صدى البلد:
2025-06-16@13:47:13 GMT

ماذا يحدث للقلب والضغط في الصيام؟

تاريخ النشر: 8th, March 2025 GMT

يساعد الصيام الجسم للحصول على العديد من الفوائد  فالصيام عن الطعام لفترات قصيرة، ونظراً لفهمنا الحالي للآليات التي تربط بين الوزن الزائد وأمراض القلب وفوائد فقدان الوزن، فإنه يتوقع أن يرغب المزيد من الناس في محاولة القيام بذلك، والصيام بشكل مستمر.

فطارك عندنا.. بامية باللحم مع أرز بالشعريةتحمي من أمراض خطيرة .

. فوائد تناول شوربة العظامتأثير الصيام على صحة القلب وضغط الدم

تشير الأبحاث إلى أن الصيام يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم وخفض نسبة الكوليسترول والسيطرة على مرض السكري وتقليل الوزن.

كما أن أربعة من المخاطر الرئيسية لأمراض القلب هي ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والسكري والوزن، لذا فهناك تأثير ثانوي، وإذا نجحنا في الحد من هذه المخاطر، يمكننا الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب

ولكن يمكن أن يؤدي الصيام إلى اختلال توازن الكهارل في الجسم، مما قد يجعل القلب غير مستقر وعرضة لاضطرابات نظم القلب .

"لذا، كلما وصفنا أنظمة غذائية معينة، بما في ذلك نظام غذائي صحي متوازن للحصول على جميع العناصر المفيده والصحية التي يحتاجها الجسم.

وتشير بعض الدراسات أيضًا إلى أن الصيام قد يساعد في الوقاية من السرطان أو زيادة فعالية العلاج الكيميائي.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: القلب ضغط الدم تأثير الصيام على القلب المزيد

إقرأ أيضاً:

الخوخ .. فاكهة صيفية منعشة وصيدلية متكاملة لصحة الجسم

لا يقتصر دور الخوخ على كونه فاكهة صيفية شهية ومنعشة، بل يعد مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية الأساسية التي تدعم صحة الجسم.

فوائد تناول الخوخ 

وبفضل احتواء الخوخ ما على فيتامينات، معادن، ومضادات أكسدة قوية، تسهم في الوقاية من العديد من الأمراض وتعزيز وظائف الأعضاء الحيوية، وفقا لما نشر في موقع “WebMD”، ومن أبرزها ما يلي:

أطعمة تحارب الزمن .. اكتشاف قائمة غذائية تقلل التجاعيد وتحافظ على شبابكالمشمش .. فاكهة ذهبية تحارب التجاعيد وتحمي القلب وتعزز المناعة

ـ يحمي عضلة القلب ويقاوم الأمراض:

يُعد الخوخ من الفواكه المفيدة لصحة القلب، نظرًا لاحتوائه على مركبات مضادة للأكسدة مثل الفلافونويدات، والأنثوسيانينات، والمركبات الفينولية، إلى جانب البوتاسيوم. 

وتعمل هذه العناصر معًا على تقليل الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، ما يساعد في تقوية عضلة القلب، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

فوائد تناول الخوخ 

ـ الخوخ وسرطان القولون:

يُعد الخوخ غنيًا بالألياف الغذائية التي تسهم في تحسين حركة الأمعاء وزيادة حجم البراز، مما يُساعد على تنظيف القولون وطرد السموم من الجسم. 

كما تشير الدراسات إلى أن تناوله المنتظم قد يعزز من نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، وهو ما ينعكس إيجابًا على صحة الجهاز الهضمي ويقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون.

فوائد تناول الخوخ فوائد صحية متعددة لتناول الخوخ

ولا تتوقف فوائد الخوخ عند ذلك، بل يمتد تأثيره الإيجابي ليشمل:

ـ ترطيب الجسم خاصة خلال فصل الصيف

ـ دعم صحة القلب والشرايين.

ـ تنظيم ضغط الدم.

ـ الوقاية من السكتات الدماغية.

ـ خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL).

فوائد تناول الخوخ 

ـ تقليل الالتهابات المزمنة.

ـ تحسين صحة البشرة ونضارتها.

ـ تقوية جهاز المناعة.

ـ مقاومة العدوى والأمراض.

ـ المساعدة في التحكم في الوزن.

ـ دعم صحة العظام والوقاية من هشاشتها.

طباعة شارك الخوخ فوائد تناول الخوخ فاكهة صيفية عضلة القلب سرطان القولون

مقالات مشابهة

  • ماذا يفعل الزوج إذا قدمت زوجته مستندات مزورة للحصول على نفقات غير مستحقة؟
  • لخسارة الوزن في وقت قصير... 4 مشروبات صباحية لإزالة السموم من الجسم
  • ماذا يحدث للجسم عند التوقف عن تناول العشاء لمدة شهر؟
  • 5 مشروبات صباحية من ماء الديتوكس تُنشط الجسم وتدعم خسارة الوزن
  • لمرضى الضغط...5 أطعمة تساعد على تنظيم ضغط الدم لقلب صحي
  • “حقائق صادمة!”.. ماذا يحدث لجسم الإنسان عند تحطم الطائرة؟
  • الوقت الأمثل لممارسة الرياضة لتعزيز صحة القلب والرئتين!
  • دراسة تكشف سر فعالية تمرين الصباح على القلب والرئتين
  • نجاح فريق طبي متخصص بقصر العيني في عملية جراحية نادرة للقلب
  • الخوخ .. فاكهة صيفية منعشة وصيدلية متكاملة لصحة الجسم