يحتفل العالم باليوم العالمي للسكري World Diabetes Day في 14 نوفمبر، وتم تحديد هذا اليوم تحديدًا بسبب عيد ميلاد الطبيب فردريك بانتنغ، والذي توصل إلى الفكرة التي أدت إلى اكتشاف الأنسولين عام 1921، وبمناسبة هذا اليوم سنتعرف في هذا المقال عن مرض السكري، وأفضل أنواعه:
مرض السكري هو مرض مزمن ويحدث فيه ارتفاع شديد لمستوى السكر بالدم، ويختلف سبب الارتفاع باختلاف نوع المرض عند الشخص.
السكري من النوع الثاني وهو من أكثر الأمراض شيوعًا في عصرنا الحالي، بحيث يعيش 193 مليون شخص حول العالم مع مرض السكري من دون تشخيص.
أما عوامل خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري هو: العامل الوراثي السمنة الطعام غير الصحي عدم ممارسة التمارين الرياضية سكري الحمل التدخين سواء أرجيلة أو سجائريؤثر النوع الثاني من السكري على الجسم من الناحية الوظيفية يجعله لا يفرز الأنسولين الكافي أو يوقف الخلايا عن الاستجابة من الأنسولين، ومن الممكن أن يبقى مريض السكري غير مشخص ولا يعرف بهذ المرض إلى عمر 12 سنة، وتبدأ مضاعفات مرض السكري بالظهور.
ويعتبر عدم تشخيص بمرض السكري سوف يؤدي إلى تداعيات كثير ومنها: فقدان الأطراف فقدان البصر الفشل الكلوي عجز القلب أعراض مرض السكري العطش المستمر التبول المتكرر، إن المتوسط الطبيعي للشخص السليم من 6-8 مرات يومياً. جفاف في الفم الجوع المستمر فقدان الوزن بدون مبرر التعب المزمن تشوش في الرؤية وخز في الأطراف وتنميل اليدين بسبب ضعف الدورة الدموية مع ارتفاع مستويات السكر في الدم تأخر في التئام الجروح مضاعفات مرض السكري تلف في العينين تلف القدم أمراض في الجلد والفم ضعف في السمع الزهايمر مرض القلب والأوعية الدموية تلف في الأعصاب تلف في الكلى الاكتئاب طرق الوقاية من مرض السكري تناول الدهون الصحية تجنب الحميات الغذائية ممارسة رياضة المش أو السباحة بانتظام التخلَّص من الوزن الزائد ممارسة الأنشطة البدنية الالتزام بتناول أطعمة نباتية صحية التركيز على تناول الفواكة والخضروات والحبوب الكاملة. أطعمة تناسب مرضى السكري الأسماك البقوليات البرتقال بيض مسلوق الجوز القرع شاي الزنجبيل القرفة فاكهة تخفض نسبة السكر في الدم الخوخ المشمش التفاح التوت الفراولة الكرز العنب الكيوي الأفوكادو الإجاص الفاكهة الحمضية أعشاب لتنزيل السكر في الدم الحنظل القرفة عشبة الجيمنيما الزنجبيل الصبار شوك الحليب الحلبة الكركم الميرمية طرق طبيعية لخفض معدل السكر في الدم يجب تجنب تناول الكربوهيدرات. ممارسة التمارين الرياضة بشكلٍ منتظم وأهمها رياضة المشي والسباحبة والرقص أيضاً. تناول الأغذية التي تحتوي على الألياف الغذائية. شرب الماء بكثرة وعلى مدار اليوم.اليوم العالمي للروماتيزم
اليوم العالمي لهشاشة العظام
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: مرض السكري السكري من النوع الثاني أعراض مرض السكري التشابه الوصف التاريخ السکری من النوع الیوم العالمی السکر فی الدم النوع الثانی مرض السکری
إقرأ أيضاً:
حظك اليوم الجمعة 21 نوفمبر/ تشرين الثاني 2025
اعرف كيف سيكون حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليوم الجمعة 21 تشرين الأول/ أكتوبر 2025 على الصعيد الصحي والمهني والعاطفي؟ وماذا يخبئ لك برجكِ في عالم الفلك؟ إليك ما هي توقعات برجك الجمعة 21 تشرين الأول/ أكتوبر 2025 على الصعيد الصحي والمهني والعاطفي:
اقرأ ايضاًتشهد الأيام المقبلة تغييرات إيجابية تنعكس على مختلف جوانب حياتك. حاول إعادة ترتيب أسلوب حياتك ليصبح أكثر انسجامًا مع طموحاتك. علاقتك بالشريك تمر بمرحلة غموض، لذا لا تقدّم تنازلات غير مدروسة وحافظ على رغباتك الأساسية. أخبار مفرحة في الطريق تمنحك شعورًا بالسعادة والرضا.
حظك اليوم وتوقعات برج الثور اليوم 20 نيسان - 20 أيارتثمّن النصيحة التي وصلتك من شخص خبير وتبدأ بتطبيقها. قد ينشب خلاف بسيط مع صديق مقرّب. تشعر ببعض التشتت وتحتاج لفترة تستعيد فيها توازنك عبر تنظيم نومك وراحة جسدك. انتبه أيضًا لنظامك الغذائي.
