لازم تنام 5 ساعات ليلا لتجنب الجلطات.. جمال شعبان يحذر| فيديو
تاريخ النشر: 27th, March 2025 GMT
أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن النوم مهم لسلامة القلب، موضحًا أن الإنسان يجب أن ينام عدد ساعات لا تقل عن 5 ساعات متواصلة، ولا تزيد عن 9 ساعات متواصلة، فالنوم المناسب في اليوم يكون 7 ساعات.
. فيديو
وأضاف الدكتور جمال شعبان، خلال تقديمه برنامج " طبيب القلوب" أن النوم لساعات طويلة يكون مضر إذا كان أكثر من 9 ساعات متواصلة، ولذلك نطالب المواطنين براحة الجسم لساعات تقترب من الـ 7 ساعات.
ولفت إلى أن النوم يجب أن يكون في فترة الليل، وأن القلب يكون سليم إذا نام الشخص في الليل وقت أكثر من 5 ساعات وأقل من 9 ساعات، وأن النوم في الموعد المناسب مهم لتخفيف الضغط على القلب.
السهر ينتج جلطات في القلبوأشار إلى أن السهر ينتج جلطات في القلب، ولذلك نحذر من السهر، ونحذر الأشخاص التي تنام بالنهار وتسهر بالليل على الأجهزة وفي الشارع.
وأكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن أمراض القلب عند الأطفال من الممكن تكون خفية لكن اكتشافها في الموعد المبكر يكون له تأثير إيجابي كبير على نسبة الشفاء.
وأضاف الدكتور جمال شعبان، أن هناك تقنية حديثة يكتشف الأطباء من خلالها أمراض القلب للجنين في بطن أمه، وأنه بعد الشهر السادس من الممكن أن يكتشف هل الطفل سيعاني من ثقب أو مرض خلقي في القلب أم لا.
ولفت إلى أن زواج الأقارب في بعض المناطق بالصعيد، يكون سبب رئيسي في انتشار أمراض القلب الخلقية لدى الأطفال، وأنه يطالب بعمل فحص وراثي للشباب قبل الزواج وبالتحديد الأقارب.
وأشار إلى أن من ضمن الأسباب التي ينتج عنها أمراض القلب الخلقية التدخين، فالأب إذا كان مدخن أو الأم، قد ينتج عن ذلك ولادة طفل بمرض في القلب.
وتابع:" نحذر من زواج الأقارب دون عمل فحوصات وراثية وطبية قبل الزواج، والتدخين بجوار السيدة الحامل، أو تدخين المرأة نفسها".
وأوضح أن معظم حالات الأطفال التي تولد بثقب في القلب تتعافى بعد فترة دون عمليات، وإذا كانت الحالة بها مشكلة كبيرة يتم التدخل بعد 6 أشهر، ولكن معظم الحالات لا تستلزم عمل عملية قلب مفتوح.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: جمال شعبان معهد القلب القلب طبيب القلوب المزيد الدکتور جمال شعبان أمراض القلب أن النوم فی القلب إلى أن
إقرأ أيضاً:
قافلة طبية مجانية تخدم قرى مركزي الفيوم وسنورس
نظّمت جمعية الأورمان قافلة طبية موسّعة، بالتعاون مع مستشفى جامعة الفيوم، تحت إشراف مديرية التضامن الاجتماعي بالفيوم، وذلك لتقديم خدمات الكشف والعلاج المجاني لعدد كبير من المرضى غير القادرين في قرى مركز الفيوم ومركز سنورس.
وأكدت الدكتورة شيرين فتحي، وكيل وزارة التضامن الاجتماعي بمحافظة الفيوم، أن القافلة استهدفت قرى الشيخ فضل والصوفي التابعتين لمركز الفيوم، وقرية أبهيت الحجر بمركز سنورس، حيث تم توقيع الكشف الطبي المجاني على مئات المواطنين في مختلف التخصصات الطبية، والتي شملت: الصدر، العيون، الأعصاب، العظام، المخ والأعصاب، السمعيات، الجراحة العامة، الأطفال، الباطنة، والمسالك البولية.
وأوضحت فتحي أن القافلة استمرت على مدار يوم كامل، وقدمت جميع الفحوصات، والأشعة، والتحاليل الطبية اللازمة مجانًا، مع توفير وسائل النقل للمرضى ذهابًا وإيابًا، بالإضافة إلى إجراء عمليات جراحية متخصصة في العيون مثل المياه البيضاء والزرقاء، وجراحات الشبكية، وزرع القرنية، إلى جانب جراحات القلب وتسليم الأجهزة التعويضية للحالات المستحقة، وكل ذلك دون تحميل المرضى أي أعباء مالية.
من جهته، صرح اللواء ممدوح شعبان، مدير عام جمعية الأورمان، أن هذه القوافل تأتي ضمن خطة مسحية تشمل العزب والنجوع الأكثر احتياجًا بمحافظة الفيوم، بالتعاون مع المستشفى الجامعي، وأن المستفيدين من هذه الخدمات هم الأسر الأولى بالرعاية، وخاصة الأرامل، الأيتام، وذوي الأمراض المزمنة أو الإعاقات التي تمنعهم من العمل.
وأشار شعبان إلى أن الجمعية نفذت العديد من المبادرات التنموية والخيرية في الفيوم، من بينها تسليم مشروعات صغيرة ومتناهية الصغر للسيدات المعيلات، وتقديم الدعم الصحي لمرضى القلب والعيون من خلال إجراء الجراحات وتوفير الأدوية بالتعاون مع مؤسسات طبية مرموقة داخل الفيوم وخارجها، بالإضافة إلى توزيع المساعدات الموسمية مثل شنط رمضان، بطاطين الشتاء، ولحوم الأضاحي للأسر غير القادرة.
رسائل طمأنينة للمواطنين| المركزي يثبت الفائدة تأكيدا لتراجع التضخم.. خبير يوضح