بوابة الفجر:
2025-08-02@20:58:22 GMT

4 خطوات للحفاظ على صحة الكبد.. بينهم «الحد من السكريات»

تاريخ النشر: 11th, October 2023 GMT

ننشر لكم في السطور التالية 4 خطوات مهمة للحفاظ على صحة الكبد وحمايته من المخاطر الصحية، والتي تتمثل في النقاط التالية:-

الحفاظ على وزن ونظام غذائي صحي

في حالة الحفاظ على نظام غذائي صحي سيتم بالتأكيد الحفاظ على الوزن مع ممارسة التمارين الرياضية يمكنك احصول على جسم رشيق ومناسب.

الالتزام بالتطعيمات

يمكن الحصول على التطعيمات ضد التهاب الكبد A وB، فضلا عن توخي الحذر عند تناول الأدوية، واتباع تعليمات الطبيب بعناية.

الحد من السكريات

يجب الحد من السكريات والأطعمة المصنعة، وتناول الأطعمة المفيدة للحفاظ على صحتك والغنية بالألياف لدعم وظائف الكبد.

الفحوصات الصحية

يجب إجراء فحوصات طبية بشكل منتظم لمراقبة صحة الكبد، بجانب الحرص الشديد عن التعامل مع المواد الكيميائية لضمان السلامة.

المصدر: بوابة الفجر

إقرأ أيضاً:

بيان هام لـ البنك المركزي بـ صنعاء

الجديد برس| أعلن البنك المركزي اليمني في صنعاء عن بدء تنفيذ المرحلة الأولى من عملية إتلاف الأوراق النقدية من الإصدار الأول لفئة المائتي ريال، وذلك وفقاً للمعايير المعتمدة بعد أن أصبحت غير قابلة للتداول. وتقدر قيمة الأوراق المزمع إتلافها بملياري ريال يمني. جاء ذلك بالتزامن مع طرح البنك للإصدار الثاني من الأوراق النقدية لنفس الفئة، في إطار خطته الشاملة لترميم النظام النقدي ومعالجته، بهدف الحفاظ على القوة الشرائية للعملة الوطنية وتعزيز الثقة بها وجودة النقد المتداول. وأوضح البنك أن عملية الإتلاف تتم وفق إجراءات ومعايير أمنية وبيئية دقيقة، باستخدام تقنية التمزيق الميكانيكي التي تحول الأوراق إلى قطع صغيرة على شكل قوالب، وذلك لضمان التخلص الآمن منها ومنع إعادة استخدامها. وفي هذا السياق، دعا البنك المركزي المواطنين والمؤسسات المالية وغير المالية إلى استبدال الأوراق النقدية التالفة من فئة 250 ريالاً وما دونها عبر مراكز الاستبدال في البنك وفروعه بالمحافظات، مؤكداً على أهمية الحفاظ على العملة الوطنية لضمان نظام نقدي قوي ومستدام.

