طبيب يكشف عن طريقته في الصيام المتقطع وتأثيره على حياته.. فيديو
تاريخ النشر: 2nd, February 2025 GMT
أميرة خالد
تحدث طبيب عن طريقته في الصيام المتقطع وتأثيره الإيجابي على حياته.
وقال الطبيب إلى إنه يصوم حوالي ٢٠ ساعة باليوم ، لافتا إلى أن وجبته الأخيرة ينتهي منها الساعة ٩ ونصف مساء ثم ينام بعدها بساعتين وفي الصباح عند الاستيقاظ يشرب لتر من الماء.
وأشار إلى أن الخطوة التالية لذلك هي الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية حيث يقوم بأداء بعض التمارين وبعدها يشرب نصف لتر ماء، مشيرا إلى إنه طول النهار يتناول المشروبات الخالية من السعرات الحرارية والوجبة الأساسية يتناولها في الساعة الخامسة ٠
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/فيديو-طولي-15.mp4
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الصيام الصيام المتقطع فوائد الصيام
إقرأ أيضاً:
عاجل.. طبيب الزمالك يكشف تفاصيل إصابة ناصر ماهر
كشف الدكتور محمد أسامة رئيس الجهاز الطبي للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك عن حجم الإصابة التي تعرض لها ناصر ماهر لاعب الوسط خلال مباراة سيراميكا كليوباترا في الجولة الخامسة للمرحلة النهائية لمسابقة الدوري الممتاز.
وأكد رئيس الجهاز الطبي أن ناصر ماهر تعرض لإصابة عبارة عن إلتواء في الكاحل، وسيخضع لأشعة على القدم خلال الساعات المقبلة للوقوف على حالته، مشددًا على أن الإصابة بعيدة عن الركبة بعد الالتحام القوي الذي تعرض له في اللقاء.
وتعادل فريق الزمالك مع سيراميكا كليوباترا، بهدفين لكل فريق في المباراة التي أقيمت بينهما على ستاد المقاولون العرب في الجولة الخامسة للمرحلة النهائية لمسابقة الدوري الممتاز، ليرفع الأبيض رصيده إلى 41 نقطة.
أكثر من 2% .. خام البصرة يسجل مكاسب أسبوعية