احذر .. عادات خاطئة في الشتاء تسبب زيادة تساقط الشعر
تاريخ النشر: 15th, January 2025 GMT
يعاني الكثيرون من مشكلة تساقط الشعر، التي تزداد بشكل ملحوظ خلال فصل الشتاء. قد يُعزى ذلك إلى التغيرات المناخية، لكن الحقيقة أن العادات اليومية الخاطئة تلعب دورًا كبيرًا في تفاقم هذه المشكلة، الحفاظ على صحة الشعر يتطلب معرفة الأسباب وراء تساقطه وتجنب الممارسات التي تزيد من ضعفه.
أسباب تزايد تساقط الشعر في الشتاءفي هذا المقال، نستعرض أبرز العادات الخاطئة التي تُضاعف من تساقط الشعر في فصل الشتاء، ونقدم نصائح عملية للحفاظ على شعر قوي وصحي، وفقا لما نشره موقع هيلثي.
1. الجفاف وانخفاض الرطوبة:
الهواء البارد والجاف يمتص الرطوبة من فروة الرأس، مما يؤدي إلى جفافها وضعف بصيلات الشعر.
2. قلة الاهتمام بترطيب الشعر:
عدم استخدام الزيوت أو المرطبات بانتظام يفاقم من هشاشة الشعر.
3. تغييرات نمط الحياة:
قلة شرب الماء، التغذية غير الصحية، والإجهاد الشتوي تزيد من مشاكل الشعر.
عادات خاطئة تزيد من تساقط الشعر أضعاف مضاعفة في الشتاء1. غسل الشعر بالماء الساخن
الماء الساخن يؤدي إلى تجريد الشعر من الزيوت الطبيعية، مما يجعله جافًا وأكثر عرضة للتقصف والتساقط.
يُفضل استخدام ماء فاتر أو بارد قليلًا للحفاظ على توازن الزيوت في فروة الرأس.
2. الإفراط في استخدام المجففات الحرارية
الاعتماد المفرط على مجففات الشعر ومكواة التصفيف يزيد من ضعف الشعر، خاصة مع قلة الترطيب.
الحل: قللي من استخدام الأدوات الحرارية واستخدمي واقيًا حراريًا قبل التصفيف.
3. الإهمال في ترطيب فروة الرأس
عدم استخدام الزيوت الطبيعية أو الكريمات المرطبة يؤدي إلى جفاف فروة الرأس، مما يسبب الحكة والقشرة التي تؤثر سلبًا على بصيلات الشعر.
يُفضل استخدام زيت جوز الهند أو زيت الأرغان مرتين أسبوعيًا.
4. الإفراط في غسل الشعر
غسل الشعر بشكل متكرر في الشتاء يؤدي إلى تجفيف فروة الرأس وإضعاف الشعر.
يُنصح بغسل الشعر مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا فقط.
5. استخدام الشامبوهات القاسية
الشامبوهات التي تحتوي على الكبريتات والسيليكون تضر بصحة الشعر، خاصة في الشتاء.
اختاري شامبوهات طبيعية خالية من المواد الكيميائية.
6. تمشيط الشعر المبلل
الشعر يكون في أضعف حالاته عندما يكون مبللًا، وتمشيطه يؤدي إلى تقصفه وتساقطه.
جففي الشعر بلطف بمنشفة قطنية ثم استخدمي مشطًا واسع الأسنان.
7. إهمال ارتداء قبعة أو وشاح
تعريض الشعر للبرد القارس والرياح الباردة يؤدي إلى جفافه وتلفه.
ارتدي قبعة مبطنة بالقطن أو وشاحًا لحماية شعرك من الهواء البارد.
8. سوء التغذية
نقص الفيتامينات والمعادن، مثل الحديد والزنك وفيتامين D، يؤدي إلى ضعف الشعر وتساقطه.
ركزي على تناول أطعمة غنية بالبروتين والخضروات الورقية والفواكه الطازجة.
9. شد الشعر أثناء التصفيف
تسريحات الشعر المشدودة، مثل الكعكة الضيقة أو ذيل الحصان، تضعف الجذور وتسبب تساقط الشعر.
اختاري تسريحات مريحة وفضفاضة.
10. قلة شرب الماء
في الشتاء، يقل استهلاك الماء بسبب برودة الطقس، مما يؤدي إلى جفاف الشعر.
احرصي على شرب 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب شعرك وفروة رأسك.
