5 فواكه وخضروات تطهر الجسم من السموم

هناك العديد من الفواكه والخضروات الشتوية، التي يمكن أن تعزز صحة الكبد وتساعد في تطهير الجسم من السموم، ويظهر مفعولها بشكل فوري.
إليك 5 فواكه شتوية تحافظ على صحة الكلى وتطرد سموم الجسم وفقًا لموقع “هيلث لاين”.

البرتقال
غني بفيتامين C، الذي يعد مضادًا قويًا للأكسدة ويساهم في تعزيز قدرة الكبد على التخلص من السموم كما أنه يساعد في تحسين صحة الجهاز المناعي.

اللفت
يحتوي على مركبات تساعد في تعزيز وظائف الكبد وتنظيفه من السموم، كما أن اللفت غني بالألياف التي تسهم في تحسين عملية الهضم.

الكرنب (الملفوف)
من الخضروات الغنية بالكبريت والمغذيات التي تدعم قدرة الكبد على إزالة السموم من الجسم، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الكبد من الأضرار.

الجزر
يحتوي الجزر على البيتا كاروتين، الذي يتحول إلى فيتامين A في الجسم، ويساعد في تحسين وظائف الكبد وتعزيز قدرته على معالجة السموم.

الرمان
الرمان من الفواكه التي تحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد في حماية الكبد وتحفيز عملية إزالة السموم، كما أن الرمان يساهم في تعزيز صحة القلب ويخفض مستويات الالتهابات.
من المهم تضمين هذه الفواكه والخضروات في النظام الغذائي الشتوي لتعزيز صحة الكبد، والمساعدة في تطهير الجسم من السموم بطريقة طبيعية وفعالة.

مصراوي

إنضم لقناة النيلين على واتساب

المصدر: موقع النيلين