تحارب 3 أمراض قاتلة.. هذه الفاكهة السحرية قد تنقذ حياتك
تاريخ النشر: 16th, May 2025 GMT
فواكه (مواقع)
في تطور طبي مذهل، كشفت دراسة حديثة أن تناول كوب واحد فقط من الفراولة يوميًا يمكن أن يكون سلاحًا طبيعيًا قويًا ضد أمراض العصر مثل السكري والكبد الدهني وأمراض القلب.
الدراسة، التي أُجريت في جامعة كاليفورنيا ونشرت نتائجها عام 2023، أوضحت أن الفراولة ليست مجرد فاكهة لذيذة، بل تحتوي على كنز من المركبات النباتية التي تحارب الالتهاب وتخفض الكوليسترول الضار (LDL) وتحسن من استرخاء الأوعية الدموية.
وصرّحت الباحثة الرئيسية في الدراسة: "الفراولة غنية بمضادات الأكسدة والمغذيات النباتية، وقد أظهرت قدرتها على تحسين صحة القلب والأوعية وتقليل الالتهاب المزمن، مما يجعلها خيارًا غذائيًا ذكيًا لكل من يسعى للوقاية من الأمراض المزمنة."
ولأن النظام الغذائي الفقير بالفواكه يُعد من أخطر العوامل المسببة للأمراض المزمنة، تنصح الدراسة بإدخال الفراولة ضمن النظام الغذائي اليومي، سواء عبر إضافتها للعصائر أو الزبادي أو تناولها كما هي.
الدليل العلمي يدعم الآن بشكل قوي أن هذه الفاكهة الحمراء الصغيرة قد تكون درعًا واقيًا للقلب ودرعًا مضادًا للسكري.
المصدر: مساحة نت
إقرأ أيضاً:
استشاري تغذية: الكبد الدهني مرض صامت يصيب كثيرين دون علمهم .. فيديو
أميرة خالد
أعلن أستاذ واستشاري التغذية السريرية، الدكتور عبدالعزيز العثمان، عن قلقه المتزايد بشأن الانتشار الواسع لمشكلة الكبد الدهني، مؤكدًا أن عددًا كبيرًا من المصابين لا يدركون إصابتهم بهذا المرض.
وأشار الدكتور العثمان إلى أن الكبد الدهني يُعد من أكثر الأمراض الصامتة شيوعًا، حيث يتطور تدريجيًا دون أعراض واضحة، مما يؤدي إلى تأخر التشخيص وتفاقم الحالة الصحية للمريض.
وأوضح أن تراكم الدهون على الكبد غالبًا ما يكون مرتبطًا بعوامل نمط الحياة، مثل التغذية غير المتوازنة، وقلة النشاط البدني، وزيادة الوزن، مشددًا على أهمية الفحص الدوري للكشف المبكر عن هذا المرض.
وأكد أن التشخيص المبكر والتدخل الغذائي المناسب يمكن أن يساعدا في عكس مسار المرض وتحسين صحة الكبد بشكل كبير.
ودعا إلى زيادة الوعي المجتمعي حول مخاطر الكبد الدهني، وأهمية تبني نمط حياة صحي يشمل التغذية السليمة والنشاط البدني المنتظم، للوقاية من هذا المرض الصامت.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/bSmgZ_LpLOcIkn3m.mp4
موقف بنزيما من مواجهة الشباب