مقالات مشابهة

  • لجریدة عمانقبل ۱۰ ساعة
  • الحفاظ على مستويات الإنتاج والاحتياطي لسلطنة عُمان من النفط والغاز
  • العُمانية: تسعى وزارة الطاقة والمعادن إلى الحفاظ على استقرار مستويات الإنتاج والاحتياطي لسلطنة عُمان من النفط والغاز بما يحقق التوازن بين الاستغلال الأمثل للموارد وضمان الاستدامة على المدى البعيد.وأكّد الدكتور صالح بن علي العنبوري، مدير عام الاستكشاف والإنتاج بوزارة الطاقة والمعادن أن جميع الشركات المشغلة لمناطق الامتياز المنتجة توازي بين الإنتاج وبرامج تعويض الاحتياطي المنتج خلال العام.ووضح في تصريح لوكالة الأنباء العُمانية أن متوسط إنتاج سلطنة عُمان من النفط الخام والمكثفات خلال عام 2024م بلغ نحو 993 ألف برميل يوميًّا، في حين بلغ إنتاج الغاز الطبيعي حوالي 149 مليون متر...
  • الأسبوعقبل ۱۱ ساعة
  • سليم سحاب: إعادة إحياء مسرح البالون وفرقة رضا للحفاظ على التراث الشعبي
  • أوضح المايسترو سليم سحاب، أن مشروع إعادة إحياء مسرح البالون وفرقة رضا يعد من أهم المشاريع الفنية للحفاظ على التراث الشعبي المصري، مؤكدا أن هذا العمل لا يقتصر على تقديم العروض فقط، بل يتضمن توثيق تاريخ الفرقة وتراثها الغنائي والموسيقي للحفاظ عليه للأجيال القادمة. وفي لقائه ببرنامج «صباح جديد» على شاشة «القاهرة الإخبارية»، أكد سحاب أن التعاون بين وزارة الثقافة والجهات الفنية والإعلامية كان سريعًا وفعالًا، ما ساعد على تنفيذ المشروع بسرعة وبتنسيق جيد، مضيفا أن الفرقة ستقدم عروضًا تجمع بين التراث والتجديد لتصل إلى جمهور عريض داخل مصر...
  • صحیفة عاجلقبل ۱ یوم
  • مستشار تربوي: توفر الإسعافات الأولية أمر مهم في المدارس
  • قال المستشار التربوي والتعليمي عبد اللطيف الحمادي إن الإسعافات الأولية تعد أمرا مهما، خصوصا في المدارس للحفاظ على سلامة الطلاب والمعلمين، ويجب أن يكون هناك فريق صحي مدرب من المعلمين في جميع المدارس.وأضاف الحمادي خلال حديثه مع الإخبارية: الإسعافات الأولية تعتبر من الأمور المهمة والحيوية التي ينبغي أن تتوفر في الجهات الحكومية والمؤسسات بالأخص المدارس، فهي تعتبر عنصر حيوي في المدارس للحفاظ على سلامة الطلاب والمعلمين خصوصاً في المراحل الأولى مثل رياض الأطفال.وتابع: فيجب أن يكون هناك فريق كامل داخل المدرسة، فريق مدرب على الإسعافات الأولية وإنعاش القلب للأطفال.المستشار التربوي...
  • ترکیا الآنقبل ۱ یوم
  • غش غذائي جديد في تركيا: لحم خنزير في منتج يُسوَّق على أنه بقري
  • أعلنت وزارة الزراعة والغابات التركية عن تحديث جديد لقائمة “الأغذية التي تشكل خطرًا على الصحة”، حيث تم إضافة 11 منتجًا جديدًا إلى القائمة، من بينها منتج يعود لشركة غذائية عريقة تعمل منذ 60 عامًا، وقد تبيّن وجود لحم خنزير في أحد منتجاتها. اقرأ أيضا تركيا تستعد لخطوة تاريخية: انطلاق لجنة “تركيا بلا… الجمعة 01 أغسطس 2025ووفقًا للمعلومات الواردة في القائمة، فقد تم الكشف عن فضيحة جديدة تتعلق بلحم الخنزير، في واقعة أثارت قلقًا واسعًا، خاصة أن هذه القوائم التي تتضمن “الأغذية التي تشكل خطرًا على الصحة” و”الأغذية التي تحتوي...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • نظام غذائي لعلاج الضغط المرتفع
  • تحقق الأنظمة الغذائية المخصصة لوقف ارتفاع الضغط أهداف غذائية يومية وأسبوعية ويتوقف عدد الحصص الغذائية على الاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية.ووفقا لما جاء في موقع مايو كلينك نكشف لكم نظام غذائي لوقف الضغط المرتفع الدم.الحبوبتناول من 6 إلى 8 حصص غذائية يوميًا وتتكون الحصة من نصف كوب من حبوب الإفطار أو الأرز أو المكرونة المطهية، أو شريحة واحدة من الخبز، أو أونصة واحدة (28 جرامًا تقريبًا) من حبوب الإفطار المجففة.الخضرواتتناول من 4 إلى 5 حصص غذائية يوميًا وتتكون الحصة الغذائية من كوب واحد من الخضراوات الورقية النيئة، أو نصف كوب...
  • الجدید برسقبل ۲ یوم
  • بيان هام لـ البنك المركزي بـ صنعاء
  • الجديد برس| أعلن البنك المركزي اليمني في صنعاء عن بدء تنفيذ المرحلة الأولى من عملية إتلاف الأوراق النقدية من الإصدار الأول لفئة المائتي ريال، وذلك وفقاً للمعايير المعتمدة بعد أن أصبحت غير قابلة للتداول. وتقدر قيمة الأوراق المزمع إتلافها بملياري ريال يمني. جاء ذلك بالتزامن مع طرح البنك للإصدار الثاني من الأوراق النقدية لنفس الفئة، في إطار خطته الشاملة لترميم النظام النقدي ومعالجته، بهدف الحفاظ على القوة الشرائية للعملة الوطنية وتعزيز الثقة بها وجودة النقد المتداول. وأوضح البنك أن عملية الإتلاف تتم وفق إجراءات ومعايير أمنية وبيئية دقيقة، باستخدام تقنية...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • قافلة بيطرية مجانية للحفاظ على الثروة الحيوانية وخدمة المربين بقرى أسوان
  • نفذت مديرية الطب البيطرى بأسوان بالتعاون مع النقابة الفرعية للأطباء البيطريين تحت رعاية اللواء دكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان القافلة البيطرية العلاجية المجانية للحيوانات والدواجن على مدار يومين داخل القرى المدرجة ضمن مبادرة الرئيس عبد الفتاح السيسي حياة كريمة . تحقيقاً لأهداف التنمية المستدامة ورؤية مصر 2030 ، وفى ظل الجهود المكثفة لحماية الثروة الحيوانية والحفاظ عليها ، مع خدمة المربين ضمن مبادرة الصحة الواحدة . ومن جانبه أوضح الدكتور جمعة مكي مدير مديرية الطب البيطري بأنه بناء على تكليفات وزير الزراعة وإستصلاح الأراضى علاء فاروق ، واللواء دكتور إسماعيل...
  • الأسبوعقبل ۲ یوم
  • بيطرى الشرقية يضبط 547 عبوة دواء مخالفة فى حملات تفتيشية
  • أكد اللواء دكتور إبراهيم محمد متولي وكيل الوزارة مدير مديرية الطب البيطري بالشرقية، قيام إدارة الخدمات بالمديرية بالاشتراك مع شرطة البيئة و المسطحات المائية بالشرقية بشن حملات تفتيشية على عيادات ومعارض بيع الأدوية البيطرية بمركز ومدينة الحسينية و ذلك فى إطار ضبط سوق الأدوية البيطرية والتفتيش المكثف للحفاظ على صحة وسلامة المواطنين. وأضاف مدير مديرية الطب البيطري أن الحملات التفتيشية أسفرت عن ضبط (٥٤٧)عبوة لـ (٢٩) صنف دواء مخالفة و مجهولة المصدر حيث تم المرور على (٤) مراكز بيع أدوية غير مرخصة و غير سليمة و منتهية الصلاحية و تم...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • بالتعاون مع الأزهر.. «الأوقاف» تنظم ندوات للحفاظ على البيئة بـ 1544 مسجدًا
  • نظّمت وزارة الأوقاف، بالتعاون مع الأزهر الشريف، ندوات علمية ضمن فعاليات برنامج المنبر الثابت، تحت عنوان: الحفاظ على البيئة وأثره على الفرد والمجتمع، وذلك عقب صلاة العشاء، بـ(1544) مسجدًا بمختلف محافظات الجمهورية.وشارك في الندوات عدد من علماء الأوقاف والأزهر الشريف، حيث تناولوا أهمية الحفاظ على البيئة بوصفه واجبًا دينيًّا وإنسانيًّا، مؤكدين أن الشريعة الإسلامية تحث على النظافة العامة، وحماية موارد الطبيعة، والابتعاد عن كل ما يُفسد أو يُلوث عناصر البيئة، مشيرين إلى أن عمارة الأرض من مقاصد الإسلام الكبرى.حكم إخراج الزكاة لمؤسسة رعاية مرضى أمراض معينة.. الإفتاء تجيبأوقاف الإسماعيلية تشارك...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • هل التبرع بفص من الكبد يؤدي للموت؟
  • التبرع بفص من الكبد هو إجراء جراحي كبير، لكنه آمن نسبيًا إذا تم في مركز طبي متخصص، والمتبرع يظل بحالة صحية جيدة في أغلب الحالات. إليك ما يحدث للجسم بعد التبرع بفص من الكبد:- ما يحدث للجسم بعد التبرع بفص من الكبد:1. انكماش الكبد مؤقتًا ثم تجديده:الكبد لديه قدرة مذهلة على التجدد.خلال أسبوعين إلى 8 أسابيع بعد التبرع، يبدأ الكبد المتبقي بالنمو مرة أخرى ليصل إلى حجمه الطبيعي تقريبًا.2. فقدان مؤقت لبعض الوظائف:خلال الأيام الأولى، قد تتأثر بعض وظائف الكبد جزئيًا، مثل:إنتاج العصارة الصفراوية.معالجة السموم.تخزين الفيتامينات.لكن الجسم يتكيف سريعًا، وغالبًا...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار