قبل العيد.. تعرف على مخاطر الإكثار من تناول اللحوم
تاريخ النشر: 4th, June 2025 GMT
أيام قليلة تفصلنا عن الاحتفال بعيد الأضحى المبارك، ويقدم خلال عيد الأضحى العديد من اللحوم بأنواعها المختلفة، إلا أن الخبراء والباحثين وجدوا أن الإفراط في تناول اللحوم قد يزيد من خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية.
قد تشعر بالنعاس
يُعرف البروتين بتوفيره طاقة تدوم طويلًا ، لذا قد تُفاجأ عندما يُشعرك اتباع نظام غذائي غني باللحوم بالتعب، مع أن البروتين يبقى في جسمك لأنه يستغرق وقتًا طويلاً للهضم، إلا أنه لن يمنحك الطاقة الفورية التي تُقدمها الكربوهيدرات: إذ تتحلل الكربوهيدرات بسرعة إلى الجلوكوز، وهو مصدر الطاقة الأسرع توفرًا في الجسم.
قد تصاب بالإمساك
اللحوم قليلة الألياف، والتي عادةً ما نحصل عليها من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، كما إن الإمساك وحركات الأمعاء المؤلمة من أولى علامات نقص الألياف، لذلك استعد نشاطك بتناول الكربوهيدرات الصحية كالحبوب الكاملة، أو - والأفضل من ذلك - الفواكه والخضراوات
قد يكون قلبك في خطر
من فوائد الألياف أيضًا أنها تساعد على منع الجسم من امتصاص الكوليسترول، مما يحمي القلب، إذا كانت خياراتك من اللحوم الحمراء والمصنعة - خاصةً على حساب الخضراوات والحبوب الكاملة ومصادر الألياف الأخرى - فإن الضرر على قلبك يكون أشد، هذه الأنواع من اللحوم غنية بالدهون المشبعة ، والتي تشير الأبحاث إلى أنها ترفع مستوى الكوليسترول الضار LDL، وبالتالي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: اللحوم أضرار اللحوم عيد الأضحى القلب من اللحوم
إقرأ أيضاً:
عاجل: إتلاف 3.9 طن من اللحوم الفاسدة في حوش عشوائي جنوب جدة
ضبطت أمانة محافظة جدة بالتعاون مع الجهات المعنية، موقعًا عشوائيًا جنوب المحافظة يُستخدم لتخزين وتحضير اللحوم بطريقة مخالفة، ضمن حملة رقابية موسعة استهدفت مواقع الأنشطة غير النظامية، وأسفرت عن إتلاف 3.9 طن من اللحوم الفاسدة ومجهولة المصدر.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1600588014572-0'); }); وأوضحت الأمانة أن الفرق الميدانية التابعة للإدارة العامة لرصد ومعالجة الظواهر السلبية، وبدعم من هيئة الزكاة والضريبة والجمارك، وزارة التجارة، الهيئة العامة للغذاء والدواء، والضبط الميداني، باشرت موقع مخالف داخل أرض فضاء يتصل بحوش آخر، يحوي ثلاث غرف تأوي عددًا من العمال، عُثر بداخلها على لحوم رؤوس وعظام أغنام غير صالحة للاستهلاك الآدمي ، وتظهر عليها علامات التلف والفساد.
أخبار متعلقة بالصور.. بدء إخلاء 800 مبنى متهالك في حي الرويس بجدة - عاجلجدة.. تسجيل 38 مشروعًا ونقل أكثر من 5 ملايين طن نفايات خلال 6 أشهرجدة.. رصد 6 أطنان خضراوات مخالفة وإزالة عشوائيات ضمن حملات يوليو .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } اتلاف 3.9 طن من اللحوم الفاسدة في حوش عشوائي جنوب جدة - اليوم اتلاف 3.9 طن من اللحوم الفاسدة في حوش عشوائي جنوب جدة - اليوم var owl = $(".owl-articleMedia"); owl.owlCarousel({ nav: true, dots: false, dotClass: 'owl-page', dotsClass: 'owl-pagination', loop: true, rtl: true, autoplay: false, autoplayHoverPause: true, autoplayTimeout: 5000, navText: ["", ""], thumbs: true, thumbsPrerendered: true, responsive: { 990: { items: 1 }, 768: { items: 1 }, 0: { items: 1 } } });إتلاف لحوم فاسدةوأشارت إلى أن الموقع يفتقر إلى أي تراخيص نظامية، سواءً رخصة بلدية أو شهادة صحية أو سجل تجاري، كما تبيّن أن التيار الكهربائي موصل من مصدر مجهول، ويجري استخدام عدة ثلاجات كبيرة مشتركة لتخزين اللحوم في بيئة غير صحية.
وباشرت بلدية الجنوب الفرعية بإتلاف الكميات المضبوطة بالكامل، والتي بلغ وزنها 3,900 كجم، وجرى إغلاق الموقع وفق الإجراءات النظامية.
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام