النمر: المشي ولو ببطء يقلل خطر الوفاة القلبية
تاريخ النشر: 10th, July 2025 GMT
أميرة خالد
شدد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، على أهمية المشي في الوقاية من أمراض القلب، مؤكدًا أن الحركة، ولو كانت بطيئة جدًا، أفضل بكثير من الخمول التام في تقليل احتمالات الوفاة القلبية مستقبلاً.
وأوضح الدكتور النمر أن المشي بسرعة تقل عن 2.4 كيلومتر في الساعة يحقق فوائد صحية ملموسة، فيما تزداد هذه الفوائد طرديًا مع زيادة سرعة المشي، مثل المشي بسرعة تتجاوز 3 كيلومترات في الساعة، وذلك بغض النظر عن المدة الزمنية أو مقدار الطاقة المبذولة.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: أمراض القلب المشي الوفاة القلبية خالد النمر
إقرأ أيضاً:
دراسة حديثة: الأدوات البلاستيكية المستخدمة في حياتنا اليومية سبب رئيسي للوفيات بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية
كشفت دراسة حديثة، أجراها مركز “لانغون الصحي” بجامعة نيويورك، عن أن التعرض اليومي لبعض المواد الكيميائية المستخدمة في تصنيع الأدوات البلاستيكية المنزلية، من الأسباب الرئيسية للوفيات بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.
وأفادت الدراسة بأن الجزيئات البلاستيكية الموجودة في عبوات الطعام والأجهزة الطبية سبب رئيسي في 356 ألف وفاة عام 2018 بأمراض القلب والسكتات الدماغية في العالم، خاصة في آسيا والشرق الأوسط.
وأظهرت الدراسة أن الجزيئات الكيميائية المعروفة باسم “فثالات البلاستيك” تسببت في أكثر من 267,000 وفاة في آسيا والشرق الأوسط وحدهما، وأن العلماء ربطوا بين “الفثالات” الموجودة في مستحضرات التجميل والمنظفات والأنابيب البلاستيكية والمبيدات الحشرية ومشكلات صحية متنوعة، كالسمنة والسكري ومشاكل الخصوبة والسرطان، وفقًا لـ”سكاي نيوز عربية”.
وتوصل الباحثون إلى أن التعرض لهذه المادة يوميًا يمكن أن يسبب استجابة مناعية مفرطة في شرايين القلب، ما يضاعف خطر الإصابة بنوبات قلبية أو سكتات دماغية.
وقدر الباحثون أن مادة “الفثالات” (DEHP) تسببت في أكثر من 356 ألف وفاة عام 2018، و13 في المئة من إجمالي الوفيات في العالم، بسبب أمراض القلب.
واعتمدت الدراسة على بيانات صحية لمستويات التعرض لمادة “DEHP” في 200 دولة ومنطقة.
وكانت دراسة سابقة، أُجريت سنة 2021، قد ربطت “الفثالات” بأكثر من 50 ألف وفاة مبكرة سنويًا في الولايات المتحدة بسبب أمراض القلب، وخصوصًا كبار السن.
رسائل طمأنينة للمواطنين| المركزي يثبت الفائدة تأكيدا لتراجع التضخم.. خبير يوضح