صحيفة صدى:
2025-06-08@20:29:25 GMT

أعراض الاكتئاب الموسمي.. فيديو

تاريخ النشر: 15th, October 2023 GMT

أعراض الاكتئاب الموسمي.. فيديو

الرياض

أوضحت أخصائية التغذية، ميساء مراد، أعراض الاكتئاب الموسمي الشتوي الذي مع بداية الخريف .

ولفتت إلى أن الأعراض تشمل النوم والاعنزال الاجتماعي والإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن، وذلك بحسب ما ذكرته خلال حديثها في قناة mbc.

وأضافت أن الاكتئاب الصيفي له أعراض مختلفة تشمل العصبية، وفقدان الشهية وأرق، مشيرة إلى أن هذا النوع من الاكتئاب أقل شيوعا.

وأشارت إلى نقص فيتامين د والأحماض الأمينية تقلل هرمون السعادة لذا نصحت بتناول الموز والشوكولاتة والقهوة والمكسرات غير مملحة لزيادة هرمون السعادة.

أخصائية التغذية ميساء مراد:

النظام الغذائي السليم يخفف من أعراض الاكتئاب الموسمي #MBCinAweek#MBC1 pic.twitter.com/aALKChpkAo

— في أسبوع MBC (@MBCinaWeek) October 14, 2023

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: أخصائية التغذية الخريف الشوكولاتة القهوة

إقرأ أيضاً:

الغذاء والدواء: 3 علامات لفساد اللحوم

أوضحت هيئة الغذاء والدواء، اليوم السبت، علامات فساد اللحوم.

وأضافت الهيئة، عبر منصة (إكس)، أن هذه العلامات تشمل: «تغير في الرائحة؛ بسبب الغازات الناتجة عن وجود البكتيريا».

كذلك تشمل علامات فساد اللحوم، عير لونها إلى البني الداكن، الرمادي الأخضر، أو ظهور بقع سوداء أو خضراء، وتغير ملمس اللحوم من ناعم إلى لزج نتيجة تكاثر البكتيريا على السطح.

عند ملاحظة علامات فساد اللحوم، تجنب استهلاكها مباشرة حفاظًا على صحتك وصحة أسرتك.#الغذاء_والدواء#حج_بصحة#يسر_وطمأنينة pic.twitter.com/uui9kaki9M

— هيئة الغذاء والدواء (@Saudi_FDA) June 7, 2025 الغذاء والدواءأخبار السعوديةآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.

