لن تتوقعها ..أطعمة تحتوى على نسبة عالية من أوميجا 3
تاريخ النشر: 3rd, October 2023 GMT
يرغب كثيرون في معرفة الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميجا 3
ووفقا لما جاء في موقع فإن هذه الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من أوميجا 3 تقلل الالتهاب.
وتعمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من أوميجا 3 على تقوية الذاكرة والتركيز ووظائف المخ ومعالجة الاكتئاب والتوتر
إن أفضل شكل منشط للحصول على أوميجا 3 هو من خلال الأسماك الدهنية، ولكن يمكنك الحصول عليه من بعض المصادر النباتية".
تشمل هذه الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من أوميجا 3، ما يلي:
الأنشوجة.
افوكادو.
بذور الشيا .
بذور الكتان.
سمك مملح
سمك الأسقمري البحري.
زيت الزيتون.
المحار.
سمك السالمون
السردين.
تونة.
عين الجمل.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: أوميجا 3 الأحماض الدهنية الأسماك الدهنية تقوية الذاكرة وظائف المخ من أومیجا 3
إقرأ أيضاً:
أمن الإسكندرية: القبض علي صانع محتوى لاتهامه بتصوير مقاطع فيديو تتضمن أغانٍ تحتوي على ألفاظ خادشة للحياء
نجحت الاجهزة الامنية بمديرية امن الاسكندرية فى القاء القبض على صانع محتوى لاتهامه بتصوير مقاطع فيديو تتضمن أغانٍ تحتوي على ألفاظ خادشة للحياء بالإسكندرية، يأتي ذلك في إطار مواجهة الجرائم المرتكبة عبر شبكة المعلومات الدولية الإنترنت والتي تمس قيم وأخلاقيات المجتمع.
وأكدت معلومات وتحريات الإدارة العامة لحماية الآداب بقطاع الشرطة المتخصصة قيام صانع محتوى بتصوير مقاطع فيديو تتضمن أغانٍ تحتوى على ألفاظ خادشة للحياء وغير مجازة رقابيا بالإسكندرية.
وبالفحص أمكن تحديد وضبط القائم على إدارة الحساب عاطل له معلومات جنائية - مقيم بدائرة قسم شرطة العطارين وبحوزته هاتف محمول.
وبفحصه فنيا تبين احتوائه على دلائل تؤكد نشاطه الإجرامي، وبمواجهته اعترف بتصوير مقاطع الفيديو ونشرها على صفحته بمواقع التواصل الاجتماعي بهدف زيادة نسب المشاهدات لتحقيق أرباح مالية، وتم اتخاذ الإجراءات القانونية.
من جانب اخر القت الاجهزة الامنية القبض على المتهم بالاستعراض وترهيب الأهالي بعد تداول فيديو يظهر خلاله يحمل سلاحًا أبيض ويقوم بالتلويح به لترويع المواطنين بالإسكندرية
وكانت كشفت الأجهزة الأمنية ملابسات مقطع فيديو تم تداوله بمواقع التواصل الاجتماعي يظهر خلاله أحد الأشخاص يحمل سلاحًا أبيض ويقوم بالتلويح به لترويع المواطنين بالإسكندرية.
الفحص أمكن تحديد وضبط الشخص الظاهر بمقطع الفيديو عاطل، له معلومات جنائية، مقيم بدائرة قسم شرطة ثان المنتزه بالإسكندرية، وبحوزته السلاح الأبيض الظاهر بالمقطع، وبمواجهته اعترف بحيازته للسلاح المشار إليه بقصد الاستعراض وترهيب أهالي المنطقة. وتم اتخاذ الإجراءات القانونية.
عاجل |تل أبيب تقرر فتح معبر رفح من الجانب الفلسطيني كما كان مقررا والسماح بنقل المساعدات لغزة