صحة غزة: ارتفاع حصيلة عدوان الاحتلال على غزة إلى 10569
تاريخ النشر: 8th, November 2023 GMT
الصحة الفلسطينية: ارتفاع حصيلة عدوان الاحتلال على غزة إلى 10569
أخبار ذات صلة جيش الاحتلال يعلن ارتفاع عدد قتلاه إلى 350 منذ 7 أكتوبر جيش الاحتلال يعلن ارتفاع عدد .... جيش الاحتلال يعلن ارتفاع عدد .... جيش الاحتلال يعلن ارتفاع عدد قتلاه إلى ....
منذ 27 دقيقة
مراسل رؤيا: قوات الاحتلال تقتحم بيت لحم مراسل رؤيا: قوات الاحتلال تقتحم .... مراسل رؤيا: قوات الاحتلال .... مراسل رؤيا: قوات الاحتلال تقتحم بيت لحم
منذ 34 دقيقة
شرطة الاحتلال تحاول إزالة علم فلسطين احتوى على كتابات نددت .... شرطة الاحتلال تحاول إزالة علم .... شرطة الاحتلال تحاول إزالة علم .... شرطة الاحتلال تحاول إزالة علم فلسطين ....منذ ساعة
بلينكن: يجب عدم فرض حصار على غزة أو اقتطاع أجزاء منها بلينكن: يجب عدم فرض حصار على .... بلينكن: يجب عدم فرض حصار على .... بلينكن: يجب عدم فرض حصار على غزة أو ....منذ ساعة
مراسل"رؤيا": إصابة 4 فلسطينيين باقتحام مدينة قلقيلية مراسل"رؤيا": إصابة 4 فلسطينيين .... مراسل"رؤيا": إصابة 4 .... مراسل"رؤيا": إصابة 4 فلسطينيين باقتحام ....منذ ساعة
فقدان الاتصال بشكل كامل مع مستشفى القدس في غزة فقدان الاتصال بشكل كامل مع .... فقدان الاتصال بشكل كامل مع .... فقدان الاتصال بشكل كامل مع مستشفى القدس ....منذ ساعة
أحدث الأخبار الأكثر شيوعاً"صحة غزة": ارتفاع حصيلة عدوان الاحتلال على غزة إلى 10569
فلسطين | منذ 40 ثانيةالنواب الأمريكي يوافق على قرار يلوم النائبة رشيدة طليب
عربي دولي | منذ 12 دقيقةجيش الاحتلال يعلن ارتفاع عدد قتلاه إلى 350 منذ 7 أكتوبر
فلسطين | منذ 27 دقيقةمراسل رؤيا: قوات الاحتلال تقتحم بيت لحم
فلسطين | منذ 34 دقيقة"تطوير المناهج": مبحث جديد لطلبة الثانوية العامة
الأردن | منذ 39 دقيقةنيمار يواجه صدمتين خلال يوم واحد
رياضة | منذ 46 دقيقة للمزيدتنويه مهم من إدارة السير للسائقين
الأردنالحكومة توقع اتفاقيتين بـ125 مليون يورو لدعم قطاع المياه في الأردن
اقتصادانخفاض أسعار الذهب في الأردن الثلاثاء
اقتصادكتائب القسام تدمّر 10 دبابات بقذائف "الياسين 105" منذ صباح الثلاثاء
فلسطينإدارة السير: إصابة بالغة بحادث دعس بالعاصمة عمان
الأردنوفاة شخص بحادث تصادم على طريق المفرق
الأردن الطقسحالة الطقس المتوقعة في الأردن وتغيرات مرتقبة خلال تشرين الثاني
تعرف إلى حالة الطقس في الأردن ليوم الأربعاء ونهاية الأسبوع
طقس العرب: درجات الحرارة أعلى من معدلاتها الأربعاء في الأردن
المزيد من الطقس كاريكاتير المزيد من الكاريكاتير وفيات المزيد من وفيات عن رؤيا الإخباريموقع أخباري أردني تابع لقناة رؤيا الفضائية ينقل لكم الأخبار المحلية الأردنية وأخبار فلسطين وأبرز الأخبار العربية والدولية.
