عادات يومية خطيرة تدمر البنكرياس.. وتحفّز شيخوخة الجسم بشكل أسرع|تعرّف عليها
تاريخ النشر: 3rd, December 2025 GMT
حذّرت العديد من الدراسات، من مجموعة عادات يومية شائعة قد تبدو بسيطة، لكنها تُعد من أخطر الأسباب المؤدية لتدمير خلايا البنكرياس وتسريع شيخوخة الجسم.
عادات تدمر البنكرياس وتُسرّع شيخوخة الجسمويعد البنكرياس من أهم أعضاء الجهاز الهضمي والهرموني، وأي خلل في وظيفته يؤثر مباشرة على مستويات السكر، الهضم، والطاقة العامة.
وبحسب خبراء الصحة، فإن الاستمرار في بعض السلوكيات الغذائية والحياتية يُعرّض الجسم لالتهابات مزمنة وإرهاق شديد للخلايا، مما يجعل الشيخوخة تُصيب الأعضاء والأنسجة قبل أوانها.
وهناك بعض العادات التي تدمر البنكرياس وتُسرّع شيخوخة الجسم، وفقا لما جاء في موقع mayoclinic، وmedicalxpress، وindependent، ومن أبرزها ما يلي :
ـ الإفراط في تناول الدهون غير الصحية والأطعمة المصنعة:
تؤكد تقارير دولية أن الأطعمة المقلية، والدهون المهدرجة، والوجبات السريعة تجهد البنكرياس بسبب صعوبة هضمها، ما يؤدي لتلف خلاياه على المدى الطويل.
ـ السكريات والكربوهيدرات المكررة:
الحلويات، المشروبات المحلاة، والخبز الأبيض ترفع مستوى السكر بسرعة، ما يُجبر البنكرياس على إفراز كميات كبيرة من الأنسولين، وهو ما يسبب إجهادًا متكررًا يسرّع شيخوخة الجسم.
ـ التدخين وتعاطي الكحول:
إحدى أبرز العادات المدمرّة للبنكرياس، حيث يتسبب التدخين في التهابات مزمنة وتلف مباشر للخلايا، بينما يزيد الكحول خطر التهاب البنكرياس الحاد والمزمن.
ـ الخمول وقلة الحركة:
ويؤدي لزيادة مقاومة الأنسولين، ما يجعل البنكرياس يعمل بجهد أكبر ويزيد فرص الشيخوخة المبكرة للخلايا.
ـ الإفراط في الأكل وتعدد الوجبات الثقيلة:
تناول وجبات دسمة أو سكريات بصورة متكررة خلال اليوم يضغط على البنكرياس دون توقف، ويؤدي إلى إجهاد خلايا الجسم وزيادة الالتهابات.
ـ السمنة وتراكم الدهون حول الأعضاء:
تؤدي السمنة إلى تراكم الدهون داخل وحول البنكرياس، وهو ما يُضعف وظيفته ويزيد من معدل الشيخوخة الخلوية في جميع أجهزة الجسم.
ـ نظام غذائي فقير بالفيتامينات والألياف:
قلة تناول الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة تقلل من مضادات الأكسدة الطبيعية التي تحمي من الالتهابات، مما يجعل الجسم عرضة للشيخوخة السريعة.
ويشير خبراء الصحة إلى أن الضغط المستمر على البنكرياس يؤدي إلى التهابات مزمنة وارتفاع مقاومة الأنسولين، وهي عوامل رئيسية مرتبطة بتقدم العمر الخلوي، تعب الأنسجة، وانخفاض طاقة الجسم.
كما تؤثر هذه العادات على مستويات الهرمونات، صحة الكبد، وتنظيم السكر، وهي كلها عناصر أساسية في مكافحة الشيخوخة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: شيخوخة الجسم عادات تدمر الصحة البنكرياس الشيخوخة المبكرة صحة الجهاز الهضمي
إقرأ أيضاً:
غادة والى: المخدرات الصناعية تدمر الصحة العامة بسرعة شديدة جدا
أعربت الدكتورة غادة والي وكيل السكرتير العام للأمم المتحدة والمدير التنفيذي لمكتب الأمم المتحدة المعني بالمخدرات والجريمة السابق عن سعادتها بالمشاركة في افتتاح مركز العزيمة لعلاج و تأهيل مرضى الإدمان بإحدى قرى المبادرة الرئاسية حياة كريمة بمحافظة الغربية.
