العناية باليدين في فصل الشتاء: خطوات أساسية لبشرة ناعمة
تاريخ النشر: 1st, February 2025 GMT
العناية باليدين في فصل الشتاء: مع حلول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يصبح جفاف اليدين مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون. تؤدي العوامل المناخية القاسية إلى فقدان الجلد رطوبته الطبيعية، مما يتسبب في التشقق والتهيج. لذا، تحتاج اليدان إلى روتين عناية خاص للحفاظ على نعومتها وصحتها خلال هذا الفصل البارد.
تنشر لكم بوابة الفجر الالكترونية في السطور التالية كافةالتفاصيل حول أهمية العناية باليدين في فصل الشتاء.
أسباب جفاف اليدين في الشتاءالتغيرات المناخية: انخفاض نسبة الرطوبة في الهواء يسبب تبخر الرطوبة من سطح الجلد.التدفئة الداخلية: يؤدي التعرض المستمر للهواء الجاف داخل المنازل المدفأة إلى تفاقم جفاف الجلد.الغسل المتكرر: استخدام الماء الساخن والصابون القاسي يزيد من فقدان الزيوت الطبيعية للجلد.التعرض المباشر للرياح الباردة: يؤدي إلى جفاف وتشقق الجلد بشكل أسرع.العناية باليدين في فصل الشتاء: خطوات أساسية لبشرة ناعمةروتين العناية باليدين في الشتاءالترطيب المكثف: استخدم كريم مرطب غني بمكونات مثل زبدة الكاكاو أو زيت جوز الهند بعد كل غسيل لليدين.تقشير اليدين: قم بتقشير اليدين مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة والسماح للمرطبات بالتغلغل بعمق.ارتداء القفازات: لحماية اليدين من الهواء البارد أثناء الخروج أو أثناء الأعمال المنزلية.استخدام صابون لطيف: اختر صابونًا مرطبًا خاليًا من الكحول والعطور القاسية.تجنب الماء الساخن: استبدله بالماء الفاتر لغسل اليدين.وصفات طبيعية لترطيب اليدينقناع العسل وزيت اللوز: اخلط ملعقة من العسل مع ملعقة من زيت اللوز ووزع الخليط على اليدين لمدة 20 دقيقة.حمام زيت الزيتون: سخن زيت الزيتون قليلًا وانقع يديك فيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفها بالماء الفاتر.نصائح إضافية هامةاحمل دائمًا كريم ترطيب صغير في حقيبتك.تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية مثل المكسرات والأسماك لدعم ترطيب الجلد من الداخل.اشرب كمية كافية من الماء حتى في الأجواء الباردة.العناية باليدين خلال فصل الشتاء لا تقل أهمية عن العناية بأي جزء آخر من الجسم.
من خلال اعتماد خطوات بسيطة وروتين مناسب، يمكنك الحفاظ على يديك ناعمتين وصحيتين طوال الموسم.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: اليدين العناية باليدين أهمية العناية باليدين
إقرأ أيضاً:
«الشتاء على الأبواب».. طرق الوقاية من الإنفلونزا ونزلات البرد
يعاني الكثيرون من الإنفلونزا ونزلات البرد، وذلك تزامنًا مع دخول فصل الشتاء، لذا يزداد البحث عن طرق الوقاية منها بشكل طبيعي وفعال، أبرزها التركيز على النظافة الشخصية وتجنب لمس الوجه وتناول طعام صحي غني بفيتامين C.
وخلال السطور التالية، تقدم «الأسبوع» طرق الوقاية من الإنفلونزا ونزلات البرد، وهى كالآتي:
طرق الوقاية من الإنفلونزا ونزلات البرد النظافة الشخصيةيوصي العلماء بغسل اليدين بالماء والصابون جيداً أو استخدام معقم اليدين بانتظام، خاصة بعد السعال أو العطس وقبل الأكل، وتجنب لمس الوجه، وعدم لمس العينين والأنف والفم لتقليل انتقال الجراثيم.
تقوية المناعةمن المهم جدًا المواظبة على نظام غذائي صحي من خلال تناول أطعمة غنية بفيتامين C، مثل الحمضيات، لدعم مناعتك، وممارسة الرياضة بانتظام، والنوم بشكل الكافي لتقوية جهاز المناعة.
كما يٌنصح بترطيب الجسم من خلال شرب الكثير من الماء والسوائل الدافئة، حتى لو لم تشعر بالعطش الشديد، وكذلك تقليل التوتر، فالضغط الضغط النفسي يضعف المناعة، لذا حاول تخفيف التوتر.
تهوية المنزلأشارت دراسات حديثة إلى أن تهوية المنزل من الأشياء المهمة للوقاية من نزلات البرد، وذلك من خلال التأكد من تهوية المنزل جيداً وتدفئته بشكل كافٍ، خاصة في الشتاء، وكذلك تنظيف الأسطح مثل مقابض الأبواب ومفاتيح الإضاءة.
الحصول على لقاح الإنفلونزايعد الحصول على لقاح الإنفلونزا السنوي من الأشياء المهمة للحد من خطر الإصابة أو شدة المرض، كما يُنصح بتجنب المرضى الذين تظهر عليهم أعراض الإنفلونزا.
اقرأ أيضاًأقوى من الزنجبيل.. 8 أطعمة طبيعية مضادة للالتهاب
«احمي طفلك من نزلات البرد».. أفضل الوصفات الدافئة لمناعة أقوى
القوات الروسية تسقط 77 طائرة مسيرة أوكرانية الليلة الماضية