تعد تورّم الساقين من الظواهر التي تؤثر بشكل كبير على القدرة اليومية للشخص المتأثر بها.
فهي تزيد من الإحساس بالثقل وتقلل من القدرة على الحركة، مما يتسبب في آلام مستمرة، ويتطلب الأمر عناية خاصة ورعاية جيدة للتخفيف من أعراضها وتمكين الفرد من الاستمرار في حياته اليومية وأداء مهامه بشكل طبيعي.
أسباب تورم الساقين:
- القصور الوريدي: يعتبر من الأمراض الشائعة التي تصيب البالغين، حيث يتسبب في تدمير صمامات الأوردة المسؤولة عن توجيه الدم نحو القلب، مما يؤدي إلى توسع الأوردة واحتباس الماء، مما يجعل الشبكة الوريدية تتضخم وتفقد قدرتها على الأداء الصحيح، مما يؤدي في النهاية إلى انتفاخ الساقين.
- الوذمة اللمفاوية: تحدث نتيجة فشل الجهاز اللمفاوي الوريدي في تصريف العقدة اللمفاوية في منطقة الكاحلين والقدمين والربلة، مما يؤدي إلى توسع الأوردة وظهور بعض الكدمات على الجلد.
- الوذمة الشحمية: تحدث نتيجة تراكم التدريجي للدهون تحت الجلد نتيجة لاحتباس الماء، وغالبًا ما يحدث هذا التراكم في الفخذين والوركين، مما يؤدي إلى انتفاخ القدمين والذراعين.
ومن أسباب تورم الساقين:
- الكسور في القدم أو الكاحل نتيجة السقوط أو التعرض للإصابة بضربة، أو التواء الكاحل، وأسباب أخرى للإصابة الحادة.
- الحساسية.
- التهاب المفاصل الروماتويدي.
- التهاب الجلد والأنسجة الضامة المحيطة.
- دوالي الساقين.
- انتفاخ الساق نتيجة أسباب وراثية أو خلقية.
- زيادة السوائل في الجهاز الليمفاوي.
- الفشل الكلوي.
- الفشل القلبي.
- انخفاض مستوى هرمونات الغدة الدرقية.
- فقر الدم.
- تأثير بعض أنواع الأدوية.
- هشاشة العظام.
- تمزّق وتر العرقوب.
- النقرس.
- إصابة الرباط الصليبي الأمامي في الركبة.
- السمنة.
- قلة ممارسة التمارين الرياضية.
طرق تشخيص تورم الساقين:
- فحص البول.
- فحوصات لتحليل الأملاح ووظائف الكلى.
- فحوصات لفحص عوامل التخثر في الدم.
- التصوير بالأشعة السينية والأشعة فوق الصوتية والتصوير المقطعي المحوسب.
- إجراء تخطيط كهربائي للقلب.
- أخذ عيّنات من العقد اللمفية.
- فحص دوبلر للأوعية الدموية.
طرق علاج تورم الساقين:
- اتباع نظام غذائي صحي للتخلص من الوزن الزائد.
- تقليل كمية الملح في الطعام وتجنب الأطعمة المالحة.
- تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة والمشي بشكل منتظم مع تمديد الساقين.
- ارتداء الجوارب الضاغطة خلال السفر أو الوقوف لفترات طويلة.
- رفع الساقين فوق مستوى القلب بانتظام للمساعدة في تحريك السائل نحو القلب.
- ممارسة التمارين الرياضية اليومية مثل السباحة وركوب الدراجة.
- تناول الأطعمة الصحية.
- العلاج اللمفاوي اليدوي أو الميكانيكي لتحفيز دورة الدم واللمفاوية.
- الجراحة، مثل شفط الدهون في حالات معينة.
يرجى ملاحظة أن العلاج المناسب يعتمد على سبب تورم الساقين الخاص بالشخص وتشخيص الطبيب المختص.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: تورم القدمين
إقرأ أيضاً:
معطيات رسمية تكشف واقع التعليم الكارثي في غزة نتيجة حرب الإبادة
كشفت معطيات رسمية، اليوم الجمعة، عن واقع التعليم الكارثي في قطاع غزة، نتيجة حرب الإبادة الإسرائيلية المستمرة منذ السابع من تشرين الأول/ أكتوبر لعام 2023.
وقال وكيل وزارة التربية والتعليم في غزة خالد أبو ندى في تصريحات صحفية، إننا "نواجه إبادة معرفية ممنهجة بفعل العدوان الإسرائيلي الذي حرم 785 ألف طالب وطالبة من حقهم في التعليم"، مشيرا إلى أن "القطاع التربوي يمر بأسوأ مراحله التاريخية، ويواجه كارثة تمس مستقبل جيل بأكمله".
وتابع أبو ندى قائلا: "600 ألف طالب في المرحلة الأساسية و74 ألفًا في الثانوية و100 ألف جامعي، يعيشون ظروف نزوح قاسية ويفتقرون إلى مقومات الحياة".
ولفت إلى أن 96% بالمئة من المباني المدرسية تضررت، و89 بالمئة منها خرجت عن الخدمة، بسبب التدمير الكلي أو الجزئي، منوها إلى أن "الاحتلال يستهدف المدارس رغم تحويلها إلى مراكز إيواء تضم مبادرات تعليمية".
وذكر أن "الجامعات تعرّضت لتدميرٍ ممنهج كان آخره قصف مباني الجامعة الإسلامية في خانيونس"، مضيفا أن "القطاع التعليمي لا يتعرض لضرر مادي فحسب، بل يُستهدف بجريمة حرب تهدف إلى طمس الهوية الفلسطينية".
وأفاد أبو ندى بأن 13 ألف طالب و800 تربوي استشهدوا خلال حرب الإبادة، إلى جانب اغتيال 150 أستاذا جامعيا في استهداف مباشر للنخبة الأكاديمية.
وأكد أن وزارة التربية والتعليم تواصل العملية التعليمية عبر مدارس ميدانية ونقاط شعبية، التحق بها 250 ألف طالب، إلى جانب منصات إلكترونية التحق بها 300 ألف طالب.
وأشار إلى أنه تم استحداث أنظمة طوارئ تتماشى مع المعايير الدولية، إضافةً إلى تقديم دعم نفسي وصحي للطلبة في مراكز الإيواء، موضحا أنه تم وضع "خطة تعافٍ تدريجية تستهدف إنقاذ مستقبل 37 ألف طالب توجيهي لعام 2024، رغم تعثّر الامتحانات بفعل الحرب".
وشدد على أن "طلبة التوجيهي لعام 2025 مهددون بخسارة عامين دراسيين، وقد أُعدّت خطة مكثفة لتعويضهم"، مبينا أن "أكثر من 350 ألف طالب ما زالوا خارج أي مسار تعليمي، في تهديد غير مسبوق لمعدلات الالتحاق".
ونوه إلى أن "معدلات الأمية والتسرّب الدراسي في ارتفاع، بعد أن كانت فلسطين تسجّل أفضل المؤشرات عربياً"، مطالبا بتحرك عربي ودولي عاجل لإعادة إعمار المدارس، ودعم المعلمين وتوفير منح دراسية للطلبة المتفوقين، مؤكدا أن "إنقاذ التعليم في غزة ضرورة إنسانية وأخلاقية لا تحتمل التأجيل".
«التربية» تعدّ طلبة الثانوية للمنافسات العلمية الدولية