صيام أول يوم رمضان 2025.. كيف تتغلب على التعب والإرهاق؟
تاريخ النشر: 17th, February 2025 GMT
تفصلنا أيام قليلة عن بداية أول أيام شهر رمضان الكريم، شهر البركة والرحمة والمغفرة، وعند قدوم شهر رمضان المعظم، يشعر البعض بالخمول في بداية أيام الصيام، حيث يعد السبب في ذلك هو تغير نمط الحياة اليومية.
ويتسبب ذلك في الشعور بالإرهاق وعدم التركيز، والدوخة والتعب والخمول، وفقا للتقرير المنشور عبر موقع "webmed".
وتوفر «الأسبوع» للمتابعين والزوار كل ما يخص صيام شهر رمضان الكريم، وكيفية التغلب على الشهور بالتعب والإرهاق خلال ساعات الصيام، وذلك عن طريق خدمة يقدمها الموقع من هنـا على مدار الساعة
وخلال السطور التالية سنتعرف على أبرز وأهم النصائح التي تقلل من حدة الخمول أول أيام الصيام، ومنها:
أبرز وأهم النصائح التي تقلل من حدة الخمول أول أيام الصيام
الإكثار من تناول السوائل في الفترة ما بين الإفطار إلى السحور، بمقدار 2 لتر من الماء، حيث تلعب السوائل دور كبير في تنشيط خلايا الجسم خلال فترات الصيام.
تناول العصائر الطبيعية غير المحلاة بالسكر، ومن المفضل أن تكون فاكهة غنية بالألياف كالبرتقال.
التقليل بقدر الإمكان من تناول المشروبات الغنية بالكافيين، حيث تتسبب هذه المشروبات في الشعور بالإرهاق، ويمكنك استبدالها باليانسون والنعناع.
الحرص الدائم طول الشهر على تناول طبق من السلطة الخضراء يوميا، حيث تعد من الحيل الغذائية الرائعة، فهي تساهم في إمداد الجسم بجميع العناصر الغذائية التي يفقدها خلال ساعات الصيام، وأيضا يساهم في تنشيط خلايا الجسم.
يفضل تجنب تناول الأطعمة مرتفعة السعرات الحرارية، والمقليات في وجبة السحور، لأنها تساهم في شعورك بالعطش والخمول والتعب الشديد خلال ساعات الصيام.
الحرص على تناول علبة من الزبادي يوميا بعد وجبة السحور لحصول الجسم على الترطيب، وتجنب تعرضه للشعور بالكسل والتعب.
موعد بداية شهر رمضانومن المقرر أن تبدأ أول أيام شهر رمضان المبارك لعام 1466 هجريا يوم السبت الموافق 1 مارس 2025.
اقرأ أيضاًاستعدادًا لشهر رمضان.. محافظ بني سويف يتابع توافر السلع في السلاسل التجارية والهايبرات
البحوث الفلكية يعلن موعد استطلاع هلال شهر رمضان 2025-1446
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: شهر رمضان وجبة الإفطار وجبة السحور موعد بدء رمضان 2025 شهر رمضان أول أیام
إقرأ أيضاً:
موعد وقفة عرفات وحكم صيام هذا اليوم.. وأول أيام عيد الأضحى
موعد وقفة عرفات وحكم صيام هذا اليوم.. وأول أيام عيد الأضحى.
موعد عيد الأضحي 2025، أعلنت دار الإفتاء، أن اليوم الأربعاء هو أول أيام شهر ذي الحجة للعام الهجري الجاري 1446.
ووفقا لما أعلنته دار الإفتاء أن اليوم الأربعاء، هو أول أيام شهر ذي الحجة لعام ألفٍ وأربعمائةٍ وستة وأربعين هجريًّا.
موعد وقفة عرفاتوسيوافق موعد وقفة عرفات، اليوم التاسع من ذي الحجة 1446، يوم الخميس 5 يونيه 2025م.
موعد عيد الأضحى المباركوسيكون موعد عيد الأضحى المبارك 2025 في مصر، يوم الجمعة 6 يونيه 2025م وفقا لما أعلنته دار الإفتاء.
فضل العشر الأوائل من ذي الحجةوللعشر الأوائل من شهر ذي الحجة فضل كبير، حيث شهد النبي صلى الله عليه وسلم بأنها أعظم أيام الدنيا، وأن العمل الصالح فيها أفضل منه في غيرها، إذ قال رسول الله صلى الله عليه وسلم في الحديث الشريف: «ما من أيام العمل الصالح فيهن أحب إلى الله من هذه الأيام العشر، فقالوا: يارسول الله، ولا الجهاد في سبيل الله؟ قال: ولا الجهاد في سبيل الله، إلا رجل خرج بنفسه وماله فلم يرجع من ذلك بشيء».
هل يجوز الدعاء من الظالم في يوم عرفة؟ واعظة تروي تجربتها في يوم عرفة (فيديو) وقفة عيد الأضحى 2025 في مصر.. موعدها وأعمال يوم عرفة وفضل صيامه موعد إجازة عيد الأضحى المبارك وتوقيت صلاة العيد بمحافظات مصر فضل صيام العشر الأوائلتقول دار الإفتاء عبر موقعها الرسمي، إنه يُستَحَبّ صيام الأيام الثمانية الأولى من ذي الحجة ليس لأنَّ صومها سنة، ولكن لاستحباب العمل الصالح بصفة عامة في هذه الأيام، والصوم من الأعمال الصالحة، وإن كان لم يرد عن النبي صلى الله عليه وآله وسلم صوم هذه الأيام بخصوصها، ولا الحث على الصيام بخصوصه في هذه الأيام، وإنَّما هو من جملة العمل الصالح الذي حثَّ النبي صلى الله عليه وآله وسلم على فعله في هذه الأيام كما مرَّ في حديث ابن عباس رضي الله عنهما.
حكم صيام يوم عرفةوأضافت دار الإفتاء أن صومُ يوم عرفة سُنة فعلية فعلها النبي صلى الله عليه وآله وسلم، وقولية حثَّ عليها في كلامه الصحيح المرفوع؛ فقد روى أبوقتادة رضي الله تعالى عنه أنَّ النبي صلى الله عليه وآله وسلم قال: «صِيَامُ يَوْمِ عَرَفَةَ، أَحْتَسِبُ عَلَى اللهِ أَنْ يُكَفِّرَ السَّنَةَ الَّتِي قَبْلَهُ وَالسَّنَةَ الَّتِي بَعْدَهُ» أخرجه مسلم، فيُسَنّ صوم يوم عرفة لغير الحاج، وهو: اليوم التاسع من ذي الحجة، وصومه يكفر سنتين: سنة ماضية، وسنة مستقبلة كما ورد بالحديث.
عبادة أوصى بها النبي ﷺ في العشر الأوائل من ذي الحجةقالت هند حمام، أمينة الفتوى بدار الإفتاء المصرية، إن العشر الأوائل من شهر ذي الحجة، تُعد من أعظم أيام السنة، ولها مكانة خاصة في الشريعة الإسلامية، حيث اجتمع فيها من الفضل ما لم يجتمع في غيرها من الأيام.
الإكثار من التسبيح والتهليل والتكبيروأضافت عضو مركز الأزهر العالمي للفتوى، خلال حوار مع الإعلامية سالي سالم، ببرنامج «حواء»، المذاع على قناة «الناس»: «في هذه الأيام يُستحب الإكثار من التسبيح، والتهليل، والتكبير، كما قال النبي ﷺ: فأكثروا فيهن من التهليل والتكبير والتحميد، ويكفي أن هذه الأيام تحتوي على يوم عرفة، وهو يوم العتق الأكبر من النار، كما ورد عن النبي ﷺ أنه قال: ما من يوم أكثر من أن يعتق الله فيه عبدًا من النار من يوم عرفة، وصيامه يكفّر ذنوب سنتين، السنة الماضية والقادمة».
معركة هارفارد وضرب غزة بالنووي