الإمساك في رمضان.. أسبابه وعلاجه بطرق طبيعية
تاريخ النشر: 4th, March 2025 GMT
يعاني الكثير من الامساك في رمضان وتكون أحدي المشاكل التي تواجه الصائم ومن أسباب الإمساك في رمضان واكدت الدكتورة فاطمة موسي استشاري التغذية العلاجية علي صفحتها الشخصية بالفيسبوك ان قلة شرب المياه بين الفطار والسحور.
تناول أكل دسم ومقلي كتير.
الإكثار من النشويات وقلة الألياف في الأكل.
قلة الحركة والكسل بعد الأكل.
علاج الإمساك بطرق طبيعية:
اشرب 2-3 لتر مياه يوميًا
زود في الألياف الطبيعية .. الخضار زى الخس والفاكهة زى البرتقال
كوباي زبادي بالردة أو بذور الكتان تساعدك جدًا
المشروبات الدافئة مثل الينسون والنعناع مفيدة للهضم
العلاج الطبي :
لو الإمساك استمر لأكتر من 3 أيام وسبب تعب، ممكن تلجأ لأدوية ملينة (بعد استشارة الطبيب)
كما أن الامساك يحدث بسبب قلة شرب الماء في رمضان حيث أن احتباس سوائل تعمل علي الامساك وتزيد الوزن
وترفع مستويات سكر الدم .
تسبب التعب والخمول.
تسبب آلام الجسم والمفاصل.
طريقة شرب المياه في رمضان:
تثبيت كوب كبير ماء قبل كل وجبة.
شراب كمية قليلة من الماء بين ركعات التراويح.
كما يمكن تناول الخيار حيث انه لو فوائد كتير و خصوصاً في رمضان لانه بيساعد على:-
1. الشعور بالشبع
2. تعديل حموضة المعدة
3. علاج الإمساك والجفاف
4. تقليل العطش في الصيام
5. يسهل عملية الهضم لانه غنى بالالياف
كل خيار يومياً في رمضان و حافظ على صحتك
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الامساك علاج الامساك امساك المزيد فی رمضان
إقرأ أيضاً:
دهست أسرة كاملة.. تجديد حبس المتهمة في حادث حي النرجس بالتجمع
جدد قاضي المعارضات بمحكمة القاهرة الجديدة، حبس سيدة 15 يوما لاتهامها بدهس أسرة كاملة في حي النرجس بالتجمع، ما تسبب في وفاة سيدة وإصابة 4 آخرين.
كشفت التحقيقات الأولية لنيابة القاهرة الجديدة مع سيدة دهست أسرة كاملة في حي النرجس بالتجمع ، ما تسبب في وفاة سيدة وإصابة 4 آخرين، عن كواليس وتفاصيل الحادث.
وشهد حي النرجس بالتجمع الخامس حادثًا مروعًا ظهر اليوم، بعدما فقدت سيدة السيطرة على سيارتها، ودهست أسرة كاملة أثناء تنزّههم في إحدى الحدائق، ما أسفر عن مصرع سيدة وإصابة أربعة آخرين بإصابات خطيرة ومتفرقة.
كشفت التحقيقات الأولية لنيابة القاهرة الجديدة أن الحادث وقع نتيجة اختلال عجلة القيادة من يد السيدة، ما تسبب في انحراف مفاجئ للسيارة واقتحامها الحديقة، حيث كانت الأسرة تتنزه.
السيدة توقفت فور الحادث وأبلغت الشرطة والإسعاف، وتم التحفظ عليها والسيارة، بينما نُقل المصابون إلى المستشفى، وتم إيداع جثة الضحية في المشرحة تحت تصرف النيابة.
الأجهزة الأمنية تلقت بلاغًا من غرفة النجدة، وانتقلت على الفور إلى موقع الحادث لمعاينته، وبدأت النيابة العامة التحقيق للوقوف على ملابساته، وتحديد المسؤوليات القانونية.
زيادة 5% فورًا من المرتب القادم.. الحكومة تزف بشرى سارة لملايين الموظفين