«التبولة»:

تبولة السبانخ والبرغل.. نكهة شرقية غنية بالحديد

تجمع تبولة السبانخ والبرغل بين النكهة الشرقية الأصيلة والفوائد الصحية الغنية، فهي بديل للتبولة التقليدية بلمسة خضراء، ويحتوي هذا الطبق على مكونات طازجة كالسّبانخ، الطماطم الكرزية، والبرغل، مما يمنحه قوامًا متوازنًا ومذاقًا لاذعًا ومنعشًا بفضل عصير الليمون الطازج.المقادير-السبانخ : 10 أكواب (مفروم)- الطماطم الكرزية : 4 اكواب (مقطعة أنصاف)- الفطر : 3 اكواب (طازج ومقطّع)-...


سيرين عبد النور تُطعم أفراد فريقها تبولة من كواليس تصوير كليبها الجديد..فيديو

خاص  أثارت الفنانة اللبنانية سيرين عبد النور تفاعلاً واسعاً من كواليس تصوير أغنيتها الجديدة عاملن عقدة حيث ظهرت وهي تحضر طبق التبولة . ‏وظهرت سيرين عبد النور وهي تقوم بإعداد طبق التبولة بنفسها وقدمته لطاقم الفريق المشارك معها حيث عبروا جميعهم عن إعجابهم الشديد بمذاقه الرائع. يذكر أن كليب أغنية “عاملن عقدة” حمل طابعاً درامياً...


منعشة ومفيدة.. طريقة عمل التبولة بالسبانخ

تعتبر التبولة بالسبانخ من أنواع السلطات المنعشة والصحية التي تعتمد على استبدال البقدونس بالسبانخ، وتعد وجبة خفيفة ولذيذة ومغذية، وهي مثالية كطبق جانبي أو وجبة رئيسية خفيفة. وتستعرض «الأسبوع» لمتابعيها وزوارها، خلال السطور التالية، طريقة عمل التبولة بالسبانخ، وذلك ضمن خدمة مستمرة تحرص على تقديمها لزوارها. طريقة عمل التبولة بالسبانخ المقادير: 2 كوب سبانخ طازجة...


مفيدة جدا .. طريقة عمل التبولة بالسبانخ

التبولة المشهورة عادة تكون بالبقدونس، لكن في وصفة لذيذة وصحية جدًا هي تبولة السبانخ، وبتكون أخف وأسهل للهضم. المقادير:2 كوب سبانخ طازجة مفرومة ناعم جدًا1 حبة طماطم كبيرة مقطعة مكعبات صغيرة1 بصلة خضراء (أو بصلة صغيرة عادية) مفرومة ناعمنصف كوب برغل ناعم (منقوع في ماء دافئ 20 دقيقة ومصفى جيدًا)ربع كوب نعناع طازج مفرومعصير 2 ليمونة...


وزير العمل اللبناني:سندرب العراقيين على اعداد” التبولة والحمص بالطحينة” مقابل تدريب اللبنانيين على استخراج النفط!!

آخر تحديث: 25 غشت 2025 - 12:04 م بغداد/ شبكة أخبار العراق- أكد وزير العمل اللبناني محمد حيدر، امس الأحد، أن التفاهم الأخير مع العراق هو لتعزيز التكامل بين البلدين عبر تبادل الخبرات والتدريب، وليس على التوظيف أو التشغيل كما روجت له بعض وسائل الإعلام ومنصات التواصل الاجتماعي.وذكر حيدر في بيان لمكتبه: “في ضوء ما تم...


طريقة عمل سلطة التبولة اللبنانية

قدم الشيف محمد جمال عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، طريقة عمل سلطة التبولة اللبنانية.طريقة عمل التبولة2 كوب بقدونس مفروم ناعم30 ورقة نعناع أخضر أو 2 ملعقة صغيرة نعناع ناشف مطحون1/2 كوب عصير ليمون1/2 كوب برغل3 طماطم متوسطة الحجم5 ملاعق طعام زيت زيتون3 حبات بصل أخضر كبار، يستخدم الجزء الأبيض فقطملح حسب الرغبةطريقة...


من المطبخ اللبناني.. طريقة عمل سلطة التبولة

 سلطة التبولة من أنواع السلطات الصحية والسريعة التى تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية.. إليك طريقة تحضير التبولة بطرق مختلفة على طريقة الشيف نجلاء الشرباشي..طريقة عمل التبولة ..المقادير :2 باقة معدنوس مفرومة ناعم1/4 باقة نعناع ، مفرومة ناعم4 حبات طماطم، حجم كبير مفرومة ناعم1 بصل متوسط الحجم مفروم ناعم3 ملعقة كبيرة برغل ناعم مغسولعصير 2 ليمونة...


طريقة عمل التبولة اللبنانية.. سلطة طازجة وصحية للمناسبات

التبولة اللبنانية هي واحدة من أشهر الأطباق في المطبخ اللبناني، وهي سلطة خفيفة ومغذية تميزت بنكهتها الطازجة ومكوناتها الصحية، وتُعتبر التبولة وجبة مثالية لتناولها كمقبلات أو كوجبة جانبية، وهي تتميز بمزيج من البرغل الطري والخضراوات الطازجة، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لكل من يبحث عن وجبة صحية وممتعة.طريقة عمل التبولة اللبنانيةالمكونات- 1 كوب برغل ناعم- 2...


