نيمار يلجأ إلى حيلة طبية لتجنب الإصابات
تاريخ النشر: 28th, March 2025 GMT
خضع المهاجم البرازيلي نيمار لفحوصات طبية جديدة، وسيتبع اعتباراً من الآن برنامجاً لـ"تحول الجسم" قبل العودة للعب كرة القدم من أجل تجنب إصابات جديدة، حسبما أعلن ناديه سانتوس اليوم الجمعة.
بالتالي، يغيب لاعب برشلونة وباريس سان جيرمان السابق، البعيد بالفعل عن الملاعب منذ نحو شهر بسبب إصابة عضلية، على الأقل عن المباراة الأولى في الدوري أمام فاسكو دا جاما الأحد المقبل في ريو دي جانيرو.
O Príncipe da Vila na atividade de hoje! ????⚡ pic.twitter.com/kP2PuONFl8
— Santos FC (@SantosFC) March 23, 2025وأكد سانتوس في بيانه أن برنامج نيمار يستهدف ”تحسين تعافيه وقوته“ من أجل تلافي ”فترات الغياب الطويلة، التي يمر بها عقب ابتعاده لمدة كبيرة، مثلما حدث الآن“.
وقضى نيمار عملياً عاماً كاملاً دون ممارسة كرة القدم، بعد تعرضه لإصابة جسيمة في أربطة الركبة اليسرى في أكتوبر (تشرين الأول) 2023، خلال مباراة بين البرازيل وأوروغواي في مونتفيديو.
وفسخ نيمار وقتها عقده الكبير مع الهلال السعودي عائداً إلى سانتوس، الفريق الذي نشأ فيه، في يناير (كانون الثاني) من العام الجاري بعقد لمدة ستة أشهر بهدف استعادة بريق نجمه.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: وقف الأب رمضان 2025 عام المجتمع اتفاق غزة إيران وإسرائيل غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية نيمار جونيور
إقرأ أيضاً:
التغذية السليمة في موسم الحج.. لتجنب الإنهاك أو إصابة الحجاج بالأمراض
مع اقتراب موسم الحج وارتفاع درجات الحرارة والجهد البدني المصاحب لأداء المناسك، فقد يكون تناول الطعام بشكل متوازن أمر ضروري بالنسبة للحجاج.
التغذية السليمة في موسم الحج ضرورة لحماية الحجاجوفي هذا السياق، شدد الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، على أهمية اتباع نظام غذائي متوازن وصحي للحفاظ على سلامة الحجاج وتجنب الإنهاك أو الإصابة بالأمراض.
وقال القيعي في تصريح خاص لموقع “صدى البلد” الإخباري، “الحج رحلة إيمانية عظيمة تتطلب جهدًا جسديًا ونفسيًا كبيرًا، والتغذية السليمة عنصر أساسي يساعد الحاج على أداء المناسك بكفاءة وراحة دون أن يتعرض لأي مضاعفات صحية.”
وأشار القيعي، إلى أهمية بدء اليوم بوجبة إفطار خفيفة ومتوازنة تحتوي على بروتينات خفيفة، مثل: البيض أو الفول، مع خبز أسمر أو قمح كامل، ويمكن تعزيزها بثمرة فاكهة أو كوب من الزبادي لتوفير الطاقة دون إرهاق الجهاز الهضمي.
ونبّه القيعي، إلى ضرورة شرب كميات كافية من المياه على مدار اليوم، حتى دون الإحساس بالعطش، مع تجنب المشروبات الغازية أو الغنية بالكافيين، موضحًا أنها تُفقد الجسم السوائل وتعرض الحاج للجفاف.
وشدد القيعي، على أهمية تناول وجبات رئيسية معتدلة تحتوي على كربوهيدرات معقدة كالأرز أو البطاطا، مع بروتينات قليلة الدسم كالعدس أو الدجاج المشوي، وخضروات طازجة أو مطهية.
كما نصح القيعي، بتفادي الأطعمة الدهنية والمقلية، لتقليل الشعور بالخمول والتعب.
وأوضح القيعي، أن الفترات بين الوجبات يمكن دعمها بسناكس مغذية، مثل: التمر، أو المكسرات غير المملحة، أو الفواكه المجففة، مما يساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة دون الإضرار بالصحة العامة.
ودعا القيعي الحجاج إلى إتباع بعض النصائح للحفاظ على سلامتهم وصحتهم، وتشمل ما يلي :
ـ تناول الطعام في أماكن موثوقة ونظيفة لتفادي التسمم الغذائي.
ـ غسل اليدين جيدًا قبل الأكل وبعد استخدام الحمامات.
ـ تجنب تخزين الأطعمة لفترات طويلة في درجات حرارة مرتفعة.
ـ الاعتدال في كميات الطعام لتفادي مشكلات الجهاز الهضمي.
واختتم القيعي، تصريحه قائلاً: “التغذية الصحية في الحج ليست رفاهية، بل ضرورة لضمان القدرة على إتمام المناسك براحة وأمان. ومع بعض التخطيط الغذائي البسيط، يمكن للحاج أن يحافظ على صحته ويؤدي هذه الفريضة المقدسة بكامل طاقته.”
الاطلاع على سير العمل في مكتب الخارجية بالحديدة