في الشتاء، يقل استهلاك الماء بسبب برودة الطقس، مما يؤدي إلى جفاف الشعر.
احرصي على شرب 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب شعرك وفروة رأسك.
نصائح للحد من تساقط الشعر في الشتاء
1. استخدام منتجات مرطبة
استثمري في بلسم غني بالزيوت الطبيعية للحفاظ على ترطيب الشعر بعد الغسيل.
جربي ماسكات الشعر المرطبة أسبوعيًا مثل ماسك الأفوكادو والعسل.
2. تدليك فروة الرأس
تدليك فروة الرأس يوميًا بالزيوت يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتعزيز نمو الشعر.
3. تناول المكملات الغذائية
استشيري طبيبك لتناول مكملات الحديد، البيوتين، وفيتامين D إذا كنت تعانين من نقص في هذه العناصر.
4. تغطية الشعر أثناء النوم
استخدمي غطاء وسادة من الحرير أو الساتان لتقليل احتكاك الشعر ومنع تكسره أثناء النوم.
5. علاج القشرة مبكرًا
القشرة تسبب الحكة وضعف الجذور، استخدمي شامبو طبي مضاد للقشرة فور ملاحظتها.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: تساقط الشعر فروة الرأس الشعر ترطيب فروة الرأس المزيد الشعر فی الشتاء للحفاظ على فروة الرأس یؤدی إلى الشعر ی
إقرأ أيضاً:
إصابة شاب بطلق نارى فى الرأس بسوهاج وضبط المتهم
شهدت إحدى قرى مركز البلينا جنوب محافظة سوهاج، واقعة اعتداء إثر تجدد خلافات عائلية بين أبناء عمومة، أسفرت عن إصابة شاب بطلق ناري في الرأس، وتمكنت الأجهزة الأمنية من ضبط المتهم والسلاح المستخدم في الواقعة.
تلقى اللواء صبري صالح عزب، مدير أمن سوهاج، إخطارًا من مأمور مركز شرطة البلينا، يفيد بوصول المدعو حسن ق. ح. ص، 28 سنة، عامل، ويقيم بدائرة المركز، إلى مستشفى سوهاج الجامعي الجديدة، مصابًا بطلق ناري بالرأس.
بالانتقال والفحص، تبين من التحريات أن المشاجرة وقعت بين المجني عليه وأحد أقاربه بسبب خلافات عائلية قديمة، حيث اتهم شقيق المصاب، ويدعى وليد، 31 عامًا، عامل، نجل عمومتهم المدعو جمال أ. ع. ح، 60 سنة، مزارع، ويقيم بذات الناحية، بالتعدي على شقيقه بإطلاق النار عليه باستخدام سلاح ناري، ما أدى إلى إصابته.
تمكنت قوات الشرطة من ضبط المتهم، وبمواجهته أقر بارتكاب الواقعة، مشيرًا إلى أن الخلافات العائلية كانت وراء ما حدث، كما تم التحفظ على السلاح المستخدم في الواقعة، وهو سلاح ناري محلي الصنع، جرى ضبطه بإرشاد المتهم.
تم تحرير محضر بالواقعة، وأخطرت النيابة العامة التي باشرت التحقيق، مع متابعة الحالة الصحية للمجني عليه داخل المستشفى.
وفى سياق متصل شهدت إحدى قرى مركز البلينا جنوب محافظة سوهاج، مشاجرة بين أبناء عمومة أسفرت عن إصابة اثنين منهم، أحدهما بطلق خرطوش بالبطن والآخر بجروح في الرأس. وتمكنت الأجهزة الأمنية من السيطرة على الموقف وضبط طرفي المشاجرة، والأسلحة المستخدمة.
تلقى اللواء صبري صالح عزب، مدير أمن سوهاج، إخطارًا من مأمور مركز شرطة البلينا، بوقوع مشاجرة بين أفراد من عائلة واحدة بدائرة المركز، ووجود مصابين.
وبالانتقال والفحص، تبين أن المشاجرة بين طرف أول طارق أ. ع. أ، 21 سنة ، عامل – مصابًا برش خرطوش بالبطن من الناحية اليمنى، وأحمد ع. أ. م، 23 سنة، عامل – مصابًا بجرح رضي بفروة الرأس، وتم نقلهما إلى مستشفى سوهاج الجامعي الجديدة لتلقي العلاج.
وبين طرف ثان حسن م. أ. م، 39 سنة، عامل، وحسام م. أ. م، 37 سنة، عامل – شقيق الأول، الطرفان أبناء عمومة، ويقيمون بذات الناحية، وبحسب التحريات، فإن المشاجرة نشبت على إثر مشادة كلامية تطورت إلى اشتباك بالأيدي والأسلحة.
وتمكنت الشرطة من ضبط الطرفين، حيث عُثر بحوزة الأول من الطرف الثاني على سلاح ناري (خرطوش)، وهو المستخدم في إصابة أحد الطرف الأول، كما تم ضبط عصا خشبية (شوم) بحوزة الثاني من الطرف الثاني.
وتبادل الطرفان الاتهامات أمام جهات التحقيق بالتعدي المتبادل، فيما أقر الطرف الأول بأن الأول من الطرف الثاني هو من أطلق النار عليه.
تم تحرير محضر بالواقعة، وأُخطرت النيابة العامة التي باشرت التحقيق، وقررت التحفظ على الأسلحة المضبوطة، واستدعاء شهود العيان وسماع أقوال المصابين.
مشاركة
زلزال تركيا .. طفلة تفارق الحياة رعبا و69 مصابا