قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن زيت بذر الكتان يتمتع بفوائد صحية جمّة، حيث إنه يزخر بالأحماض الدهنية "أوميغا 3" والفيتامينات ومضادات الأكسدة.

وأوضحت الجمعية أن الأحماض الدهنية "أوميغا 3" تتمتع بتأثير إيجابي على جهاز المناعة وتثبط الاستجابات الالتهابية، وتعمل على خفض مستوى الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار (LDL) في الدم وتحسن خصائص تدفق الدم وبالتالي منع الترسبات في الأوعية الدموية، مما يحد من خطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.


ويزخر زيت بذر الكتان أيضا بفيتامين E المهم لصحة البشرة، فضلا عن تأثيره المضاد للأكسدة، وكذلك فيتامين K المهم لصحة الدم والعظام.
ويتمتع زيت بذر الكتان أيضاً بتأثير مثبط للالتهابات، وبالتالي فهو يخفف متاعب متلازمة التمثيل الغذائي والتهاب الجلد العصبي والتهاب المفاصل.

المصدر: موقع 24

كلمات دلالية: التغير المناخي محاكمة ترامب أحداث السودان سلطان النيادي مانشستر سيتي غزة وإسرائيل الحرب الأوكرانية عام الاستدامة ألمانيا

إقرأ أيضاً:

مفاجأة في فضلات البطريق.. فوائد مذهلة للمناخ

مفاجأة في فضلات البطريق.. فوائد مذهلة للمناخ

مقالات مشابهة

  • «أمهات مصر»: إصدار «البوكليت» بديلا للمصادر الخارجية يخفف الأعباء عن الأسر المصرية
  • مش هتتوقعه.. طعام يخفف آلام الحمل والحساسية ومشاكل الهضم
  • شات جي بي تي يخفف الوحدة.. هل يحل محل المعالج النفسي؟
  • بالذكاء الاصطناعي.. تشخيص «الإكزيما»
  • مفاجآت مذهلة لجسمك بعد تناول 4 بيضات يوميًا لمدة أسبوعين
  • اعرف الفرق بين العنب الأحمر والأخضر وفوائد كل منهما
  • مفاجأة في فضلات البطريق.. فوائد مذهلة للمناخ
  • “شيكونغونيا”.. فيروس غامض يسبب آلامًا تشبه التهاب المفاصل
  • وصفة طبيعية لتسليك الشرايين وتحسين صحة المفاصل (فيديو)
  • علامات تحذيرية على القدمين قد تشير لأمراض خطيرة .. تعرف عليها