مقالات مشابهة

  • صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۲ ساعة
  • معلقًا على واقعة مقتل مراد الورفلي.. بعيو: في بنغازي يُحترم القانون.. فماذا عن طرابلس وصبراتة؟
  • ????️ بعيو: حبس المتهمين بقتل مراد الورفلي يؤكد احترام القانون في بنغازي ليبيا – أعلن محمد بعيو، رئيس المؤسسة الليبية للإعلام، أن النيابة العامة باشرت إجراءاتها القانونية في واقعة مقتل المواطن مراد الورفلي، وأمرت بحبس أربعة متهمين على ذمة التحقيق، تنفيذًا لتعليمات النائب العام المستشار الصديق الصور. ???? تأكيد على دور القانون في مواجهة الجريمة ⚖️وفي تدوينة نشرها بعيو عبر حسابه بموقع “فيسبوك”، قال: “القانون يأخذ مجراه، ويتوقف اللغط ويعمل المنطق”، في إشارة إلى مسار التحقيق الجاري في مدينة بنغازي. ???? مقارنة لافتة مع طرابلس وصبراتة ❓وأضاف بعيو أن ما...
  • صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۲ ساعة
  • النيابة تحرّك الدعوى في واقعة مقتل مراد الورفلي وتحبس 4 متهمين
  • ⚖️ بنغازي | النيابة تحرك الدعوى ضد المتهمين بقتل مراد الورفلي ليبيا – أعلنت سلطة التحقيق تحريك الدعوى العمومية في مواجهة المتهمين في واقعة مقتل المواطن مراد منصور المذكور الورفلي، وذلك بعد استكمال الإجراءات القانونية الأولية المرتبطة بالجريمة. ???? معاينة الجريمة واستلام ملف التحقيقات الأولية ????️وبحسب ما أفاد به المكتب الإعلامي التابع للنائب العام، فقد تولّى وكيل النيابة بمكتب المحامي العام لدى محكمة استئناف بنغازي مباشرة الواقعة، حيث قام بمعاينة الإصابة التي أودت بحياة المجني عليه، وتفقّد مكان وقوع الجريمة، وطلب تقرير الصفة التشريحية لتحديد أسباب الوفاة بدقة. ???? استجواب...
  • عین لیبیاقبل ۲ ساعة
  • بسبب البيض.. انتشار «السالمونيلا» في 7 ولايات أمريكية وتحذيرات عاجلة للمستهلكين
  • أعلنت السلطات الصحية الاتحادية في الولايات المتحدة، عن تفشي مرض السالمونيلا المزعج، حيث أصيب العشرات في سبع ولايات غرب ووسط غرب البلاد بحالات مرضية خطيرة مرتبطة بسلالة بكتيرية خطيرة تنتقل عبر الغذاء. وفي خطوة استباقية، قامت شركة “أوغاست إيغ” بسحب ما يقرب من 1.7 مليون بيضة تم توزيعها في المتاجر بين فبراير ومايو الماضيين، بعد أن أعلنت إدارة الغذاء والدواء الأميركية عن احتمال تلوث هذه البيضات ببكتيريا السالمونيلا، الأمر الذي أثار حالة من القلق بين المستهلكين. وأفادت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بأن 79 شخصًا في سبع ولايات...
  • لیبیا الأحرارقبل ۷ ساعة
  • بنغازي.. حبس 4 متهمين في قضية “مراد الورفلي” الذي قُتل دفاعا عن أرضه
  • أعلن مكتب النائب العام حبس 4 متهمين بقتل المواطن “مراد الورفلي” في بنغازي. وفي يوم عرفة، قام مسلحون من الكتيبة 20/20، التابعة لما يُعرف باللواء طارق بن زياد التابع لصدام حفتر بتصفية المواطن الورفلي أثناء محاولته الدفاع عن مزرعته من الاقتحام على يد تلك المجموعة، وذلك بعرض ما رفض بيعها لهم غصبا، حسب رواية العائلة. ووفقا لما نقلته منظمة رصد الجرائم، فإن مسلحين يرتديان زيًا مدنيًا تابعين لذات الكتيبة اقتحما مزرعة الضحية الواقعة في منطقة سيدي فرج وأطلقا النار عليه، ما أدى إلى إصابته برصاصتين نُقل على إثرهما إلى مستشفى...
  • صحیفة صدىقبل ۱۸ ساعة
  • دراسة حديثة: النوم لمدة طويلة له تأثير سلبي على الدماغ
  • أميرة خالد كشفت دراسة جديدة كشفت أن النوم لمدة طويلة له تأثير سلبي على أداء الدماغ، خاصة لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب. ووفق لموقع New Atlas عن دورية Alzheimer’s Association، أشارت الدراسة المنشورة بالدورية إلى أن النوم قد يكون عامل خطر قابلا للتعديل يسهم في التدهور المعرفي لدى المصابين بالاكتئاب. ويدرس الباحثون منذ فترة العلاقة بين مدة النوم والصحة، خاصة صحة الدماغ، مع الإشارة إلى أن المجلس العالمي لصحة الدماغ GCBH يوصي كبار السن بالنوم لمدة تتراوح بين 7 و9 ساعات في المتوسط كل ليلة للحفاظ على صحة الدماغ ووظائفه. وبحسب...