حظك اليوم وتوقعات برج الجوزاء اليوم 21 أيار - 20 حزيرانتدخل في نقاشات عميقة وجريئة مع الأصدقاء والزملاء، فيما يحاول البعض التقليل من شأنك في العمل. كن يقظًا ولا تتردد في مناقشة الأمر مع مديرك. على الصعيد العاطفي، صارح الشريك بما يقلقك. احرص على الراحة والاهتمام بصحتك خلال هذه الفترة.
حظك اليوم وتوقعات برج السرطان اليوم 21 حزيران - 22 تموززيارة مفاجئة من صديق قديم تُدخل السعادة إلى قلبك، وتتبادلان الكثير من الأخبار والذكريات. تفكر بالقيام برحلات عدة مستفيدًا من الطقس الجميل وحاجتك للنقاهة بعد الضغوط. قد تواجه وعكة صحية بسيطة، فانتبه.
حظك اليوم وتوقعات برج الأسد اليوم 23 تموز - 22 آبيوم مليء بالاجتماعات والمناقشات المهمة في العمل، ما يتطلب منك إدارة أولوياتك بوضع خطة واضحة. الفترة المقبلة تحمل لك إنجازات تشعرك بالفخر. تفكر بالتسوق، فيما تظهر علاقة غير واضحة تثير توترك.
حظك اليوم وتوقعات برج العذراء اليوم 23 آب - 22 أيلولتواجه تطورات متسارعة في العمل وتحمل مسؤوليات كبيرة. تصلك قرارات مفاجئة تخص زملاءك، وقد تشعر بالتوتر والخوف أحيانًا. تجنب مقارنة نفسك بالآخرين لكلٍّ ظروفه. تشهد علاقتك بالشريك تحسنًا واضحًا.
حظك اليوم وتوقعات برج الميزان اليوم 23 أيلول - 22 أکتوبرتعيش صراعًا داخليًا بسبب بعض التصرفات التي ندمت عليها مؤخرًا، خاصة تجاه شخص مقرّب. حاول تجنب الدخول في خلافات مع الشريك أو العائلة، إذ أنك تتصرف بعصبية زائدة. الرياضة، خصوصًا الركض أو المشي، ستساعدك على التخلص من الضغوط.
حظك اليوم وتوقعات برج العقرب اليوم 23 تشرين الأول - 21 تشرين الثانيتعامل بجدية مع الأحداث داخل محيطك العائلي، فهناك من يُظهر الغيرة ويحاول إلحاق الأذى بك أو جرّك لمشاكل. ستحصل على وظيفة أو مكانة طالما حلمت بها بعد جهد كبير. الشريك يمرّ بحزن ما، فاقترب منه لتعرف السبب.
حظك اليوم وتوقعات برج القوس اليوم 22 تشرين الثاني - 21 كانون الأولتجنب التسرع في اتخاذ قرارات قد تندم عليها لاحقًا. تشعر بعدم الارتياح في بيئة العمل الحالية، وتزداد الضغوط عليك. قد يستفزك أحد الزملاء، لكنك متمسك بالأمل في الحصول على اتصال من جهة تنتظره منذ مدة. أمامك الكثير من المهام التي تحتاج منك تنفيذًا جديًا.
حظك اليوم وتوقعات برج الجدي اليوم 22 كانون الأول - 19 كانون الثانيتحمّلك للمسؤولية والالتزام بالمواعيد ينعكس إيجابًا على صورتك أمام مديرك الذي يقدّر إخلاصك في العمل. لديك العديد من الخطط العائلية التي تشغلك لكنها تمنحك شعورًا بالراحة. لا تُهمل صحتك وخصص وقتًا لممارسة الرياضة.
حظك اليوم وتوقعات برج الدلو اليوم 20 كانون الثاني - 18 شباطقد تشعر اليوم بخيبة أمل رغم هدوئك الظاهر الذي يفاجئ الآخرين. من الداخل تحمل الكثير من اليأس والغضب المكبوت. تفكر بجدية في تأسيس مشروعك الخاص والبحث عن فرص أفضل بعيدًا عن وضعك الحالي. الشريك يقف بجانبك بشكل لافت هذه الفترة.
حظك اليوم وتوقعات برج الحوت اليوم 19 شباط – 20 آذارتعمل بجد لتطوير مهاراتك وإثبات نفسك في العمل، خصوصًا في ظل الظروف الأخيرة في محيطك المهني. الإجازة الطويلة فرصة ممتازة لاستعادة طاقتك وتهدئة التوتر. الشريك بحاجة إلى وجودك ودعمك المستمر خلال هذه الفترة.
كلمات دالة:حظك اليوم الجمعة 21 نوفمبر/ تشرين الثاني 2025حظك اليومبرج الحملبرج الثوربرج الدلو تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
صلاح يقود تشكيل ليفربول أمام نوتنجهام في الدوري الإنجليزي