وأشادت الدكتورة غادة، بالمركز الذي يتمتع بكافة الإمكانيات الدولية علي أعلي مستوي للمساعدة على التعافي، موجهة الشكر للدكتورة مايا مرسي وزيرة التضامن الاجتماعي ورئيس مجلس إدارة صندوق مكافحة وعلاج الإدمان على الاهتمام الكبير ودعم هذا الملف.
كما أشادت بجهود الدكتور عمرو عثمان مدير صندوق مكافحة الإدمان فى التوسع في مراكز العزيمة بالمحافظات المختلفة .
زيادة ونمو تعاطي المخدرات علي مستوى العالم
وأضافت الدكتورة غادة والى أن زيادة ونمو تعاطي المخدرات علي مستوى العالم هو كارثة حقيقية، وأن السبب هو زيادة كبيرة في النزاعات والحروب وعدم الاستقرار السياسي في الدول، مما يتسبب في نشاط الجريمة وتداول المواد المخدرة.
وأفادت لأن الجرائم ترتبط دائما بين الاتجار بالمخدرات والاتجار بالأشخاص أيضا والاتجار في السلاح الذي يحمي تجارة المخدرات، مشيرة إلي أن وباء كورونا كان نقطة لانخفاض تداول المخدرات النباتية، مما أدى إلى زيادة المخدرات الصناعية والتي تدمر الصحة العامة بسرعة شديدة جدا.
كانت الدكتورة مايا مرسي، قد كرمت الدكتورة غادة والي المدير التنفيذي السابق لمكتب الأمم المتحدة المعني بالمخدرات والجريمة، واهدتها درع صندوق مكافحة وعلاج الإدمان، مشيرةً إلى أنها اختتمت منذ أيام مرحلة دولية مُلهمة على مدار أكثر من 5 سنوات ترأست خلالها منظمة دولية شديدة الأهمية وهي مكتب الأمم المتحدة المعني بالمخدرات والجريمة لتترك إرثًا مهنيًا سيبقي مرجعًا للأجيال القادمة.
يذكر أن غادة والي أول سيدة تتولى منصب المدير التنفيذي لمكتب الأمم المتحدة المعني بالمخدرات والجريمة، وأيضًا أول مسؤول عربي وأفريقي يتبوأ هذا المنصب الدولي الرفيع.
وقد تم اختيار أحد مراكز العزيمة ليحتضن هذا التكريم، تقديرًا لدورها الرائد في إنشاء هذه المراكز خلال فترة توليها منصب وزير التضامن الاجتماعي، حيث دشنت أول مركز "عزيمة" بمحافظة المنيا، تلاه مركزا العزيمة بمحافظتي مطروح وبورسعيد.
وانطلق قطار المراكز في مختلف المحافظات ليصل اليوم لمحطته الحادية عشرة بمحافظة الغربية، كما أن إطلاق مبادرة (رحلة عزيمة) يأتي ضمن أحد البرامج الوقائية الدوليةCHAMPS الذي صممته وتبنت إطلاقه الدكتورة غادة والي لمساندة دول العالم على تعزيز تدخلات الوقاية من المخدرات المبنية على التقييم الدليلي، وأتاحت لمصر الفرصة أن تكون أول دولة على مستوى العالم تُنفذ هذه المبادرة الدولية الرائدة.
جاء ذلك خلال افتتاح الدكتورة مايا مرسى وزيرة التضامن الاجتماعي ورئيس مجلس إدارة صندوق مكافحة وعلاج الإدمان والتعاطي مركز العزيمة لعلاج وتأهيل مرضى الإدمان بقرية دمنهور الوحش إحدى قرى المبادرة الرئاسية "حياة كريمة" بمحافظة الغربية.
في واقعة غرق يوسف محمد.. النيابة تعاين حمام السباحة وتتحفظ على كاميرات استاد القاهرة