"فراج" يواصل استعداداته لبطولة العالم لكمال الأجسام بأسبانيا 2023
تاريخ النشر: 25th, October 2023 GMT
يستعد أحمد فراج لاعب منتخبنا الوطني لكمال الأجسام وزن 100 كيلوجراما بكل قوه لخوض منافسات بطولة العالم التي تسضيفها مدينة سانتا سوزانا الأسبانية في الفتره من 29 أكتوبر حتي 6 نوفمبر 2023، والتي يشارك فيها حوالي 1500 لاعبا يمثلون 100 دولة من أقوى الدول في اللعبة حول العالم.
يتدرب فراج تحت قيادة مدرب المنتخب القومي عادل بسيوني والمشارك ايضا في هذه البطوله في وزن تحت 90 كيلوجرام فئة الاساتذه فوق 50 سنة، وهو بطل ومدرب حاصل علي العديد من البطولات وخرج من تحت يديه العديد من الابطال العالمين، ويسعى فراج لتحقيق إنجاز مواطنه ومدربه عادل بسيوني الذي فاز باللقب من قبل فى وزن 90 كيلوجرام .
من جانبه أكد أحمد فراج أنه بالرغم من طبيعة عمله الا انه يتدرب أربع مرات في اليوم بواقع 180 دقيقة، بواقع مرتين، مرة صباحًا على معدة فارغة قبل الفطار، ومرة مساء قبل العشاء، مدة الفترة الواحدة ٤٥ دقيقة، مشيرا إلى أنه يتدرب أيضا بالأوزان والأجهزة مع مدربه، فضلا عن تدريبه على أوضاع العرض لمدة 30 دقيقة يوميا.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: احمد فراج
إقرأ أيضاً:
اصبروا.. شوبير يعلق على أنباء تعاقد الأهلي مع ريفيرو
علق الإعلامي أحمد شوبير، على أنباء تعاقد النادي الأهلي مع المدير الفني الإسباني خوسيه ريفيرو.
وقال شوبير، في تصريحات تلفزيونية: “اصبروا شوية وهطلع أقولكوا مين مدرب النادي الأهلي الجديد، والجهاز المعاون، مع الاحترام لكل الاجتهادات والكلام اللي بيتقال”.
وتابع: “دا طلب ورجاء؛ عشان بس مانشتتش الجهاز الفني واللاعبين في الفترة الحاسمة، كل المدربين عِظام، لكن انتظروا التصريح الرسمي من عندنا هنا”.
الميلاد والنشأة: وُلد ريفيرو في 15 سبتمبر 1977 بإسبانيا.
بداية المسيرة: بدأ تدريب فرق الشباب في نادي سيلتا فيجو الإسباني.
التجارب السابقة
تولى منصب المدير الفني لنادي إنتر توركو الفنلندي.
عمل كمدرب مساعد في نادي إف سي هونكا الفنلندي.
إنجازاته ريفيرو مع أورلاندو بيراتس:
تم تعيينه مديرًا فنيًا للنادي في يونيو 2022.
قاد الفريق إلى تحقيق 5 ألقاب محلية في فترة قصيرة، منها:
كأس MTN 8 (3 مرات متتالية: 2022، 2023، 2024) – ليصبح أول مدرب يحقق هذا الإنجاز في البطولة.كأس Nedbank (مرتين: 2023، 2024).
شاهد | الرئيس الإماراتي يستقبل ترامب في قصر الوطن بأبوظبي