  • صدى البلدقبل ۲۱ ساعة
  • بعد سن الـ 50.. دليل كامل للنساء للبقاء بصحة جيدة
  • انقطاع الطمث هو واحد من أكثر التغييرات البيولوجية التي يساء فهمها في حياة المرأة، يمكن أن يكون مؤلما وصعبا نفسيا.ومثلما تصل المرأة إلى ذروة إنتاجيتها في الأربعينيات والخمسينيات من عمرها، يبدو أن كل شيء يتكشف، يقول الدكتور: حتى النساء المتعلمات غالبا ما يعتقدن أن اعتلال الصحة هو ببساطة جزء من انقطاع الطمث. تريبتي شاران، مدير أمراض النساء والتوليد في مستشفى BLK-Max Super Speciality، دلهي. النتيجة؟ جيل من النساء في منتصف العمر يستسلمن للألم والتعب وتراجع القوة العقلية والبدنية، في حين أن هذا في الواقع يمكن أن يكون أقوى فصل حتى الآن.مش...
  • صحیفة عاجلقبل ۱ یوم
  • الغذاء والدواء: 3 علامات لفساد اللحوم
  • أوضحت هيئة الغذاء والدواء، اليوم السبت، علامات فساد اللحوم.وأضافت الهيئة، عبر منصة (إكس)، أن هذه العلامات تشمل: «تغير في الرائحة؛ بسبب الغازات الناتجة عن وجود البكتيريا».كذلك تشمل علامات فساد اللحوم، عير لونها إلى البني الداكن، الرمادي الأخضر، أو ظهور بقع سوداء أو خضراء، وتغير ملمس اللحوم من ناعم إلى لزج نتيجة تكاثر البكتيريا على السطح.عند ملاحظة علامات فساد اللحوم، تجنب استهلاكها مباشرة حفاظًا على صحتك وصحة أسرتك.#الغذاء_والدواء#حج_بصحة#يسر_وطمأنينة pic.twitter.com/uui9kaki9M— هيئة الغذاء والدواء (@Saudi_FDA) June 7, 2025 الغذاء والدواءأخبار السعوديةآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
  • صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۲ یوم
  • اكتشاف غير مسبوق يغيّر فهمنا لتحديد الجنس.. التغذية قد تلعب دورا حاسما!
  • اليابان – أظهر فريق من العلماء، لأول مرة، أن نقص الحديد أثناء الحمل قد يؤدي إلى تغيّر الجنس البيولوجي لدى الأجنة الذكور. وكشفت الدراسة، التي أجراها فريق البحث من جامعة أوساكا اليابانية وجامعة كوينزلاند الأسترالية، أن النقص الحاد في الحديد داخل الرحم يتسبب في ظهور صفات أنثوية لدى بعض الأجنة الذكور (الحاملين للكروموسومات XY)، إضافة إلى نمو الغدد التناسلية الأنثوية لديهم. وتعد هذه النتائج غير مسبوقة في مجال علم الأحياء، إذ تقدم أول دليل علمي لدى الثدييات على أن العوامل البيئية — وليس الجينات وحدها — يمكن أن تؤثر على...
  • صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۲ یوم
  • دواء لعلاج أعراض سن اليأس يظهر نتائج واعدة في خفض نمو سرطان الثدي
  • إنجلترا – كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة نورث وسترن أن دواء يستخدم لتخفيف أعراض سن اليأس المنهكة قد يقلل أيضا من خطر الإصابة بسرطان الثدي.  وأظهرت النتائج الأولية أن دواء “دوفاي” (Duavee) قد يلعب دورا مزدوجا في تحسين حياة النساء بعد انقطاع الطمث، حيث لا يخفف فقط من الأعراض المزعجة لسن اليأس، بل قد يسهم أيضا في تقليل خطر تطور سرطان الثدي إلى أشكاله الغازية الخطيرة. وتستهدف هذه الدراسة بشكل خاص النساء المصابات بسرطان القنوات الموضعي (DCIS)، وهو نوع غير غازي من سرطان الثدي يتم اكتشافه عادة خلال فحوصات صورة...
  • ترکیا الآنقبل ۲ یوم
  • لحوم الأضاحي والحلويات في العيد.. كيف تستمتع بها دون ضرر؟ نصائح من أخصائية تغذية
  • مع حلول أجواء عيد الأضحى المبارك، تزداد الموائد غنىً بالأطباق الشهية ولحوم الأضاحي والحلويات التقليدية. وفي ظل هذا التنوع الغذائي، دعت أخصائية التغذية شكريه إيرال من مستشفى أوميت الخاص في ولاية إسكي شهير إلى توخي الحذر، خاصة لدى المرضى المصابين بأمراض مزمنة مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم، الكوليسترول، والنقرس.الموائد جزء من ثقافتنا.. ولكن لا تهمل صحتكقالت إيرال:“تُعدّ موائد الأعياد قيمًا ثقافية مهمة بالنسبة لنا. لذا، أنصح المرضى أولًا بالاستمتاع بهذه اللحظات مع أحبائهم دون حساب مفرط للسعرات الحرارية. لكن في حال وجود أمراض مزمنة، فلا بد من بعض القيود.”وشددت على...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار