رياضات سريعة تحميك من السرطان.. مارسها !

المناطق_متابعات

كشفت دراسة نُشرت آخر يوليو الماضي، وجود صلة بين انخفاض خطر الإصابة بالسرطان، والنشاط الحركي السريع المتقطع على مدار اليوم، مما يُحقق فوائد صحية طويلة المدى. سواء أثناء صعود السلالم بخفة، أو المشي بسرعة، أو الجري للحاق بالقطار أو الحافلة، أو التنقل بالدراجة، أو حمل أكياس البقالة الثقيلة، أو الركض مع الأطفال.

وبحسب الدراسة، يمكن أن يتحول هذا النشاط التلقائي إلى نوع من التمارين الرياضية المفيدة، تُسمى «فيلبا» (VILPA)، وتُشير إلى أسلوب الحياة القوي والنشاط البدني المتقطع والمكثف، على شكل دفعات متكررة مدتها دقيقة واحدة، أثناء القيام بالأنشطة اليومية المعتادة.

أخبار قد تهمك اللجنة الرابعة بالأمم المتحدة تعتمد قرارات مهمة متعلقة بالقضية الفلسطينية بأغلبية ساحقة 10 نوفمبر 2023 - 5:06 صباحًا مدير مستشفى الشفاء بغزة: تعرضنا للقصف بكمية كبيرة من القذائف 10 نوفمبر 2023 - 5:03 صباحًا

وذكر رئيس قسم علوم الأعصاب في معهد سانت جون للسرطان بكاليفورنيا الدكتور سانتوش كيساري ، لموقع (بريفنشن)، أن قضاء بضع دقائق في ممارسة حركات رياضية سريعة وقوية، قد يحقق فوائد صحية كبيرة. وأرجع هذا التأثير إلى تنشيط عملية التمثيل الغذائي التي قد تكون مفيدة في تقليل خطر الإصابة بزيادة الوزن أو مرض السمنة، إضافة إلى تحسين الوظيفة المناعية؛ مؤكدا أن كليهما قد يسهم في الحد من الإصابة بالسرطان.

10 نوفمبر 2023 - 5:10 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد10 نوفمبر 2023 - 4:58 صباحًا“الأرصاد” يصدر تنبيهاً متقدماً.. من هطول أمطار متوسطة على محافظة جدة أبرز المواد10 نوفمبر 2023 - 4:56 صباحًاممثل رئيس جمهورية الكونغو يصل إلى الرياض أبرز المواد10 نوفمبر 2023 - 4:54 صباحًارئيس جمهورية أفريقيا الوسطى يصل إلى الرياض وفي مقدمة مستقبليه نائب أمير المنطقة أبرز المواد10 نوفمبر 2023 - 2:38 صباحًا“انقلاب” ناقلة وقود بالرياض تحت سيطرة “المدني” أبرز المواد10 نوفمبر 2023 - 2:34 صباحًارئيس جمهورية تشاد يصل الرياض وفي مقدمة مستقبليه نائب أمير المنطقة10 نوفمبر 2023 - 4:58 صباحًا“الأرصاد” يصدر تنبيهاً متقدماً.. من هطول أمطار متوسطة على محافظة جدة10 نوفمبر 2023 - 4:56 صباحًاممثل رئيس جمهورية الكونغو يصل إلى الرياض10 نوفمبر 2023 - 4:54 صباحًارئيس جمهورية أفريقيا الوسطى يصل إلى الرياض وفي مقدمة مستقبليه نائب أمير المنطقة10 نوفمبر 2023 - 2:38 صباحًا“انقلاب” ناقلة وقود بالرياض تحت سيطرة “المدني”10 نوفمبر 2023 - 2:34 صباحًارئيس جمهورية تشاد يصل الرياض وفي مقدمة مستقبليه نائب أمير المنطقة اللجنة الرابعة بالأمم المتحدة تعتمد قرارات مهمة متعلقة بالقضية الفلسطينية بأغلبية ساحقة تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2023   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية