صحيفة صدى:
2025-07-31@03:26:25 GMT

مختص يوضح مدة المشي المطلوبة لجسم صحي.. فيديو

تاريخ النشر: 23rd, February 2025 GMT

مختص يوضح مدة المشي المطلوبة لجسم صحي.. فيديو

‍‍‍‍‍‍

أميرة خالد

أوضح سعود الشهري طبيب أسرة المدة المثالية المطلوبة لممارسة رياضة المشي للحفاظ على صحة الجسم .

وقال الشهري :”أقل شئ يمكن اتباعه هو المشي لمدة نصف ساعة لمدة 5 أيام “٠

وأضاف ” يمكن المشي يومين في الأسبوع لمدة نصف ساعة ، واذا أُتيح المشي يومياً سيكون أفضل “٠

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/vhdQrENHzuw37YGv.

mp4

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: المشي رياضة المشي ممارسة الرياضة

إقرأ أيضاً:

لحظة مرعبة.. صعق وسرقة “ملك الساعات” أمام منزله في نيويورك.. فيديو

خاص

شهدت مدينة نيويورك الأمريكية حادثة سرقة مثيرة للجدل، بعدما تعرض مؤثر شهير في مجال المجوهرات يُعرف بلقب “ملك الساعات”، لهجوم مباغت من شخصين ملثمين تنكّرا بزي عمال بناء، أمام منزله في حي كوينز.

ووفقًا لصحيفة “نيويورك بوست”، فقد وقع الهجوم صباحًا حين كان موشي حيموف يهم بمغادرة منزله، وأظهرت كاميرات المراقبة اقتراب أحد المعتدين منه، وصعقه بجهاز كهربائي في ساقه، مما أفقده توازنه، قبل أن يهاجمه شريك المعتدي، ليسقطاه أرضًا ويسرقا ساعة فاخرة، وسلسلة ذهبية، وثلاثة أساور من معصمه، ثم لاذا بالفرار بسيارة مرسيدس فضية كان يقودها سائق.

ومن جانبها، قدرت شرطة نيويورك قيمة المسروقات بـ559 ألف دولار، بينها ساعة واحدة تتجاوز قيمتها 400 ألف دولار.

حيموف، الذي يتابعه أكثر من مليوني شخص على “إنستغرام” ويعرض مجوهرات لمشاهير مثل بيت ديفيدسون وشاكيل أونيل، نقل إلى المستشفى بعد إصابته بكدمات في العنق والمعصم.

ومن المرجح أن يكون الهجوم مخططًا، مشيرًا إلى أن أحد الجيران خرج قبله بدقائق ولم يتعرض لأي اعتداء، ما جعله يشك في أن الجناة كانوا يترصدونه، كما نشرت الشرطة صورًا للمشتبه بهما وسيارة الهروب، داعية المواطنين للمساعدة في التعرف عليهم.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/07/videoplayback-47.mp4

مقالات مشابهة

  • السبر يوضح حكم من يتحدث في الناس بسوء داخل نفسه فقط .. فيديو
  • مختص يكشف عن عادات يومية شائعة تؤدي إلى ألم مفصل الكتف..فيديو
  • المريخ البورسعيدي يوضح تفاصيل مكاسبه من صفقة بيع إبراهيم عادل للجزيرة.. فيديو
  • لحظة مرعبة.. صعق وسرقة “ملك الساعات” أمام منزله في نيويورك.. فيديو
  • مختص: سوق العمل يستغني عن السعودي بعد استنزاف الدعم الحكومي .. فيديو
  • مختص: يحق للشركة تخصم عليك ساعات الاستئذان من العمل.. فيديو
  • الشهري يوضح أسباب رجفان اليدين .. فيديو
  • استشاري يوضح أسباب نوم البعض أثناء القيادة.. فيديو
  • مختص: العلاج بالخلايا الجذعية قد يُحدث تحولًا جذريًا في حياة مرضى السكري.. فيديو
  • المشي المتكرر لدى مرضى الخرف: سلوك مقلق يكشف احتياجًا خفيًا