نصائح للحد من تساقط الشعر في الشتاء
1. استخدام منتجات مرطبة
استثمري في بلسم غني بالزيوت الطبيعية للحفاظ على ترطيب الشعر بعد الغسيل.
جربي ماسكات الشعر المرطبة أسبوعيًا مثل ماسك الأفوكادو والعسل.
2. تدليك فروة الرأس
تدليك فروة الرأس يوميًا بالزيوت يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتعزيز نمو الشعر.
3. تناول المكملات الغذائية
استشيري طبيبك لتناول مكملات الحديد، البيوتين، وفيتامين D إذا كنت تعانين من نقص في هذه العناصر.
4. تغطية الشعر أثناء النوم
استخدمي غطاء وسادة من الحرير أو الساتان لتقليل احتكاك الشعر ومنع تكسره أثناء النوم.
5. علاج القشرة مبكرًا
القشرة تسبب الحكة وضعف الجذور، استخدمي شامبو طبي مضاد للقشرة فور ملاحظتها.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: تساقط الشعر فروة الرأس الشعر ترطيب فروة الرأس المزيد الشعر فی الشتاء للحفاظ على فروة الرأس یؤدی إلى الشعر ی
إقرأ أيضاً:
ترجمة خاطئة تُعلن وفاة مسؤول هندي.. وميتا تعتذر
#سواليف
أثارت #شركة_ميتا المالكة لفيس بوك وإنستغرام وواتساب، جدلاً واسعاً في الهند بعد أن تسببت #ترجمة_آلية_خاطئة من #اللغة_الكانادية إلى الإنجليزية في إعلان وفاة سيدهاراميا، رئيس وزراء ولاية كارناتاكا، بينما لا يزال على قيد الحياة.
وجاء الخطأ عندما حاولت منصات ميتا ترجمة منشور من اللغة الكانادية إلى الإنجليزية، كان في الأصل ينعى الممثلة الشهيرة بي. ساروجا ديفي، لكنه تُرجم بطريقة خاطئة توحي بأن سيدهاراميا نفسه هو المتوفى، مما أثار موجة من القلق والتساؤلات، وأدى إلى تقديم شكوى رسمية من الحكومة المحلية.
وقد بادرت ميتا بالاعتذار الرسمي، موضحة أن الخطأ نجم عن مشكلة مؤقتة في نموذج الترجمة الآلي التابع لها، وأكدت أنها قامت “بإصلاح المشكلة التي تسببت في هذا الخطأ المؤسف”، مضيفةً: “نعتذر بشدة عن حدوث هذا الخطأ”.
مقالات ذات صلةوأشارت إلى أن فريقها يعمل باستمرار على تحسين دقة الترجمة من خلال جمع الملاحظات وتطوير النماذج المستخدمة.
من جانبه، لم يخف رئيس وزراء كارناتاكا قلقه من التأثيرات المحتملة لمثل هذه الأخطاء التقنية، قائلاً إن “مثل هذه الترجمات المضللة تشوه الحقائق وتضلل الجمهور، خاصة عندما يتعلق الأمر ببيانات رسمية صادرة عن الحكومة”، كما اعتبر أن استمرار هذه الهفوات من قبل شركات التكنولوجيا الكبرى يهدد ثقة الناس في المعلومات المنشورة على الإنترنت.
وفي تصعيد للموقف، وجّه المستشار الإعلامي لرئيس الوزراء رسالة مباشرة إلى ميتا، أشار فيها إلى أن المستخدم العادي قد لا يُدرك أن الترجمة المعروضة آلية ومليئة بالأخطاء، وقد يظن أنها النص الأصلي، مما يعزز من خطر التضليل.
على ضوء هذه التطورات، طلبت حكومة ولاية كارناتاكا من ميتا تعليق ميزة الترجمة التلقائية للغة الكانادية مؤقتاً إلى حين رفع مستوى دقتها بشكل ملحوظ، كما دعت إلى تعاون مباشر مع خبراء لغويين ومختصين في اللغة الكانادية لضمان تقديم ترجمات دقيقة وسليمة من الناحية السياقية والثقافية.
ولم يتضمن بيان ميتا الرسمي أي إشارة إلى نية الشركة الاستجابة لمطلب تعليق الترجمة، وهو ما قد يُبقي الأزمة مفتوحة ما لم تُتخذ خطوات عملية لطمأنة الجهات الحكومية والمستخدمين في #الهند.
مباريات سيراميكا كليوباترا فى الدور الأول 2025-2026