من المطبخ الأرميني| طريقة عمل التبولة بدبس الرمان

التبولة من السلطات الشهية التي يمكنك إعدادها مع الطبق الرئيسي، فتحتوي علي نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، وفيما يلي نقدم لك طريقة إعدادها من المطبخ الأرميني بإضافة دبس الرمان. التبولة بدبس الرمانطريقة عمل التبولة الأرمنيةالمقادير- برغل : نصف كوب (ناعم) - بقدونس : ربع كوب (مفروم) - زيت الزيتون : ربع كوب - الماء : ربع كوب - طماطم :...


حضري التبولة اللبنانية الأصلية وتعرفي على سبب تسميتها بهذا الاسم

التبولة اللبنانية من المقبلات البسيطة التي صدّرتها لبنان إلى العالم، ويمكن إعدادها بطرق مختلفة تبعاً لكل بلد، واكتسبت التبّولة هذا الاسم من مصدر كلمة "توابل"، بسبب إضافة التوابل المختلفة عليها وخلط مكوّناتها الناعمة، ويتكون طبق التبولة بمكوناته الأساسية من البقدونس، والطماطم، والبرغل، والنعناع الأخضر، ويضاف إليه بعض المكونات الآخرى التي تجلعها شهية ولذيذة. التبولةطريقة عمل التبولة...


اعرفي الطريقة الأصلية لعمل التبولة اللبنانية

التبولة من السلطات اللبنانية التي صدرتها لبنان إلى العالم، وتختلف كل دولة بطريقة تحضيرها لها، فتعتمد على الألوان المتعددة، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها في المنزل. التبولةطريقة عمل التبولة اللبنانيةالمقادير- بقدونس : حزمتان (مغسول ومفروم فرماً ناعماً) - النعناع : ربع باقة (طازج ومغسول ومفروم فرماً ناعماً) - برغل : نصف كوب (ناعم) - طماطم : 250 غراماً...


طريقة عمل سلطة التبولة بالعدس.. تمنحك إحساسا بالدفء

سلطة التبولة بالعدس.. يعد طبق السلطة من الأطباق الأساسية التي لا تخلو منها أي طاولة طعام، بمختلف أنواعها ونكهاتها، ومن ضمن أنواع السطلة التي تبحث عن طريقتها الكثير من السيدات سلطة التبولة بالعدس، حيث تمد الجسم بالدفء والفيتامينات وتزيد شعور الشبع.وفى السطور التالية يقدم موقع «الأسبوع» طريقة عمل سلطة تبولة العدس، من حيث المكونات وطريقة...


طريقة عمل التبولة بالتفاح الأخضر

تعتبر التبولة بالتفاح الأخضر من أشهى أنواع السلطات العربية والشعبية، وهي من الوصفات الشامية المعروفة في لبنان وسوريا ومنها انتقلت إلى الدول الأخرى، وتقدم التبولة بكثرة في المناسبات والعزائم وأعياد الميلاد، وتتميز التبولة بالتفاح الأخضر بقلة سعراتها وبساطة مقاديرها، يتكون طبق التبولة بالتفاح الأخضر من مزيج من المعادن الأساسية والفيتامينات للجسم بالإضافة إلى مذاقه الشهي.إليك...


على أصولها.. طريقة عمل التبولة السورية

تعتبر طريقة عمل التبولة السورية من السلطات الشهية للغاية، وهي أحد أنواع السلطات الشامية الشهيرة، والتي تتكون بصورة أساسية من البقدونس والبرغل، ويدخل في صناعة التبولة الكثير من أنواع الخضروات مثل الفلفل والبصل والطماطم والليمون.  للفطور مع الشاي.. طريقة عمل الخفايف على أصولها أكلة آسيوية سهلة.. طريقة عمل نودلز السمسم الباردة  وقدم الشيف سنان بطرس، طريقة عمل...


طريقة عمل سلطة الجرجير.. التبولة

الجرجير هو نبات ذو قيمة غذائية عالية، حيث يعتبر مصدرًا نباتيًا غنيًا بمضادات الأكسدة ويمتاز بعدة فوائد صحية. يُعتبر الجرجير مفيدًا للصحة من خلال دعم الهضم والمساهمة في علاج فقر الدم وتقوية العظام. إنه غني بالحديد والكالسيوم وفيتامينات A وB وC.بالإضافة إلى فوائه الصحية، يمكن استخدام الجرجير في تحضير العديد من الأطباق، ومنها سلطة الجرجير...


طريقة عمل سلطة التبولة الشامية

تعد التبولة من السلطات الشهية المنتشرة في بلاد الشام وبعض الدول العربية، لمذاقها الشهي، واحتواءها على العديد من المكونات التي تحتوي على عناصر غذائية مفيدة.نعرض لكم طريقة عمل التبولة الشامية من خلال الشيف شربيني  مش هتحتاج خلع أو حشو تانى .. اختراع مادة تعيد نمو الأسنان ماذا يحدث عند علاج البواسير في المستشفى...