اتصل بنامكاتب رؤيا في عمّان، الأردن، أم الحيران، مبنى المدينة الاعلامية، شارع الصخرة المشرفة بجانب مبنى الاذاعة والتلفزيون
هاتف رقم:0096264206419
فاكس رقم: 0096264206524
صندوق البريد: 961401 عمّان-الأردن 11196
المصدر: رؤيا الأخباري
كلمات دلالية: جیش الاحتلال یعلن ارتفاع عدد قوات الاحتلال تقتحم مراسل رؤیا فی الأردن منذ ساعة على غزة إصابة 4
إقرأ أيضاً:
دراسة: المشي بعد العشاء لمدة 15 دقيقة يقلل ارتفاع السكر ويحسن الهضم
أكدت دراسة حديثة أجرتها جامعة سيدني أن ممارسة المشي الخفيف بعد تناول وجبة العشاء لمدة 15 دقيقة يوميًا يمكن أن يكون له تأثير كبير على مستويات السكر في الدم وصحة الجهاز الهضمي وأوضح الباحثون أن الحركة البسيطة بعد الوجبة تساعد الجسم على استخدام الجلوكوز بشكل أسرع، ما يقلل من ارتفاع السكر المفاجئ بعد الأكل ويحسن الأداء الأيضي للجسم.
وأشار التقرير إلى أن المشي بعد العشاء يعزز قدرة العضلات على امتصاص الجلوكوز من الدم، وهو ما يساهم في تقليل المخاطر المرتبطة بارتفاع السكر المتكرر، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من السكري أو زيادة الوزن. وأوضحت التجارب أن المشاركين الذين اتبعوا هذه العادة اليومية شهدوا تحسنًا ملحوظًا في مستويات السكر الصائم بعد عدة أسابيع، مقارنة بالمجموعة التي لم تمارس أي نشاط بعد العشاء.
وأوضح الباحثون أن المشي الخفيف لا يحتاج إلى جهد كبير، فالمشي حول المنزل أو الحي لمدة ربع ساعة يكفي لتحقيق الفوائد، مع التأكيد على الاستمرارية اليومية للحصول على أفضل النتائج. كما بينت الدراسة أن هذه العادة تساهم في تحسين الهضم، إذ تساعد الأمعاء على تحريك الطعام بكفاءة أكبر، ما يقلل من الانتفاخ والغازات ويحسن الراحة بعد الوجبات.
وأشار الخبراء إلى أن دمج المشي بعد الوجبة مع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات، البروتينات الصحية، والحبوب الكاملة يعزز من فعالية هذه العادة، ويقلل من مخاطر ارتفاع السكر والدهون في الدم. كما أوصوا بالابتعاد عن المشروبات الغازية والمشروبات عالية السكر أثناء العشاء، لأنها قد تقلل من تأثير النشاط البدني على مستويات الجلوكوز.
وأكد التقرير أن هذه العادة ليست مفيدة فقط لمرضى السكري، بل لجميع الأشخاص الراغبين في الحفاظ على وزن صحي، دعم صحة القلب، وتحسين أداء الجهاز الهضمي. وأوضح الباحثون أن المشي بعد الوجبة يساعد على الاسترخاء النفسي أيضًا، ويقلل من التوتر الناتج عن الجوع أو الشعور بالامتلاء الزائد.
واختتمت الدراسة بالتأكيد على أن ممارسة المشي القصير بعد العشاء تمثل خطوة بسيطة وفعالة للحفاظ على الصحة اليومية، تقليل ارتفاع السكر، تحسين الهضم، وتعزيز النشاط البدني بشكل مستمر، مما يجعلها عادة يومية يمكن لجميع الفئات العمرية الاعتماد عليها بسهولة لتحقيق فوائد صحية ملموسة.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